“體教融合”促進青少年體能訓練發展

于紅 楊鎧 崔維杰 遼寧師范大學

體育與教育的融合是大勢所趨。2020年，我國體育總局與國家教育部合作共同發布了《有關推進體教融入印發推進中小學生身心健康建設和發展若干意見的通告》（以下簡稱《通告》），鼓勵推動全國各級普通學校逐步加強高水平學生運動隊體系建設。這就意味著在“體教融合發展”的歷史背景前提下，可以為全國田徑高水平青少年運動員群體，創造一個可以從普通城市小學升到知名大學就讀的發展機會，更多的在校城市普通體校學生，都可以借此機會來充分發揮自己獨特的優秀運動特長，去拓寬一條進入國內外一流重點大學讀書的道路。

隨著高水平運動隊體系的不斷建設，國內教育部門有望在未來為中國競技體育提供更多的頂級人才。當然，這需要體育和教育部門在高水平的監督團隊、訓練模式、比賽制度、保障條件等方面進行更大程度的整合。同時，國內傳統體校改革、教練評價制度、體育教師培訓、學校體育館建設、社會體育組織干預等方面，也將在“體教融合”的指導下得到完善。體教融合的提出，為青少年體育鍛煉提供了重要的制度保障。

今年“兩會”期間，體教融合再一次成為人們關注的焦點。全國政協委員、北京體育大學副校長張健談到他對當前國內體教融合現狀的幾點建議。張健認為體教融合首先要打通教育和體育的政策壁壘，加強學校體育教育體系建設，例如開展1-2項高水平運動俱樂部建設，學校應當提升學生在不同年齡階段的運動素質，建立較完備的賽事競賽體系，同時學校需要提升體育教師的專業水平。張健希望未來學校體育能夠成為中國競技體育的后備人才基地，成為全民健身的發祥地，成為傳承中華體育文化的“搖籃”。在改革的推動下，在各方面的參與下，體育教育迎來了新的發展曙光。

一、“體教融合”理念的提出

體育與教育活動是相互區別而又相互聯系著的，有其各自發展內在運動規律。體育的教育內容是受教育環節的一部分，體育活動實際上也是一個教育實踐活動。“體教融合”的體育事業是指中國廣義的全民體育事業，包括社會群眾體育、競技比賽運動、學校體育、體育產業經營等。它實際上是社會體育事業及其發展與接受教育工作相結合中所必需考慮的內容。體教合一的教育理念是指我國整個教育的體系中負責系統地培養的道德思想教育、智育技術教育、美育藝術等一切科學文化知識素質的問題。體教融合指的是體育系統與教育系統的整體融合。但由于種種體制障礙，體育工作與大學教育尚不能達到很好地融合,因此其辦學指導及思想核心應是學校要立足于“以人為本”的理念。“以人為本”必須引起高度重視，才能有利于每個人獲得全面快樂的人生、身心獲得全面協調健康持續發展。因此，在學校努力推進培養參加省體校“體教融合”省青年競技體育專業教練員預備階段、培養輸送人才項目培訓的準備工作及過程及實踐研究中，我深感必須在實踐中進一步深入認識到參加學校體育專項訓練項目是學生思想道德教育工作過程當中的一種主要形式，是給學生成為優秀運動員最好的一條重要訓練手段，其次，在中學體育專業實踐活動教學設計中，體育系統理論教學實踐必須長期堅持與社會現代運動教育活動實踐和系統相結合。

