不同年齡段的性和諧“秘訣”

要想獲得美滿協(xié)調(diào)的性生活就要注意以下幾點:雙方都要有性的欲念與沖動，不可勉強。雙方都要注意力高度集中，不要分心應(yīng)付。雙方性興奮、性愉快的情緒應(yīng)互相感染，并互相激勵對方，包括表情、姿勢、語言和語調(diào)等。相愛的人們喜歡了解對方并使對方高興，給予和提供對方所需要的一切。愛，需要時間，需要誠心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解與尊重的基礎(chǔ)上，加上充分了解性知識，夫妻生活才能融洽美滿。

值得注意的是，男女兩性對性生活的要求與反應(yīng)有著年齡特點，了解這些特點，彼此相互體諒，也是性生活和諧的一個因素。

一、30歲以下:男性處于性的巔峰時期，興奮快，性感強，高潮后容易重新興奮。女性則處于羞怯、拘謹(jǐn)?shù)男睦頎顟B(tài)，感情上放不開。男性性欲強于女性。

二、31~40歲:男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好地滿足女性的性要求。女性開始沖破心理障礙，更加了解自己的身體，知道如何取得滿足以達(dá)到高潮。

三、41~50歲:男性性欲降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達(dá)到高峰。但經(jīng)驗更豐富，能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也達(dá)到頂峰。心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進(jìn)入更年期后，陰道干澀，需要使用潤滑劑。這10年是性生活的不協(xié)調(diào)階段。中年以后，女性性欲可超過男性。

四、51~60歲:雙方性要求又趨向協(xié)調(diào)。女性要求已開始減少。

五、61~70歲:雙方性功能均趨于退化，但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續(xù)。有調(diào)查表明，60%以上的伴侶仍堅持有規(guī)律的房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制將對健康不利。順其自然保持性生活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。

六、71歲以上:有報告表明，1/10的夫妻仍過著規(guī)律的性生活。

總之，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。研究表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因為她們的免疫力較低，同時她們的前夫健康狀況也往往不佳。調(diào)查還表明，有些仍保持婚姻關(guān)系但關(guān)系惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。(湖北 張志淇)