謹防孩子“開學病”

顏華

春節過完，離開學還有一周時，劉先生檢查9歲兒子冬冬的寒假作業，發現他只完成了三分之一。劉先生非常生氣，不準冬冬玩電腦、看電視，也不準冬冬出去和小朋友玩耍，抓緊時間把作業寫完。誰知第二天，冬冬就鬧著說肚子疼，還犯惡心，既不做作業也不愿意看電視，也不吃飯，顯得特別煩躁。劉先生說：“冬冬平時身體很棒，整個假期活蹦亂跳的。春節期間，我和他媽媽還帶他去三亞海邊玩了一個多星期。這幾天也沒吃什么不好的東西，可一提到寫作業就生病了，看樣子也不是裝的。這兩年每次一到新學期開學的時候就這樣，真是頭疼。”沒辦法，劉先生只好一邊帶孩子看病，一面全家總動員，幫助冬冬做寒假作業。其實，劉先生不知道，冬冬患的是“開學綜合征”。

“開學綜合征”又叫“開學病”“開學恐懼癥”“假期綜合征”，是指在較長的假期結束之后，孩子所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現。每逢新學期開學，醫院總會接診很多患有“開學綜合征”的孩子，以中小學生居多。其實，這些孩子的病因在于“心”。造成這種情緒病的原因比較多，如有的孩子假期功課沒做完，擔心老師批評；有的孩子假期生活太安逸舒服，睡眠、飲食都沒規律，一想到開學馬上要早起早睡就難受，談到開學就發脾氣，情緒易波動，同時還伴有腹痛、頭痛、頭暈等渾身不舒服，有些孩子甚至會睡不著覺、沒胃口。心理學認為，這些表現都是孩子潛意識的心理防御機制，將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。

寒假期間又穿插著春節，孩子開開心心地度過假期，即將開學，家長、教師需要提防“開學綜合征” 襲擊上學的孩子；而對于患上“開學綜合征”的孩子的治療與引導，則需要循序漸進。

面對孩子的“開學焦慮”，老師、家長及學生該怎么一起解決上學的畏難情緒，讓孩子高高興興上學去呢？專家建議，首先家長不要過于緊張，因為家長的緊張情緒很容易使孩子的開學焦慮擴大化，例如經常詢問孩子有關開學的問題，反而會強化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級，最后可能使小問題變成大問題。因此，家長要切記“開學焦慮”對于大多數孩子來說是很正常的經歷，一般來說很快就會過去的，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給孩子。

其次，家長應幫助孩子調節生活規律，預習新學期課程，應對焦慮情緒，制定好每天的作息計劃，讓孩子的生活有步驟地逐漸規律，讓孩子不知不覺就能適應學校的作息規律，適應開學環境。對于一些本身存在情緒、行為問題的孩子，可以根據具體情況到相應的兒童心理科咨詢。對于教師來說，開學后的前一兩周也很重要，老師可以舉行一次班會，讓孩子們進行假期心得交流；安排的功課也不要太多，讓孩子有個循序漸進的過程。對于學生本人來說，自我調節也很重要。孩子們可以主動跟家長、老師講講心里話，跟同學、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己制訂一些計劃調整生活、學習狀態。

最后，希望家長不要對即將開學的孩子表現出過度的關注，應注意營造溫馨輕松的氛圍，使孩子在家長的理解、鼓勵和支持下輕松地迎接新學期的到來。對于孩子們來說，經歷了一個長假的“單獨活動”，重新再回到班級里，會有社交不適應的感覺，適當的運動能夠促進生長發育、交流情感、疏導不良情緒。鼓勵孩子們多與其他同學一起參加戶外運動，既可娛樂心情，又可鍛煉身體，還能防病治病，在游戲里順利適應集體生活。

在處理開學焦慮的過程中，要強調孩子年齡越小，父母主導作用越大；孩子年齡越大，父母主導作用越小的原則。當孩子通過自己的努力，在家長、老師的協助下，安然度過開學初的焦慮期，這些經驗會大大增強孩子的自信，為今后歷練人生做好充足的準備，同時孩子們也會感謝父母親讓他們通過自己的努力嘗到成功的喜悅。