二、青少年體能訓練的目的

年輕球員的覆蓋面很廣，包括普通學校和競技學校的球員。要使青年運動員在比賽中發揮好自己的運動技術，首先要根據運動員的體能選擇運動員，進行體能訓練。競爭結果受多種因素的影響，是相互作用的結果。因此，有必要加強青少年的體育訓練，提高青少年運動員的體育訓練專業知識，改進培養青少年運動訓練方法，增強他們的肌肉強度、神經系統反應程度以及在體育比賽中的各項綜合身體素質的表現。人體各項運動機能必需消耗的全部物質能量來源和營養供給系統都是機體的主要活動，通過協調機體三大循環系統的基本活動能量傳遞與各代謝以及平衡運動系統之間的基本能量傳遞供給，并且通過機體神經、骨骼、肌肉組織器官等相互的基本能量的協調傳遞供應來實現的。通過有氧運動能改善各類競技運動員人體器官的生理正常的能量代謝、神經、肌肉、骨骼及組織代謝等各種組織系統及其功能，達到進行高水平專項訓練及競賽的要求，運動員的身體綜合素質需要具備速度、力量、耐力、協調性、敏感性、柔韌性和耐力等多方面素質，以滿足體育賽事的需要。因為在每個運動體育項目里，身體能量及代謝、神經、肌肉、骨骼功能等身體系統的功能訓練，都要有它特定層次的具體要求，在這些體育能力訓練方法中，首先一定要明確提高運動員肌肉在競技比賽活動中必需的機能活動，在此機能基礎上還要提高運動項目中所需運動員的肌肉能量及其代謝的能力，動員身體的所有神經功能和所有骨骼，最后，必須明確提高人體肌肉代謝等身體系統功能運動的方法。

青春期是培養和發展身體素質的黃金時期。在此期間，向青少年傳授了一些科學的訓練知識。在進行綜合體育鍛煉的同時，可以對一些擅長運動的年輕人增加一些特殊的體育項目，鼓勵他們參加一些競爭性的體育比賽。從10-11歲，可以訓練體操、乒乓球、游泳、短跑等注重靈敏度和速度的運動。12-13歲可進行籃球、足球、排球等專項運動訓練。14-15歲的孩子可以教他們長跑、舉重等以體能和力量為中心的訓練。參加專項訓練的青少年運動量逐步增加，必須加強醫療監督。對于普通青少年，要注重練習，充分利用青少年容易掌握運動條件反射的特點，掌握各種運動的基本技能。運動量要按時間短、強度大、密度小的原則安排。運動后要有足夠的休息時間，合理調整飲食，進行娛樂活動，促進身心健康的發展。

三、青少年體能訓練的重要性

在每一項體育運動賽事中，我們都要高度重視體能素質的培養，是全面促進全民運動能力持續發展進步的一個不可忽視的方面。對于這些青少年們來說，體育鍛煉訓練可以幫助他們養成良好的生活習慣，還可以提高他們的身體素質以包括身體協調性和運動感知能力，使學生不僅能夠適應現在的學習生活，更為其未來的發展或者從事運動職業生活打下堅實的基礎。首先，體育鍛煉是提高身體素質，增強人體免疫力的有效途徑。對我國青少年來說進行一種合理、適當強度的戶外體育鍛煉，有助于促進骨骼肌等的迅速生長及發育，改善機體心肺功能，促進體內血液循環，促進青少年新一代人體機能實現以及身體內各項系統功能素質進一步全面健康提升。其次，體能素質訓練項目是籃球運動員開展日常專項訓練項目的三個主要鍛煉活動方法之一，對于增強學生體能、訓練各種運動單項技能也具有了不可忽視的作用。因此，對在校青少年廣泛開展課外體育的健身技能訓練，有助于青少年全面、系統快速地提高鍛煉他們全面的體育素養，提高他們的體育耐力、速度、力量、敏捷等多項運動能力和綜合運動技能。為正規體育活動打下堅實基礎。最后，體育訓練可以有效提高運動效果，幫助運動員快速掌握相對復雜的運動技能。青少年可以通過體育訓練，可以使學生體育成績得到提高和改善，也可以通過不同的體育項目進行精準的體育訓練，促使學生全面進步。

四、體教融合下的青少年體能訓練

隨著競技體育事業的不斷發展，培養適應和掌握科學訓練、具有較高文化素質的優秀運動員是大勢所趨。體育學校承擔的最重要的任務是培養和輸送，全面發展的體育預備人才，這就要求文化學習與體育鍛煉有機結合。

