健康體適能視域下我國高校體育專業課程設置探討

王春 貴州黔南科技學院（貴州大學科技學院）體育教學部

發達國家在很早以前就已經開始將體適能理論與實踐教學相結合，并且充分的應用到當前的高校體育教學工作當中，能夠有效地提高國民的身體健康具有重要意義。近些年來，由于國內的同行業已經意識到體適能理論已經成為我國高校體育課程發展的新方向[1-2]。部分學者已經提出在高校體育課程設置過程當中，將體適能教育引入進來，但是大部分只是將其作為一種教學設計的指導思想或者是選修課程。如何進行普及以及大量地進行健康體適能教育，仍然沒有過多的研究和探討，所以如何將健康體適能教育與高校體育課程設置相結合是未來的重要研究和發展方向。

一、當前高校體育專業課程設置中存在的問題

（一）教學模式落后

當前很多高校主要還是采用低年級基礎體育課程的形式，高年級的體育課程單一，甚至采用選修課形式進行公共體育教學，尤其是針對選修課來說，由于分類相對較多，像體操、保健課以及籃球課等對于教學來說很大程度上會延續以往課程的教學模式，主要就是針對體育課程內容進行教學，考核內容也只注重學生的學習結果，學生達標就說明合格，對于學習體育的過程并不重要，這樣的形式雖然能夠讓學生學習到體育技能，掌握一項運動，但是結果并沒有達成體育運動本身的目標[3-4]。由于高校在體育課程設置過程當中注重體育結果的考核以及技能的掌握情況，往往針對其提高學生身體健康的目的并不重視，導致很多高校體育專業在授課過程當中只是按照專業模式進行訓練，從而采取課堂教育的形式，只讓學生掌握運動技能。但是就目前情況來看，高校的學生體育能力和身體素質有一定的差異性，很多學生對于體育技能掌握程度較低，隨著時間推移也就失去了信心和學習欲望，從而導致學習效果降低。

（二）課程重視程度較低

部分高校對體育課不夠重視，只是重視學生的實踐內容，對于理論學習并不重點關注，如果遇到天氣不好，也就會讓體育課程變成自由活動課，讓學生自由支配時間。學校以及教師的態度導致體育教學變成了只有實踐教學的內容，從而在教學過程中忽略了理論知識的重要性。很多體育常識學生掌握的并不充分，從而導致出現一些日常問題時無法面對其采取有效的措施。

（三）評價機制不全面

目前大多數高校的評價機制并不科學，評價和績效指標集中在了學生對運動技能的掌握情況。這樣一來，雖然能夠讓學生積極完成體育項目，但是其引導以及鼓勵作用就會明顯降低。從學生個人角度來講，是否掌握運動技能以及是否能夠較好地適應體育課程的學習與自身的學習情況也有關系，學生的運動技能掌握的程度較高，其競技技術較好，只能說明學生的學習能力強，身體素質較高，并不代表這個學生的身體健康狀況。所以采用單一的考評和技能掌握程度考核來說，對于學生并不合理，也不公平。

（四）實踐活動學生參與程度低

對學生來講，高校的生活壓力相對較小，上課時間相對較少，時間比較充裕，學業上面臨的精神壓力也相對較少，所以學生的自由時間較多，很多高校舉辦活動比初中、高中要多，但是這是進行比賽競技，只有擅長競技活動的人才會參加到運動會當中，并且人數較少，大多數學生都是屬于觀看。所以很多高校就會出現運動會等競技活動觀看人較多，但是參與人較少的情況。

（五）器材以及設施不完善

高校的運動場地器材上的有限，雖然很多學校對于器材方面投入也明顯上升，很多學校也建設了現代化的場館，但是觀察體育器材和體育設施，就會發現很多設施都是根據較高水平的建材標準來制定，只會有少數人根據這些設施發揮自身的體育技能，大多數學生只能在一旁觀看，能直接提升學生健康體能的器材相對較少，并且很多學校出于保護學生的安全，比如田徑、體操等運動教學內容已經逐漸被取消，這也導致運動器材無法在高校內設立，所以無法達到較好的健身效果。

