夏天不出汗，太可怕了

徐文兵 梁冬

夏天還是要多出點汗，少吹空調，不出汗的人大半是經絡閉塞了。

仲夏善病胸脅，脅是什么？前面叫胸，后面叫背，兩邊叫脅。脅是由肋骨組成的，肋是指肋條，我們吃的排骨，一根一根是肋，連成一片叫脅。夏氣者，病在臟。就是夏天刮南風，帶來的熱風、熱邪，容易傷到人的心包和心，體現在胸脅不舒服，也就是肋岔子疼。“溫邪上受，首先犯肺，逆傳心包”，溫病先傷肺，馬上到心包，再往后就傷心了，然后人就會出現神昏、譫語、出血這些癥狀，就是中暑。人之所以會中暑，是因為身體內又熱又濕。

中醫講六淫邪氣：風、寒、暑、濕、燥、火，只有“暑”是復合邪氣，因為暑必夾濕。中暑的人體表熱得跟火炭一樣，肚子卻是冰涼的。為什么呢？就是脾胃被濕氣困住了，陽氣上不來。

怎么調治呢？一個人發燒，你給他用涼藥，脾胃是寒的，就得用熱藥，這就很矛盾。中醫取了個平法，用不太熱的、芳香醒脾的藥，就是藿香、佩蘭、紫蘇這些藥，還要用到淡滲利濕的藥。中醫有個非常有名的治中暑的方子，叫六一散，里面有兩味藥：滑石、甘草，都是利尿的。吃完這服藥以后，會先把水濕去掉。六一散用滑石6克、生甘草1克配成散劑。為什么是散劑呢？散劑就像土一樣，能把那個水濕吸收掉。然后再用藿香正氣水，就把體內吸收進去的這些水濕化成了我們的體液。還有個更厲害的藥叫“十滴水”，里邊的藥很熱，非常適合調治中了陰寒邪氣后肚子絞疼的癥狀。

夏天預防中暑切記：第一，別到太陽底下暴曬；第二，千萬別把自己的脾胃鬧涼了。曬著太陽吃海鮮、喝冷飲絕對會中暑。中暑以后出現吐和瀉，最好不要去制止。這種反應其實就是在去掉脾胃里面的濕氣痰濁，及時補點兒糖和鹽就行了。

夏天人會覺得胸悶，老想長出一口氣，還有人表現為不停地嘆氣。你問他到底有什么事，其實也沒什么過不去的坎，他就是形成了這么一種習慣，就是在換氣。還有人表現為兩脅脹痛，不舒服；也有人表現為義憤填膺。膺在哪？乳頭上方，那兒有個穴叫膺窗。生氣后本來是兩邊肋骨疼，這個氣要生大發了，就會往上頂，頂到前胸正面，叫義憤填膺。其實所有感情問題都是動了人的心包了。有人說怒傷肝，傷肝之前也得動心，沒經過心的同意，它傷不著你。

心包經的第一個穴位，叫天池穴，在乳頭外上方一寸，在第四、五根肋骨中間。很多人得乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌就在這個位置，就是乳頭外上方，而乳頭外上方正是心包經的起點——天池穴。所以常常義憤填膺的女士要注意了。義憤填膺、傷心動情、所遇不遂、心情不好，都是乳腺癌的誘因。中醫觀點是，傷心的人才得乳腺癌，不傷心的人永遠不得乳腺癌，臉皮厚、心黑的人也不得乳腺癌，臉皮厚對應的生理基礎是心包經強。如果心包經比較強，自我保護能力比較好，即便受傷了，愈合得也比較快。

有些人的表現不是痛，而是脂肪瘤長在胸脅上。中醫把這種病叫“痰核”。為什么叫“痰”不叫“淤血”？因為它摸上去是光滑的、可移動的。“淤血”摸上去是堅硬的、沉滯不動的。這病是怎么來的？第一喝冷飲。第二吃水果。

絲瓜是專門調治脂肪瘤的，配合著絲瓜瓤子搓澡更好。蘿卜皮兒也可以。橘絡也是調治“痰核”的藥，就是吃橘子剝下來的那個白絲，這些是古書上記載的。記住，誰身上有痰核，第一，要忌口。冷飲別喝了，綠茶別喝了，水果、牛奶也別沾了，這些都是化痰生濕的東西。第二，常吃點絲瓜和蘿卜皮。還有一味藥特別好——炒熟的南瓜子，它還能調治豬囊蟲病。

“夏暑汗不出者，秋成風瘧”。夏天還是要多出點汗的，因為陽氣往表走。可是現在很多人夏天不出汗，很可怕。第一，說明他們沒有陽氣；第二，說明他們沒有體液；第三，說明他們經絡閉塞。如果你不讓汗出來，到了秋天就要落病的。秋天一閉藏，把這些邪惡的東西收回到體內就成了伏邪。

