家長強勢，易致子女心理脆弱

姚扶有

孟茜是某中學的高一女生，她發來電子郵件求助，說自己最近心里很糾結，感到非常苦惱，以致影響到她的學習和生活，希望能夠得到幫助。通過跟她的溝通，逐漸了解了她的成長環境。她的爸爸是建設局的工程師，經常應酬、出差，很少有時間陪她；媽媽是單位的領導，做任何事都追求完美，又很強勢，對她的學習管得特別嚴，各方面的要求也特別高。孟茜在家里不敢隨便發表意見，做事小心謹慎，說話細聲細語。在同學面前也顯得很自卑，特別在意別人的感受，常常因自己在某些場合的表現不佳而自責。她的心理經常處于極端激烈的矛盾斗爭中，嚴重影響了學習和健康成長。

如果幼年時的家庭氣氛過于嚴肅、專制，孩子就不敢表達自己的觀點和意見，或者表達后總是被拒絕、被打擊或被忽視，經常得不到家長感情的溫暖和支持，孩子的性格就容易退縮和脆弱。在這樣的環境中長大的孩子，從小就會察言觀色，善于掩飾自己真正的情感需求，而且特別在意別人的看法，老是注意別人在想什么，對自己做的事會怎么看。由于他們總是壓抑自己，順從他人，有時還會顯得很虛偽。這位女生的心理困擾和糾結，正是因為不能接納自我，進而懷疑或擔心他人能否接納自己造成的。她平靜的外表下，隱藏著的是被壓抑破壞了的精神世界，這使她經常感到抑郁和沮喪。

那么，我們該如何克服心理脆弱帶給自己的壓力和傷害呢？

坦然面對，大膽表現

無論是在家庭，還是在學校，與家人、老師、同學們交流溝通時，都要敢于大膽表述自己的意見和看法。只要堅信自己的言行對別人沒有惡意，就應該理直氣壯地說出來。只有坦然面對現實，勇敢表現自己的情緒，不回避，不退讓，就不必做過多、過偏和過遠的聯想及擔憂。當肯定了這一點，就不會老是琢磨他人會對自己怎么看，也就不會總是擔心自己的正常行為會對別人有什么傷害。

接納自我，增強自尊

當有一天，突然發覺自己心靈脆弱，在現實面前顯得不夠堅強時，我們首先要做的是要保護好自己。無論當時我們是多么孤獨，多么無助，一定要在心里激勵自己，冷靜堅定地面對困境，明白自己究竟要什么。而不管我們要什么，做什么，只要跟著心走就好。哪怕是用想象的辦法，也要自由地表達和釋放自己的內心。

人生的成功不在于擁有多少榮耀，獲得多少贊譽，而在于自覺地選擇人生。我們無法改寫自己的童年，卻又希望依靠豐富的精神世界和人生閱歷指引我們走出迷茫，走向坦途。我們都渴望有高人來指點我們的生活和未來，而如果我們能接納自己、肯定自己、相信自己，真正的高人就是自己。

借鑒經驗，自我修煉

幼年的經歷對每個人都有著深遠的影響，那時孩子的大腦皮層還未發育完全，還不足以面對發生在自己身上的不幸，只會把那些不幸當作是對自己的懲罰，在心里認定是因為自己不好，所以被拒絕；因為自己不好，所以被忽視；因為自己不好，所以被呵斥……在那樣的情形下，開始學會評判自己的負面語言和處理外界的防御機制。如果你不能及時糾正這種認識，即使長大后，當再次面對外界類似幼年遭遇的事情時，仍然是以那個受到傷害的孩子處理問題的方式來處理問題，就會給自己的生活造成難言的困惑。

也許，由于年齡和閱歷的限制，我們可能沒有足夠的處理此類問題的直接經驗，但是我們可以從優秀的影視、文學作品中獲得間接經驗，這樣不僅可以得到及時的心理干預，還能充分發揮心理的自我復原力。比如，美國影片《心靈捕手》就告訴我們，只要能夠愉快地接納自己，真誠對待自己的過去和創傷，我們一樣可以拯救自己，獲得心靈的解放和升華。