（六）教師教育能力較低

教師對于健康體適能與體育課程設置相融合的理論積極性相對較低，想要提高學生的健康程度，教師的教學內容至關重要，學生的體能情況以及適應能力都需要教師能夠第一時間獲得其身體信息，在教學過程當中如果遇到問題，教師也是最清楚的，但是很多教師在授課后就針對教學內容不再深入研究，包括教學方式也是按照傳統的模式進行教學。這些教師在完成工作后就不會再深度的學習和研究，導致教學方法落后[5]。

二、高校體育課程中融入體適能理論的意義

（一）能夠有效落實體育課程健康第一的授課理念

在2002年我國綱要有明顯的指出，高校體育課程在改革后明確樹立了其指導思想“健康第一”，但是現在的體育課程模式無論是理論授課內容還是實踐授課內容都是由體育教師進行選擇，隨意性較高。在進行理論教學時，如果能夠充分地發揮健康第一的理念，大學體育課程教學作為學生體育教育的終點站，理應能夠給學生提供一個自身健康維護以及健康管理知識體系的架構，從而讓學生能夠意識到終身體育的重要性。但是有相關調查研究顯示，在實際的理論教學過程當中，很多高校體育教學理論課程屬于半執行或者是不執行的情況，內容只針對體育項目的發展情況進行授課，對于身體健康的相關理論并不重視，也降低了學生的健康自我管理能力。在實踐教學時教學內容由于過于強調運動技能的教學所以導致內涵豐富的教學內容已經逐漸狹窄。當運動技術教學占用的時間過多，就會遠離健康第一的理念和初衷。將健康體適能教育逐漸的普及，才能夠讓健康第一理念教學落到實處。按照這一指導思想，學生能夠充分地理解健康知識，成為自身的健康專家，并非運動員，如果學生能夠充分掌握健康體適能理論與體育實踐方面的相關知識，對于自身的健康情況能夠充分的掌握，也就學會甄別不同的體育鍛煉對于身體健康有著不同的效果，從而提高自我健康管理能力。

（二）提高學生的身體素質水平

有相關調查顯示，多年來，很多學生的身體健康水平在逐漸下降，而且至今仍然有下降趨勢。主要的原因很多學生認為，大學生在生理以及心理等層面已經達到成年人水平，要為自己的人生負責任，同時也應該保持良好的體質和健康水平，大學體育教學的主要目標就是培養其能夠進行自我健康管理的能力。目前很多大學生的體育素質水平在明顯下降，主要問題就是大學生對自己的身體不負責任，再就是大學教學內容的設計方面出現了明顯的問題，導致所培養出來的學生無法對自己的身體負責任，這種形式也剖析了現這種問題的要害，說明大學生身體素質逐漸下降的原因與這兩方面有關。一方面體現在學生應該自覺的鍛煉，從而改善自身不健康的生活方法，另外一方面應該意識到體育課程對于學生的身體素質有著重要影響，所以不應該將體育課程全部時間花在技術學習上，應該充分讓學生意識到什么叫健康體育。

（三）能夠提高學生的自我健康評價

健康既是沒有疾病以及衰弱的情況，還是學生身體上以及精神上的完好狀態。在實踐過程當中，體質一詞與身體健康被人們混淆，常常將身體素質水平與體質健康水平混為一談。實際上在體育界有相關研究顯示，體質只是人體的質量在遺傳以及獲得性基礎之上表現出來的生理以及心理結構綜合的特征。所以體質包含了多個方面，另外也會反映出人體的健康運動水平，同時也反映出了身體對于外界環境的適應情況。通過體適能理論視角剖析顯示通過不同的體育項目評估學生的健康體適能，其中包含了1000m跑、800m跑、引體向上等，所以如果采用單純的體適能的理論來進行康復鍛煉以及身體健康的評估，就會造成相差較大的結果。所以在高校的體育課程設計中普及健康提升的教育理論，可以讓學生對于自身的身體健康評價以及身體健康要素充分的掌握并且提高其認知能力。