另外，瘧疾是一種正邪交爭的反應，你想推它出去，它就不出去。但調治瘧疾與用麻黃桂枝湯發汗不一樣，調治往來寒熱要用小柴胡湯。小柴胡湯的功效，第一是驅邪氣，驅邪氣的藥有柴胡、半夏、黃芩；第二是鼓舞正氣，用黨參、生姜、甘草、大棗。這是兩組藥。你得驅邪，還得扶正。所以中醫調治風瘧，叫“往來寒熱，胸脅苦滿，心煩喜嘔”——老想吐卻吐不出來，吐完了以后又挺舒服，身上一陣冷、一陣熱，就用這種方法去治。

要想不得風瘧，還是要多出點兒汗。然而現在很多人，吹風扇吹空調，干脆把寒氣閉在身體里面了，有的已經到了寒入骨髓的狀態。寒氣重了，輕的傷筋，就是我們說的肌腱病，再就傷骨，第三就是傷髓。白血病，包括現在很多人得的再生性障礙貧血，就是傷髓導致的。因為血液是從骨髓里造出來的，傷了骨髓就無法順利化生成血液。寒入骨髓的病都有潛伏期，怎樣才能知道病灶有沒有潛伏呢？就是號脈。

李時珍寫的《瀕湖脈學》里面有27種脈象，最簡單的，我們管慢叫“遲”，管快叫“數（shuò）”，再快叫急。正常人叫“緩”。古代沒有表，是怎么確定脈的頻率的？一息四至，一息——一呼一吸之間跳四下。這個呼吸是醫生的呼吸。古人號脈之前先調自己的息，然后一呼一吸之間會感覺到，常人的脈跳三下，病人的脈跳四下。遲脈，要么就是陰寒內盛，要么就是陽氣不足。脈動超過四下，五下、六下是有熱，這叫數脈，體內要么有虛火，要么有實火。這起碼的脈象醫生應該告訴病人。

醫生給你號完脈，你要看看那個大夫給你號脈時那個手指頭是不是涼的。人手涼的時候，氣到不了這個手指的末端，什么都感覺不到。他自個還麻痹著呢，給你看病？你不從他身上招病就不錯了。

春夏秋冬人的脈是不一樣的，春天應該浮，冬天應該沉，這是中醫檢查人號脈的理論依據。大家想學號脈，得先去修身，氣脈通了以后，手會發熱，手指的末梢就會有感覺。最簡單的感覺，當你把手放到桌子上，能感覺到指尖有脈動在跳，這樣你才有資格給人號脈。

夏天要出汗，就不能吹風。古代沒有風扇，就是自己搖大蒲扇，這是比較柔和的人造風，比較舒服。最忌諱的是吹穿堂風，穿堂風對流特別強，風的穿透力強，攜帶能量或者信息也強。當人睡著了以后，人的衛氣——就是保衛自己的那個氣會縮回到體內，人的氣就比較弱，如果再吹著風，就特別容易得病。人睡著了以后，吹的那種就叫賊風。比較嚴重的，會引發面癱。

那怎么過夏天？心靜自然涼。人有一套制熱系統是心火，心火苗一撩就熱了；還有一套制冷系統是腎水，你把這套系統打開以后，就好像身體里面有一個循環，它會平靜。你不著急，它就不熱。特別熱的時候，我一般是把空調的那個除濕功能打開。濕氣比熱氣對人傷害更大。除濕以后，屋里稍微干燥、涼爽一點，趁著這個勁兒，趕緊蓋毛巾被一睡，等它熱的時候你已經睡著了。人睡著以后，各種代謝活動都會降低，人的體溫也會降低，那會兒外邊熱你也不覺得熱；相反，如果是那些身體不好的人、躁的人，他們手腳心發燙，往往睡不著，睡著了以后又容易醒，這就是腎水不太足的原因。實在不行，把隔壁房間的空調打開吹吹風，然后進來一些冷風。這樣做也可以，就怕對流。

一吹點兒風，第二天馬上會咳嗽、流鼻涕、嗓子疼、流眼淚、發燒，這是健康人；不健康的人就是門戶大開、長驅直入。表現出來就是沒事兒，但是這種寒氣已經到了血液甚至到骨髓里。若干年后，很有可能會突然長出一個陰寒凝滯的腫瘤，或者會得癌癥。癌癥它從哪兒出來的呢？冰凍三尺非一日之寒，病是堅持不懈、長期積累、苦心孤詣攢出來的。所以，夏天最好的方法還是靠腎水自我冷卻。

還有一點要注意，“冬暖脊背夏暖肚”。冬天一定要蓋住后腰，因為后腰容易著涼；夏天一定要蓋著肚子，不然的話就拉肚子。