中職學校學生健身意識培養

【摘 要】健身意識是指能夠自覺的進行適當的、適度的體育鍛煉，從而達到增強自身體質、促進身體健康、以及強化個人品格的目的的一種自我引導意識。在我國的中等職業學校中，學生大多為16歲左右的青年人，是正在快速成長的一代人，因此，對于他們的健身意識的培養尤為重要。本文針對中等職業學校學生的健身意識的培養進行了簡單的分析，并提出了幾點方法。

【關鍵詞】中職學校;健身意識;意識培養

隨著社會的快速發展，人們的生活水平正在逐步提高。與此同時，越來越多的人將對于生活水平的追求從物質層面轉移到精神層面，擁有一個健康的身體也成為當下人們的重點追求目標。因此，體育課是提高學生身體素質、培養學生建立健身意識重要途徑之一。

一、中職學校學生健身意識培養

中學生正處于人生發展中的重要階段，也是個人的世界觀、人生觀、以及價值觀形成與發展的重要階段。在這個重要的人生階段中，培養學生們樹立正確的健身意識、建立正確的健康觀、引導學生養成良好的健身習慣以及建立終身健身的積極意識，對所有的中學生都具有十分重要的意義。在此階段中，培養學生們樹立正確的健身意識是最為關鍵的一步。通過加強理論知識的教導以及傳授，加深學生對于體育課程、對于健身意識的更加深層次的理解，拓展學生們的參與意識，是提高中學體育課堂教學質量逐步培養學生的健身意識的重要手段。

二、中職學校學生健身意識培養的方法

1.加強健身意識的灌輸

健身意識是終身體育意識的重要組成部分之一。在中學里，體育教師們為學生們傳輸的理論教學，包括基本身體素質培養、體育知識的掌握、尤其是健康意識的講解以及傳授，都對培養學生們的健康意識有著十分重要、不可替代的地位。在所有中職學校的體育課堂教學中，必須要先做到良好的培養學生們的體育健身意識，才能夠逐步的形成一種健康的體育鍛煉習慣、生活習慣，培養學生們在日后的生活中，養成良好的終身體育意識，為日后的工作、學習以及生活都提供健康的體魄和強大的心理素質。

2.實施多樣化教學

拓展訓練是提高中等職業學校體育課教學質量的重要方法之一，為提高拓展訓練的實施效果，首先要引導學生提高對參加拓展訓練的興趣。在傳統中等學校的體育課堂教學中，大多教師采用的教學方式都是“教師講、學生聽”的模式，或者是一成不變的，對于學生的身心發展十分不利，培養健康的健身意識更是無從談起。

教師可以根據教學內容、根據學生的性格特點和身體體能情況，采取多樣化的教學策略，盡量迎合學生的特點，營造多樣性、趣味性的課堂。使得學生能夠大大提高對體育課堂的興趣，增強學生對健身意識的深刻理解。滿足學生們的身體鍛煉的需要，保障每一位學生在體育課堂中都可以得到充分的身體素質練習。例如，在拓展訓練中，可以通過將學生分為若干個小組，進行小組之間的比賽來吸引學生的興趣。保證每個小組中的每個成員都有參加到訓練中來，根據每個項目的比賽結果為每個小組進行積分：第一名記三分、第二名記兩分、第三名記一分。最后將每個小組中的每個成員所得的分數相加起來，總和為該小組的最后得分。同時也可以每周進行一次評比，根據分數的高低評比出“本周優勝小組”，并且給予適當的獎勵。這種方法在對于提高體育知識的講解和健身意識的培養都有著十分顯著的效果。另外，也可以將多媒體軟件技術引入到體育課堂中，多媒體教學可以為學生提供更加直觀的體育知識以及相關教學，形式新穎、簡便易懂。將多媒體教學與體育知識相結合，多多為學生提供相關的體育比賽影視錄像，使得學生從視覺、聽覺兩方面同時受到熏陶。有助于加深學生對體育課堂中拓展培訓的熱愛，對知識的掌握更牢靠，從而提高學生的健康意識的培養。

3.加強師資培訓，樹立教師的健身意識觀念

教師是每一門課程的中心和靈魂。因此，我國需要加強師資培訓，使得教師們首先養成正確的健身意識，積極接受和學習新鮮的教學方法，采用新穎的教學方法來對學生進行教育與引導。跟得上教育發展大部隊的腳步。樹立了正確的意識之后，在對教師進行相關體能訓練的培訓。這樣，在中等職業學校的體育課堂中，教師就可以根據學生的特點，將體育拓展訓練的訓練方法與體育教學健身意識有機的結合在一起，從而對學生們進行體育教學的拓展訓練。

在我國中職學校中，正確引導和培養學生們的健身意識已經成為體育課堂教學的重中之重。培養學生們樹立健身意識、引導學生們建立終身體育觀念刻不容緩。

參考文獻：

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[3]胡曉.中職學校教師體育健身的運行實踐探索[J].職業教育，2014，（10）：22-23

作者簡介：

黃家慶（1982～），男，籍貫：廣西，工作單位：廣西靈山縣職業技術學校，助理講師，研究方向：體育教育。