三、將健康體適能教育與體育課程相融合的理念

（一）重新構建高校體育課程教學的內容

健康體適能就是讓學生能夠擁有一個精力充沛的體魄，所以在體育教學過程當中就要將相關的教學內容引入進來，比如中長跑、引體向上以及仰臥起坐等運動加入當前的體育教學課程當中，能夠提升學生的肌肉耐力以及身體的適應能力，通過重新構建體育教學內容，將體育課程與健康體適能理論相融合，從而改善學生的健康體質。

（二）能將與健康體適能相關課程改成普及課程

高校的體育課程通常是低年級段的基礎課，高年級段的選修課，但是這樣無法提升學生的健康體適能，所以在高校體育課程教學過程當中應該選擇健康體適能相關的課程內容進行普及，讓健康體適能理論教育普及到每個學生身上，提高學生的體育學習興趣，并且能夠讓學生掌握體育技能以及終身鍛煉的能力，提高自身的健康體適能。

（三）改革教學評價體系

當前的教學評價體系主要是看中學生的結果，所以應該改變這一傳統理念，要充分關注學生的學習過程，讓學生能夠享受到運動的樂趣，并且要通過合理的教學評價，保證學生正確掌握運動技能，提升自身健康的能力。

四、將健康體適能理論與高校體育教學相結合的措施

（一）健康第一作為理論指導，凸顯健康體適能的教學理念

體育課程在改革后應該樹立科學的理念，保證其科學的發展觀，應該以學生為本，健康第一，充分地考慮到學生之間的個體差異化以及對于體育教學多樣化需求。注重學生身體和心理的健康狀況，將課程結構方面應該進行調整，不僅重視課上教學內容，也要拓展到學生的課外鍛煉時間，既能夠促進學生的身心健康，掌握運動技能，提高學生的綜合素質水平，也能夠成為學生養成良好生活習慣、終身體育習慣的服務宗旨。摒棄傳統落后陳舊的教學觀念，根據健康體適能科學設計課程內容。心肺耐力水平是人體生命力的重要體現，也是學生身體健康狀況是否良好的重要標準，因此必須注重加強對學生心肺功能的鍛煉，對于學生來說，擁有健康的身體以及好的生活質量具有重要意義，也能夠奠定健康體適能的教學基礎。課外體育鍛煉彌補了課上鍛煉時間的不足，能夠讓學生充分的掌握運動技能，提高鍛煉水平，讓課程在實施過程當中的薄弱環節能夠充分的提高和鞏固，從而保證學生的健康水平。

（二）采用健康教育的方法提高學生的認知能力

學校是學生教育的重要平臺，健康知識傳授的主要場所就是學校。體育教學這一環節非常薄弱，所以應該充分強化理論教學，提高學生的認知能力水平，為其健康的生活方法以及科學的體育鍛煉提供基礎，從而達到促進身心健康以及增強體質的目標，提高其社會適應能力，以終身體育作為最終的教學目標，保證其科學健身的普及性。構建科學的健康知識理論體系，進行健康教育以及推廣，能夠有效地提升學生的自我意識水平以及健康行為能力。通過健康知識講座等形式開展健康教育的相關知識講座，包括運動健身、安全等常識。終身體育是學生體育態度的最終目標，是培養學生體育興趣以及體育鍛煉習慣的最終結果，能夠讓學生保持良好的體育形態，并且能夠穩步發展。

（三）提高學生自身的健康管理能力

健康管理是學生進行健康測試評價以及干預過程當中的主要核心，完善其體質測試、健康知識普及、運動鍛煉指標以及損傷康復等相關知識內容和環節的教育工作，提高學生的健康管理水平，能夠有效地改善學生的綜合素質。身體活動價值的認知需要學生能夠反復地進行活動訓練，提高其實踐能力，充分的掌握良好的鍛煉方式，強化核心指標。通過健康教育作為教育的重點內容，改善其健康水平，需要建立健全學校的體質健康服務相關體系，學校應該堅定的貫徹教育方針，根據青少年的身體情況作出相應的措施以及干預工作，增強學生的體質，身體機能和素質部分指標下降也是學生體質下降的重要原因，所以應該加強干預工作，在課程內容設計考核當中，應該強化相應的指標，主要包括心肺適能訓練、肌肉適能訓練等內容，實現健康體適能指標全面的發展和進步，提高學生的健康水平。