虐鼻五式：小動作大傷害

呂傳彬

鼻子是呼吸道的出入口，左右兩個鼻孔由軟骨組織鼻中隔分開，每個鼻孔均有鼻毛，可以阻擋灰塵及異物進入呼吸道。此外，鼻子對樣貌輪廓亦有決定性的影響，其作用既有功能性，亦有儀容性。一個不健康的鼻子不僅會帶來很多麻煩、困擾和不適，也會令容貌產生一些不如意的變化。但我們對待鼻子的態度卻不算好，甚至經常“虐待”鼻子。

虐鼻第一式：擤歪鼻子

大家都試過擤鼻子，尤其是傷風感冒及鼻敏感患者，因為經常覺得鼻塞，又有鼻涕積聚，令呼吸不暢，于是時不時捏著鼻子大力擤，務求把鼻內的東西都擤出來以減少不適。但太大力擤鼻隨時可以令鼻黏膜破損，甚至令鼻梁變形。因為鼻子從鼻梁隆起的部分開始至鼻尖，都是軟骨組織，不似硬骨般能受力，而大家又低估擤鼻時產生的力量，還很用力地把氣從鼻腔呼出，結果就容易出事了。曾在門診上遇到一位病人，就因為擤鼻子發生鼻梁變形，最后只好動手術扶正鼻梁。

因為擤鼻而弄傷鼻黏膜者則屢見不鮮。這是因為擤鼻時空氣呼出鼻道產生的拉扯力，可以造成鼻黏膜損傷，特別是一些鼻黏膜比較薄或患有長期鼻炎的病人。試想，大力擤鼻時連粘附在鼻毛上的鼻垢都可迫出來，力度之大可想而知。因此，不少人在擤出的鼻涕中發現血絲，甚至擤鼻后出現流鼻血的情況。

大力擤鼻要不得，抽鼻也不是好習慣。有些人有鼻涕時，不是清走它，而是藉著抽鼻把液體“索”回鼻腔。但這個動作會抽走耳腔的空氣，從而使與之相連的鼻腔形成暫時性的負氣壓，長期如此會令耳膜受氣壓影響而內縮，造成聽力下降。故抽鼻亦是可免則免。

虐鼻第二式：揉捽推搓

另一個很常見的壞習慣是捽鼻，特別是自制能力較弱的小朋友，常不自覺的很用力地去捽鼻。小朋友捽鼻的目的，很多時候都是想消除鼻內的瘙癢感，但這樣的揉捽并不能止癢，反而會令鼻子受罪。

就如前述，鼻子很大部分是由軟骨組成，捽得多軟骨受壓也多；而小朋友的骨骼正在發展階段，日積月累的壓捽不但會令本來挺直的鼻梁塌下來，高鼻變成扁鼻，直鼻變為歪鼻，嚴重的更可令分隔兩個鼻道的鼻中隔變形，屈向一邊，造成單邊鼻塞，最后要做手術切除阻塞的軟骨組織，才能通氣。

捽鼻的另一個壞影響是損害鼻黏膜。鼻黏膜其實很脆弱，很容易受傷。有時家長看到孩子的枕頭血跡斑斑，嚇得立即打電話找醫生求救，以為小朋友出了大問題，其實很多時候是孩子在睡夢中因為鼻瘙癢而用手捽鼻，睡覺時又不會控制力度，不斷搓揉擠壓下鼻黏膜破裂，造成流血事件。

因此，家長若發現小朋友經常“捽鼻”，應該及時阻止、糾正，并找出原因。

虐鼻第三式：采探挖掘

最常用來挖鼻的工具是什么？當然是我們自身靈巧的手指，以及可以有效地刮甩鼻垢的指甲。

然而，指甲有時會刮損鼻黏膜，而且干硬的鼻垢有時會緊附鼻黏膜，強行清除可能會傷及鼻黏膜，重則使指頭染血。最恐怖的是挖鼻可能會把病毒傳入鼻腔，令鼻子生“椰菜花”（正名為逆生性乳頭瘤，由人類乳頭瘤病毒引起，與俗稱“椰菜花”的性病疣屬同一家族的病毒）。這是一種良性的鼻腫瘤，可生于鼻竇位置，再從鼻框伸展至鼻孔，當腫瘤不斷增大時，就會造成鼻塞，阻擋鼻竇出口更會造成鼻竇炎，可流出黃綠色帶惡臭的鼻涕，甚至會誘發頭痛。鼻黏膜也會因此變得脆弱易破、流鼻血。醫學界相信，鼻“椰菜花”的傳播途徑主要是因為挖鼻，病毒附在手指上，在采挖鼻孔時傳入鼻內。

