彈響指 自我推拿來調理

很多老人會有這樣的感受，手指伸屈或被動屈伸的時候，感覺手活動不利索，還會發生彈響聲，像這種情況，其實是指間關節腱鞘炎。

彈響指是指當手指彎曲時，患指可突然停留在半彎曲狀態，若再用力屈指就有如扳動槍機，發生彈響而突然完成彎曲動作的感覺，故又有“板機指”之稱。手指屈伸失靈時，需用健康的手扳動后才能解除等。

其實，像這種情況，自我推拿就可以祛淤止痛消除癥狀。用食、中指挾住患指、從指根抹向指尖5～10遍;用拇、食指從患指根向指尖捻揉5～10遍;用拇指尖按壓患部指阿是穴（壓痛點）約2分鐘;用拇、食指捏住患指遠端，兩手對抗拔伸，同時作小幅度緩慢的掌指關節搖動，最后兩手相互搓摩、手掌、手背、手指搓摩約1分鐘。

另外，可用當歸、紅花、伸筋草、透骨草、蘇木、桂枝、虎仗各10克，煎湯熏洗，有助于緩解癥狀。

（摘自《老年生活報》文/佚名）