基于網絡環境的高校學生心理健康調查及改善對策

閆景麗　鐘雯昕

摘要：本文通過開展網絡對大學生心理健康的調查，系統地了解了基于網絡環境下大學生的心理現狀，找準了網絡對其心理健康的影響。在此基礎上探索了改善大學生網絡心理健康的對策，以加強大學生網絡心理健康教育，引導大學生正確利用網絡資源促進其健康成長。

關鍵詞：網絡；高校學生；心理健康

中圖分類號：G465 文獻標識碼：A 論文編號：1674-2117（2015）10-0107-02

調查對象與方法

本次調查采用隨機抽樣問卷調查法進行調查。調查對象以高職大學生為主（1000份），本科生為輔（500份）。其中男性學生占41.86%，女性學生占58.14%；文科專業學生占43.28%，理工專業學生占54%；大一學生占26%，大二學生占34.71%，大三學生占39.14%；學生多數來自農村（71%），非獨生子女占多數（60.85%），大部分來自于完善良好的雙親家庭（84.86%）；父母文化程度多數在初中及以下，并對自己家庭情況較滿意。

由于本次調查的對象為大學生，故對被試問卷的理解性較好，能順利完成問卷，且回收率較高。但由于本次調查涉及大學生的上網問題，部分學生可能因為自身原因和社會認可因素，對某些問題采用回避的方式，從而影響了問卷的有效性。

調查結果

1.網齡情況

通過本次問卷調查，我們發現大學生的網齡時間以三年以內為主（31.85%），由此可以推斷，大學生上網多數開始于高中后期和大學入校初期這一階段。進入大學后，有58.43%的學生擁有了電腦，且擁有電腦的學生在上網的時間上更長一點，這與輔導員平日里的觀察相一致。

2.上網的結伴與群體性

結伴上網的調查結果顯示，大學生更愿意與同學結伴上網，這反映出大學生上網存在朋輩影響的因素。這種來自于朋輩間的無形力量，多發生于年齡相近的同學或朋友中，彼此有友誼的關系，有類似的興趣、價值觀念，且認同彼此的行為標準。因此，若這部分人中有不良嗜好（如網絡成癮）的個體就可能對整個組群形成不良的影響。

3.上網頻率和上網時間

大學生上網頻率和上網時間的調查顯示，大部分的大學生上網頻率高、時間長，其中每天上網的人數占31%，每次上網1～3小時的占43.29%，每次上網3～5小時的占15%。在學生的實際生活環境中，網絡已經成為一個重要的生活場所，也就是說長時間上網的人受到的影響更多，這與大學生上網的網齡、上網時間成正比。結合調查問卷中的另一題目，調查顯示41%的大學生認為使用互聯網對自己產生了負面影響，其中主要的損害集中在生理影響和時間管理上。對身體的影響主要體現在影響眼睛、手腕、肩膀和腰椎等（74.14%）；其次是浪費時間（30%）。由此可以推斷大學生面對網絡，自控力不強，上網容易超時，從而對自身帶來損害，而且大部分學生對網絡帶給自身的影響是清楚的。

4.網絡對大學生人際交往影響

網絡對大學生人際交往影響的調查則顯示，大學生上網并沒有影響到他們在現實生活中的人際交往，網絡中的虛擬關系也沒有成為他們生活的主體。這說明對于網絡與現實人際交往的關系，大學生們普遍有較為理性的認識，能正確對待網絡世界中的虛擬關系。而另一項關于上網對大學生在情緒管理方面的影響，則大部分學生上網并非出于心情不好。

5.學校課余活動對上網的影響

調查顯示大學生對于學校開展的課余活動滿意度低，不滿意的人數占42.28%。由此導致學生對這類活動的參與度低，經常參加這類活動的學生僅占31%，而58.43%的被調查學生表示只是偶爾參加學校、班級或者寢室組織的課余活動，這成為影響大學生上網時間和頻率的一個重要因素。而對上網目的動機的調查顯示，64.86%的學生上網是為了娛樂，這與對現實環境中休閑娛樂和課余活動的低滿意度密切相關。當大學生將上網當成自己的主要休閑娛樂活動時，特別是聊天、游戲等網絡行為，又驅使著大學生更為主動地參加到網絡活動中，使得網絡對大學生的影響日益增強。

