輕松應對中年女性的性欲低下

40歲后的女性，身體不再像年輕時那樣反應靈敏，從性生活中獲得的快感也大不如前。

有四大因素令中年女性性欲降低，但科學干預又能令其重新煥發生機。

原因一:感到與老公疏遠。家庭和工作的壓力往往令結婚已久的夫婦感到在臥室里就像陌生人一樣。

對策:在排卵期前性愛。女性排卵前，大腦會產生一種激素，它能讓你忘記煩惱。

改善睡眠。英國進行的一項研究發現，睡眠障礙越嚴重，女性越難以達到性高潮;在睡眠質量改善后，女性的性沖動能明顯提高。

原因二:雄激素水平下降。女性體內的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調節女性性欲。進入更年期后，女性體內的睪丸激素開始減少，性欲直線下降，因此，穩定睪丸激素水平可全面改善性反應。

對策:服用提高性欲的草藥。美國性學專家惠普爾向女性推薦了一種含有人參、銀杏和多種維生素的保健品。科學研究證明，它可以增加性欲，提高陰蒂敏感度，增加高潮頻率。

原因三:性愛中注意力分散。多巴胺是一種神經傳遞素，能刺激生殖器感官沖動。長期的心理壓力或服用藥物會導致多巴胺水平下降，易使女性在性愛過程中注意力分散。

對策:補充脫氫異雄酮。這是一種腦垂體分泌的激素，能增加多巴胺水平，提高性欲和改善注意力。但服用前一定要咨詢醫生。

原因四:難以達到高潮。女性一般將難以達到高潮歸咎于心理問題，但其實多是身體原因。比如，心臟病或糖尿病會導致生殖器供血量減少，難以達到高潮。另一個常見的禍首是更年期雌激素水平下降。

對策:服用精氨酸。它能增加體內一氧化氮含量，改善生殖器的供血量，增加性滿意度。(湖南 左飆)