“今天最好”養生法

林來生

最近，我去看望一位老者，他離休20多年，著書作畫，成果頗豐，而且見人總是笑呵呵的，好像從沒煩心事似的。我詢問他是怎樣養生的。他笑著說，人生就好比一卷手紙，越到后面用得越快。離休了，意味著生命已進入倒計時，讓我更加珍惜每一天，清晨一睜開眼就告訴自己：“今天是最好的一天！”和他談話讓我受益匪淺。回家看書發現國外也有類似的人，有人曾問美國98歲的著名醫學家奧斯勒長壽的秘訣，他只說了四個字：“今天最好！”這和時下最流行的“活在當下”有異曲同工之妙。關注此時此刻的自己，不去幻想不著邊際的明天，不去懊惱無法回來的昨天，只是活在今天，活好今天的每一分每一秒，把生命的意義無限擴大。

由此看來，“今天最好”亦是一條養生秘訣啊！那么我們如何學習和享用這一養生方法呢？

要加倍珍惜今天 李大釗曾說過：“我以為世間最寶貴的就是‘今’，最易喪失的也是‘今’。因為它容易喪失，所以更覺得它寶貴”。“今天最好”的核心正是突出、抓住、珍惜今天。因為人生只有三天——昨天已經過去，明天尚未到來，最現實最能把握的只有今天。有人這樣形容，青年的時間是以“年”計算，中年的時間是以“月”計算，而老年的時間則是以“天”計算。所以，“今天”對老年人更是一種最珍貴的資源，稍不注意，就會被揮霍浪費掉，過了今天就不再會有另一個今天，一分一秒都不會再回頭，且永遠追不回來了，老年人應加倍珍惜每一個“今天”的分分秒秒！

要愉快享受今天 人們常說，高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。看來高興才是人生的最高追求。人生在世，上蒼賜給了我們最難得、最寶貴的“今天”。因此，我們就應以人生“高興”的最高追求去迎接和享受“今天”，這是對待“今天”的最好心態，也是養生的最好秘訣。老年就是由一個個“今天”組成的，而且“今天”越來越少了，愁樂都是一天，何不讓每個“今天”都有個好心情，干自己愛干的事情，去自己想去的地方，玩自己愿玩的樂子。這才是老年最好的生活方式，最高的生活享受。如果每一個“今天”都有高興，那不就等于享受快樂晚年了嗎？

要變量增值今天 著名科學家赫胥黎說：“時間最不偏私，給任何人都是24小時；時間最偏私，給任何人都不是24小時。”這就是說，相同的時間對不同人卻有不同的含義。大文豪蘇東坡是個非常珍惜時間的人，為此他做了首詩：“無事靜中坐，一日為二日。若活七十年，便是百四十”。與蘇東坡同時代有個人喜歡睡懶覺，有人將蘇東坡的詩略做改動諷刺他：“無事此中臥，臥起日將午。若活七十年，只算三十五”。愛迪生一生創造了2000多項發明，從沒有休閑日，79歲時，他自豪地向世人說：自己已135歲了。這些都說明，時間是可以變量的。時間對勤奮的人，就延長了一倍；對懶惰的人，就縮短了一倍。人到老年，就應老有所為，老有所樂，經營好自己有限的“今天”，讓每個“今天”都增值變量，使晚年的天空充滿霞光，放出異彩！

（編輯 林 妙）