6.對上網和學習的關系認知

關于上網與學習關系的調查結果顯示，現實上網時間總是比預計的上網時間要長，但絕大部分不影響正常的上課、學習及其他重要的任務。其中認為上網對學習幾乎沒有影響的就占43.71%。而在調查中關于網癮評估的部分，絕大部分大學生自認為并無網癮，只有3%～10%的學生持肯定回答，這說明大多數學生上網的自制力比預期的要好，能處理好上網和學習之間的關系。

調查結論與對策

1.調查結論

（1）大學生群體擁有電腦的人數多，網齡以三年以內主，上網的時間較長、頻率高。大部分學生頻繁上網開始于上大學初期。

（2）大學生上網首選目的是尋求休閑娛樂，而對涉及自身學習、生活、文化、學術等方面的關注度不高，且娛樂方式中有一部分是為了擺脫無聊的日子。

（3）大學生上網具有明顯的朋輩影響因素，上網時多結伴而行，表現出從眾的行為。

（4）大學生接觸網絡的基本狀況與其他群體明顯不同，在上網內容及動機上表現出更強的主動性和好奇心，造成了部分學生在上網過程中過度依賴網絡，帶來了生理上的一些不良影響，同時也對大學生的時間管理帶來了消極影響。

（5）網絡對大學生學習、生活各方面雖然存在著影響，但大學生對待網絡已從好奇過渡到比較理性的態度。

2.改善對策

以上調查結果表明，網絡對當今大學生的影響已經深入到其學習和生活的方方面面，但大學生對網絡資源的利用并不是很合理，上網自控能力不高。因此學?？捎嗅槍π缘亻_展大學生網絡教育，引導大學生正確利用網絡資源，促進其健康成長。

（1）重視網絡心理教育，提高學生上網心理素質。從學生跨入大學校門開始，教師就應正確指導學生對自己的學習和人生進行規劃，引導他們形成積極向上的進取心態，幫助其正確認識網絡在學習和生活中的作用，樹立科學的網絡觀、理性的信息接納觀、正確的網絡道德觀等。大學生應保持理性的上網心態，提高駕馭網絡的能力，確保自己既能走進網絡，利用網絡，又能走出網絡，真正做到“上網有節”，使網絡真正“為我所用”。

（2）建立網絡心理咨詢平臺，增強網絡心理干預。教師和輔導員要充分利用網絡，建立心理健康教育網站和咨詢平臺等，多形式、多渠道宣傳網絡心理健康與心理衛生知識，在網上開展心理咨詢工作。心理健康網站的設計形式應生動活潑，內容應豐富多彩，貼近學生的學習、生活實際，為上網者提供自我表現、合理宣泄的場所，營造寬松、舒適的網絡氛圍，用主旋律和正面的內容吸引大學生，避免和減少網絡對他們的消極影響，幫助他們形成健康的網絡心理，解決困擾心理的問題。

（3）優化網絡環境，提高網絡文明素養。將網絡文化和校園文化建設相結合，豐富大學生課余文化生活。學校要充分利用網絡這個載體開展各類網絡知識競賽、網上生活健康知識問答、網上新聞調查，創辦網上電子讀物等內容豐富、積極向上的校園文化活動，引導學生積極參與網絡文化建設，提高其主動適應網絡發展的能力，大學生應正確對待虛擬世界與現實世界，在發生心理沖突時，能自我調節，保持心理健康。

總之，學校要將網絡心理教育和網絡德育工作結合起來，培養大學生健康、適度的網絡心態、文明的網絡行為，提高大學生的網絡文明素養。

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