淺談太極拳演練過程中神韻的表現形式

張潔

摘 要：太極拳是我國武術文化中重要的一支，它有緩慢、柔和、剛柔相濟的運動特點，太極拳神韻是意、氣、形三者的高度統一才能達到“神韻美”，該文通過對太極拳演練過程中意、氣、形三要素進行分析研究。發現大多數練習者不重視意、氣、形三者的配合。通過該研究能給太極拳練習者提供一定的現實指導與幫助。

關鍵詞：太極拳 演練 神韻

中圖分類號：G852.1 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）02（c）-0237-01

太極拳是中華武術中重要的組成部分，也是中國文明發展史中的一大貢獻。太極拳發源于中國，形成于中國，是我們祖先用心領悟，一代又一代傳承到今天的偉大智慧結晶，現今太極拳用它獨特的魅力征服了世界各國人民，得到了世界的認可，很多國際知名研究所開始了對太極拳健身功效的研究。太極拳動作舒緩柔和，動靜相連，形氣相隨，圓活連貫，外可活動筋骨，內可通經活血，調理臟腑，不僅能夠技擊防身，而且還能強身健體，所有深受廣大人民群眾的喜愛。太極拳演練十分重視“以意領氣、以氣運身、形神兼備”的意念指揮肢體的活動，所以太極拳是內外兼修的內功拳法之一。只有達到意、氣、形三者的高度統一，進而才能達到“神韻”美的效果。

1 意、氣、形三者的關系

太極拳注重內外兼修，在其表現形式中以意運氣，以意主導著肢體與內在的相關動靜，開合的運動姿勢，可以說太極拳的內功蘊藏在拳架中，這是太極拳內外相合的基本規律。因此，意、氣、形便成為太極拳的“神韻”修煉過程中不可或缺的幾個重要部分。意、氣、形三者相互依賴、相互依存、意在先、氣催形（神）、三者密不可分。

1.1 意

“意”指人體的思維活動，主要指心思、想法、精神意識。從中國傳統文化來看，“意”是人體內在和外在一切生命活動的統帥，以意推動氣的產生和運行，通過氣的運行使人體獲取的營養成分流向各個角落，從而產生外部形體的運動。太極拳是練意用意的內功拳術，以意引氣、意動氣行。簡單的說就是大腦，腦神經支配身體各個環節，進而達到以意導動，意動身隨。不論是氣動還是身動，都是在意識的指導下進行的，由此可以看出，“意”在太極拳中占有主導地位。太極拳用意，使思想集中在練拳上，達到心、身俱練。實現健身、技擊等功能的價值，通過練拳中思想意識集中，松靜、貫穿、身正等一系列意識活動，引起生理上的變化，用意念使神、氣內斂，“神”內斂則內無思想之患，進而精神得養，身心歡快，精神寧靜，樂觀；則百脈通暢，機體自然健康。所以說“意”是一切活動的起點，所有的活動都是在意的指導下，促使形來完成得。

1.2 氣

“氣”是人生命的本源，氣始終貫穿于周身，無處不達，氣流不同則有病變。傳統中醫認為：氣為血之帥，氣行則血行，人體就會氣血調和，陰陽平衡。古代道家十分重視丹田之氣，現今在習練中老師也經常強調丹田之氣的修煉。呼吸是氣的主要途徑。有呼吸才有氣血的調和。因此，呼吸時太極拳練習中不可忽視的問題之一，我們利用呼吸推動血液的流動，形合氣合，所謂合者，合其形與神也，其意與收同，也就是蓄意思，形是架勢，看得見的屬于物質。氣是無形的，看不見屬于神。必須體用兼備，物質與精神合而為一，才能發生力量；必須形氣同在，形完氣足才能變化無窮。

1.3 形

形是指形體，包括五官，軀體、四指、筋骨、皮等。有形可定有神，形神是一體，神指精神、意志、思維活動。形是外在的，是指手眼身法步；神是心意等內在的心理活動。太極拳運動中，形與神、內與外是相互聯系，相互滲透的統一整體。太極拳講究“以形傳神”，在一招一式中展現出豐富的內涵和神韻，體現出高尚的道德情操，完美的人生態度。而有形無神的動作必定呆板、乏味、缺少內在的力度。在太極拳演練中的神韻蘊涵了大量的感情投入，要目有所視，意有所向，力有所達，意發神傳，心動形隨。

2 太極拳演練中神韻的變現形式

2.1 太極拳的神韻便是在人體“形”的載體中，以意、氣、的催動下，表現出太極特有的神韻美

意、氣、形、是太極拳修煉過程中不可忽視的幾個重要部分，不可單一的重視某一方面。太極拳是陰陽拳，陽面的動作雖然很好學，但是，陰面的神意氣卻是太極拳能否真正改變自身的健康狀況與提升功夫層次的關鍵所在。太極講究意、氣、形高度協調統一，“動中有靜，靜中有動”，內外兼練，進而達到一種和諧圓融的狀態。

2.2 太極拳的神韻，是練習者應有的神采氣度和風格韻味

書法中有云：“書之妙道，神采為上，形質次之，兼之者方可紹于古人。”太極拳也是如此，有些人拳打得挺熟練，動作也沒有多大錯誤，就是沒有氣勢，沒有太極味，總的講是沒神韻，這一點涉及到人的氣質的修煉。所謂太極拳是一種文化就在于此。它不僅鍛煉你的身體，還鍛煉你的情操，鍛煉你的精神。不僅增強你的體格，而且鍛煉你的人格。很多人通過練太極拳，性格有所變化，就是因為太極拳這一特殊運動方式可以鍛煉人的思維、意志、道德、情操。把這些表現在拳上，就是神韻。

3 結論

綜上所述，意、氣、形、神是太極拳修煉不可忽視的重要部分。太極拳神韻的作用表現并不只是如其他資料所描述的——只是眼神的表現。良好的“形”的表現是太極拳意、氣運行的基礎。“氣”的存在又是形體存在的必然條件。“意”是引導“氣”運行路徑的先決條件。“意”、“氣”的高度結合會更大程度的促進“形”的進步、促進神的表現。

所以，形、意、氣、神相互促進，協調發展，是反映出太極拳神韻的基礎。從而只有將意、氣、形、神完美結合，才能完美的表現出“太極”的神韻；完美的表現出中國文化孕育下的太極神韻！

參考文獻

[1] 范貴林.練太極拳貴在用意練氣.中華武術[J]，2006（5）：19.

[2] 紀峰.太極拳的意、氣、形對人體的影響，少林與太極[J]，2001.8.