刮痧保健小竅門

眼睛疲勞 梳刮眼周

如果眼睛干澀、視物昏花，可以用刮痧梳以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別沿上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。這樣能改善眼周的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞。

刮頸部 舒筋絡(luò)

頸肩不適是伏案工作者的通病，可從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴，再?gòu)暮蟀l(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部。經(jīng)常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。

刮腹部 通腸道

久坐會(huì)誘發(fā)便秘，不但影響消化功能，還會(huì)讓機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/楊麗）