習慣在提醒中養成

周彤宇

摘 要：通過注意力訓練，促使學生養成良好習慣，是一種有效的方法，特別是對小學低年級學生，可以收到意想不到的效果。在教學實踐中，把心理訓練與良好行為習慣養成結合起來，與教學活動結合起來，既是一個嘗試，也是一項實踐，充分體現了心理健康教育對學生成長、對教學質量提高的重要作用。

關鍵詞：習慣；注意力；養成

【案例展示】

由于工作的關系，我在一所學校開設特色課堂，為三年級的孩子進行注意力訓練，培養他們良好的學習習慣。

今天是新學期的第一節課，孩子們帶著從小就養成的種種習慣，以及對學習內容的好奇來到了教室。十幾個天真爛漫的孩子睜大了眼睛看著我，似乎要從我的身上得到他們希望得到的答案。我稍作停頓，環視了一下孩子們，開始了新學期的第一次授課。我講了學校的要求以及心理健康課的具體要求，他們有的聽懂了，記住了，有的不大明白沒記住。最后我說：“還有一項要求，只有三個字，我說出來，請大家一定記住，并一定做到。如果做不到我就把這三個字重復一遍，做一次提醒。”

我說出了這三個字，只有三個字。

教室里發生了一些輕微的響動，很快就平靜下來。我用欣慰的目光把教室里的每一個孩子掃視了一遍，微微地點點頭。

突然，我點了一個孩子的名字：

“王雨涵（化名）！”

“到。”

孩子們驚訝了，難道老師要批評他嗎？其實我心里特別明白，根據我的了解，王雨涵從小就好動、頑皮，沒有好的學習習慣，家長希望老師能給予幫助。此時的王雨涵小心翼翼地站了起來，我平靜地說：“老師交給你一項任務，從今天起，每當我提起這三個字時，你就加上一個數，由你來統計，看看這一學期老師提醒同學多少次，行嗎？”“行，老師，我一定做到。”

王雨涵坐下了，這三個字在他的腦子里首先有了深刻的印象。

就這樣，每當我說這三個字時，王雨涵就記一次，有時他忘了，我就提醒他，時間長了，當我一說到這三個字時，同學們就會異口同聲地讓王雨涵記上，時間再慢慢地流逝，王雨涵在技術的過程中改變了好動、注意力渙散、不守紀律的不良習慣；同學們在記數的過程中學會了堅持與監督……集中注意于課程內容的時間也逐漸增加，注意力訓練初見成效。

一天， 我問：“王雨涵，記了多少次了？”

“一百七十二次。”

一個學期過去了，我重復這三個字的次數越來越少了。

長時間的堅持，在我開設的特色課堂上形成了這樣一種現象：同學們只要看到了王雨涵，就想到老師那一次次的提醒，這三個字是什么呢，那就是——請注意！

為了這三個字，學生們的行為習慣發生了明顯的變化，學科教師也感受到學生們上課時，注意力能夠比較容易地集中到教學內容上，課堂教學效果明顯提高。平時要求學生要注意各種信息，并按要求從事相應的活動，只要聽到上課的鈴聲，就要立即停止無關活動，上課要注意聽講，注意思考等。同時也要求學科教師、班主任嚴格執行，只要聽到上課預備鈴聲，就要立即站到教室門前，保持立正的姿勢，不再和其他老師打招呼、閑聊，用目光迎接陸續走進教室的學生；上課時努力做到專注、規范、認真、輕松；聽其他老師的課時，要和學生一樣專注，跟著授課人的思路……

期末就要到了，經過一個學期的堅持，使學生把“請注意”這三個字看成了激勵、看成了目標，不再感覺這是對自己的提醒、監督。在最后一段時間里，只要我說出來這三個字，同學們都會很自信地看著我，好像是對我說：我們準備好了，請開始活動吧。而個別沒有做到專注的學生，就會立即改變狀態，無形中發揮了監督的作用。

對于低年級的學生來講，養成良好的行為習慣是比較難的一件事，而堅持下來就更不容易了。我在心理活動課中，運用注意力訓練的方式，培養學生良好的專注習慣，從而引申到學習活動中，收到了較好的效果。

【案例評析】

習慣是在不斷強化中養成的，提醒式強化的一種方式，但是“提醒”絕不是僅僅在學生做錯了事的時候才有意義，重要的是老師要在學生做事之前就告訴怎樣他們做才是對的，這才是“提醒”的真正有意義。如果教師能在“提醒”上巧妙地做些文章，會很有成效的。本例中我把“請注意”當作切入點，新學期第一課就提出來，并選比較頑皮、好動的學生來統計一學期提醒的次數，不僅達到了訓練全體學生的目地，也實現了針對個別學生的個別訓練，可以說是獨具匠心，體現了因材施教的原則，也體現了面對全體學生的要求，實踐證明這個做法是有效的。

本例的成功之處就在于利用了低年級學生的“期盼心理”，引導學生學會專注，逐漸學會掌控自己，從而達到行為習慣養成的目的。小學低年級學生對任何食物都充滿了強烈的好奇心，但不能保持長久；對任何事情都有期盼，但不分性質。我正是利用了學生的質疑心理特點，把行為習慣的養成同學生們關注的興奮點結合起來，把注意力訓練同具體活動結合起來，把原本是對學生監督、提醒的三個字變成大家共同關注的一件事，進而變成大家互相監督、互相提醒的一件趣事，既不影響學生上課時的情緒，又達到了注意力訓練、良好行為習慣養成的目的。低年級學生能下長達半年的時間內，對此事的關注有增無減，這就是利用了學生“期盼心理”所達到的教育效果。

學生良好習慣的養成需要良好的意志品質作支撐。小學低年級學生意志品質的培養需要良好的注意力的參與，因此，學生在課堂上的專注程度直接影響意志品質的形成，同時影響著行為習慣的養成。我在教學中，充分利用注意的規律，把空洞的說教游戲化、趣味化，激發學生的關注度和積極性，引導全體學生積極參與，堅持始終，在短期內實現了學生自我教育、自我監督的目的，這就是心理教育的魅力。

通過這項活動，我更加感受到，任何人的任何活動，都離不開心理活動這個基礎。學生的良好學習習慣，必須要以高水平的注意力為基礎，因此通過注意力訓練，達到培養良好學習習慣的目的，是培養學生良好心理素質，提高學習效率，提升教學質量的有效途徑之一。

·編輯 薄躍華