男性經常洗桑拿可延年益壽

洗桑拿不僅可使人流汗，還有助于促進心臟健康。芬蘭科研人員發表在最近出版的《內科醫學期刊》上的一項研究顯示，經常洗桑拿的男性較不易出現重大心血管疾病，其整體死亡風險也較低。

此前已經有研究顯示，有規律地洗桑拿與心血管、循環健康有著密切的關系，不過并沒有關于洗桑拿與心因性猝死、重大心血管疾病風險的關聯性研究。東芬蘭大學的研究人員對2 315名42～60歲的中年男性進行了研究，比較了他們洗桑拿的習慣與心因性猝死、重大心血管疾病風險與整體死亡風險等是否有關聯性，研究平均追蹤21年。結果顯示，與一周洗一次桑拿的男性相比，一周洗2～3次桑拿的男性心因性猝死風險下降約22%，且致命性冠心病風險也下降了23%；男性一周洗4～7次桑拿，心因性猝死風險則下降了63%，致命性冠心病風險也減少了48%。在整體死亡風險方面，那些一周洗2～3次桑拿的人，出現重大心血管疾病死亡機率和整體死亡機率分別下降了27%和24%，一周洗4～7次桑拿，重大心血管疾病死亡風險下降了50%，整體死亡風險減少了40%左右。

上述結論與洗桑拿時間長短也有關系。與洗桑拿時間在11分鐘內者相比，洗桑拿時間在11～19分鐘之間，心因性猝死風險減少7%；超過19分鐘，心因性猝死風險減少了52%。

研究人員指出，仍需要進一步研究才能確認桑拿浴與心血管健康之間的潛在關聯。盡管還不清楚為何男性經常桑拿能活得更長，但在桑拿浴上花些時間顯然是值得的。

（曹淑芬編譯）endprint