（一）體教融合在青少年體能訓練中的作用

體教合一，使青少年的體育訓練更加科學、系統。在學校體育中，完善體育競技體系的目標是構建高水平體育競技人才梯隊和模式，培養更多高水平競技人才。在體育競技體系中，科學的體育訓練對體育預備人才的培養質量起著重要的作用。特別是在青少年的訓練過程中，如果訓練方法不當，很容易造成運動傷害，給學生運動員帶來運動安全風險。選擇合適的訓練方法是教練的責任。由于比賽通常具有必勝的心理特點，學生運動員希望教練能增加自己的訓練量，以達到更好的運動效果。教練員知識儲備不足，盲目增加大學生的訓練量，忽視了體育訓練與身體素質的關系。如果訓練的量超過了運動員自身身體素質的耐力，很容易運動損傷。因此，在完善體育競賽體系的過程中，需要對教練員進行訓練監控、基本安全醫療防護措施等相關知識的培訓，提高教練員體能訓練的安全管理水平，使體能訓練真正融入到體育競賽體系中。

（二）體教融合在青少年體能訓練中的措施

加強青少年體育教育的經濟投入。體育部門要通過完善師資隊伍和辦學場地建設，為青少年創造良好的培養條件和培養氛圍。作為學校體育的重要保障，資金的投入不僅要包括體育館、體育設施等硬件投入，還要包括教師培訓、醫療保障、科研等軟件投入，為青少年的體育鍛煉創造良好的條件。

1.三位一體推進青少年體能訓練

學生的家庭環境、社會環境以及學校的教育環境都可以影響學生的體育訓練發展。學校體育是體育的支柱，但體育教育不僅僅是學校的責任。要理順學校體育的定位，充分認識家庭體育的作用，這是目前學校體育的薄弱環節。同時，我們要正視社會體育教育，讓青少年的體育鍛煉得到社會更多的關注。

社會各界應該更加關注和支持青少年的體育鍛煉。目前，針對面向青少年的公共體育服務項目和設施供給不足的問題，應加大投入，實施更多面向青少年的公共體育服務項目，在社區、公園等地建設面向青少年的體育健身設施。體育主管部門應更加重視青少年體育的發展，多組織校園足球、籃球、排球等體育比賽。社區應強化功能，完善組織結構，構建公共服務體系，提供相應的管理人員、組織人員和體育指導員，豐富青少年體育形式，拓寬青少年體育渠道。

2.教師應加強對青少年素質發展特殊時期的重視

學校、家庭、社會的融合可以更好地鍛煉青少年的體力。學校體育是關鍵，但體育不僅只需要學校負責，還要調整學校體育的定位，充分認識家庭體育的作用。這是目前的薄弱環節。同時，如果我們不正視社會體育教育，青少年的體育鍛煉就不會得到社會更多的重視。

學校應該改進體育教育的形式。體育教育注重傳授體育知識和技能，增強學生體質，最終達到體育鍛煉的目的。首先，我們應該加強體育教師的實力。通過專業教育，讓年輕人了解體育，喜歡體育。教師進行更好的引導，提高教學效率。

五、結論

（1）沒有體育的教育是不完整的。體育與教育融合的核心是重視體育在教育中的積極作用。

（2）青少年的體育鍛煉既是有利于培養良好的身體素質，也是選拔優秀體育人才的重要環節，必須予以高度重視。

（3）在體育與教育融合的前提下，青少年體育發展路徑注重青少年的體育鍛煉、體育人才的提供和科學的體育鍛煉。根據人體的生長發育規律，對不同年齡、不同學習階段的學生提出了不同的體能要求。必須保證學校體育能培養出適應社會需要的各類人才。

（4）在體育與教育融合的大背景下，學校體育發揮著極其重要的基礎性地位。這是因為學校體育可以使所有的學生享受快樂，增強體質，鍛煉意志。現階段青少年的身體健康已經有了良好的發展方向，但仍然不容樂觀。通過加強體育教師的力量和專業教育，可以更好地引導青少年了解和熱愛體育，從而促進了學生的更好的發展。

（5）強調學生主體地位，在體育課堂上增加體育競賽元素，通過組織青少年參與體育競賽，讓青少年體驗奧林匹克精神，培養健康向上的體育競技精神。監護人要轉變觀念，積極參與，提高能力，協助學校共同推動學生參與體育鍛煉，幫助青少年形成終身體育意識，促進青少年的體育鍛煉和學習，培養健康的訓練方法，促進青少年健康發展。