國外研究顯示，逆生性乳頭瘤大約占所有鼻腫瘤的0.5%～4%，發病率約為10萬分之0.75至1.5，男女患病的機會相當。患者年齡低至幾歲，高至80幾歲，但最常見于50～70歲的人士。患者需要以手術清除乳頭瘤，但治療后有一定的復發幾率。

大部分的鼻垢其實已被身體自動清除，例如洗面時被水沖出，抑或滑落食道進入消化道，隨糞便排出體外。但現在空氣確實非常污濁，如果發現鼻垢積得太多，可以先用水弄濕鼻垢，令其軟化后再用棉條、棉棒或紙巾，輕輕把鼻垢粘出來。

虐鼻第四式：擠壓挑剔

女士們最愛的另一個壞嗜好是按黑頭、擠暗瘡，尤其是處于鼻頭的當眼位置，直到把它們徹底殲滅才甘心。

不過，鼻子的血管和身體其他部位的血管很不一樣。位于鼻部的靜脈沒有靜瓣膜可以阻止血液回流，所以說是一條“血管高速公路”，當鼻部有傷口時，細菌很容易無阻隔地逆流侵入海綿狀靜脈竇，后果十分嚴重，可以致命。所以，醫學上把嘴唇兩側到鼻根這個區域稱為“危險三角地帶”。這個地帶的血液及淋巴循環很旺盛，一旦有傷口很容易造成細菌感染。

因此，在這個部位擠暗瘡是十分危險的行為，帶有細菌的膿液被大力擠壓后，有機會由鼻前庭、篩竇及眼睛周圍等朝腦部的方向亂竄，最后導致位于鼻子和腦部間的海綿狀靜脈竇栓塞，若未及時治療可導致腦膜炎、腦炎，甚至造成腦部血管栓塞，形成中風。

外國有臨床研究發現，擠青春痘可將細菌往內擠，引發感染。同時手上的細菌很容易隨著擠暗瘡留下的傷口而入侵，造成皮膚感染。

虐鼻第五式：刀剪鉗拔

最后一種常見的虐鼻行為，涉及不太起眼的鼻毛。其實，鼻毛的功用就像窗紗，也可以說是冷氣機的過濾網，可以把吸進肺部的空氣先過濾一下，把較大的塵粒及臟東西都阻隔掉，減少肺部受異物的刺激和感染。假如把鼻毛都剪掉，我們就會變成“人肉吸塵機”，氣管容易受到刺激，肺部也較易被感染。

有些病人會因為修剪或拔鼻毛，令鼻內的毛囊受創，傷口被周圍的細菌入侵，于是令鼻內生瘡，不但會疼痛，若膿瘡較大，更會造成氣道阻塞，嚴重的更要做手術放膿。其實鼻毛不是不能剪，而是只宜修剪外露的毛發，不要把剪刀伸入鼻孔內亂剪，更要不得的是，用鉗子把鼻毛連根拔起。

鼻毛既是有用的東西，還是留著比較好。至于生出鼻孔外的鼻毛，則可以用頭部鈍的剪刀，剪掉外露的部分就可以。其實，鼻毛與眉毛一樣，不會一直生長，到某一個長度就會停下來，并會逐一掉落，讓新的毛發生出。

打噴嚏該掩口還是掩鼻

人人都打過噴嚏，有些人喜歡緊閉雙唇，有些人喜歡捏住鼻，有的更會口鼻齊掩。但噴嚏就是一股強勁的“臺風”，稍一不慎就可能會傷了鼻黏膜、耳腔和耳膜。

打噴嚏是身體的自然反射作用，由于反射作用是由延腦所控制，所以我們不能用意志去阻止或拒絕不打噴嚏。

每次打噴嚏時我們都會閉上眼睛，這也是延腦控制的反射動作。曾有醫學研究指出，打噴嚏時鼻腔內的風速可與臺風媲美，可見其風速之高、壓力之大。若這股壓力從眼窩出來可能迫出眼球，所以身體就有“閉眼”的強制動作。

除了眼窩之外，氣壓亦可以通過鼻腔和耳腔的耳咽管從耳朵釋出，但此舉可能會把鼻腔的細菌迫入耳腔，誘發中耳炎及鼻竇炎等問題，嚴重的更可能會迫爆耳膜。就算讓噴嚏由鼻腔出來，強大的力量也可能會令鼻黏膜受創出血。

所以，下次想打噴嚏時，謹記要掩著鼻不能閉上口，讓氣壓從口中噴出去。缺點是聲音比較大，更會“水花四濺”，但對身體的傷害卻是最小。最好用手捏住鼻子，張開嘴巴但可用紙巾輕掩，這樣“臺風”很快就會刮走。