中學生手機上網成癮的對策

覃菁

[摘 要]手機上網成癮是當前中學生網絡成癮的新動向，對他們的身心健康、發展前景造成極其嚴重的危害。中學生自身、家庭、學校、社會等各方面存在不同問題。可以從樹立學生正確的手機上網觀念、塑造學生健康人格、父母給予孩子足夠的關愛、學校多開展豐富的活動、社會政府部門加強手機網絡監管等五個方面提出具體的防治對策。

[關鍵詞]中學生 手機上網成癮 危害 成因 對策

[中圖分類號] G635 [文獻標識碼] A [文章編號] 16746058（2015）030105

隨著手機應用的日益廣泛，手機上網功能的不斷開發和完善，手機網絡已逐步成為繼電腦網絡的新寵，被越來越多的人接受，中學生使用手機上網更為普遍。然而，在享受手機網絡帶來許多益處的同時，不少中學生卻深深陷入手機上網成癮，甚至無法自拔，嚴重影響他們的身心健康，影響他們的學習生活，荒廢學業，走向迷途，甚至違法犯罪等，這些現象應引起廣大教育工作者、家長和社會的重視。

一、中學生手機上網成癮的危害

1.荒廢學業

智能手機的普及，手機上網功能的完善，手機上網不受時間、地域及場合的限制，其便捷性和隨時性使學生隨時隨地瀏覽網頁、聊天、看視頻、玩游戲等，無不享受著手機網絡里的精彩世界。有的學生通宵達旦看網絡小說，有的沉迷游戲廢寢忘食，有的過馬路乘電梯還專注于玩手機，險些丟了性命。手機上網不加節制，手機上網成癮，就會浪費學生大量的寶貴時間，把本該用來做作業、休息的時間都用來玩手機了，上課則無精打采，學習成績下降，荒廢了學業，同時嚴重影響了他們的正常生活。

2.不利于高尚品德的形成

手機上網所接觸到的信息量大，且信息內容良莠不齊，手機網絡上虛假、淫穢、暴力等低俗、不健康的信息泛濫成災，對好奇心強、明辨是非能力弱的中學生極具誘惑力，但他們又無法過濾和篩選信息，缺乏整體意識和思考，不利于他們高尚道德品質的形成，影響他們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

3.易出現人格障礙

整日沉迷在手機網絡世界里，導致中學生在現實生活中人際交往減少，有了人機交流，與人面對面交流溝通就減少，因此容易產生孤獨感、抑郁癥、厭惡、逃避、恐懼心理，并出現沮喪、焦慮、煩躁不安等情緒。還會使中學生的人格發生明顯的改變，出現以自我為中心、自私、冷漠、怯懦、自卑、不合群等人格障礙。

4.損害身體健康

中學生正處于身體發育階段，長時間地用使用手機，大腦吸收的輻射會對腦部神經造成損傷；手機屏幕小，長時間盯著手機屏幕容易導致眼睛疲勞，視力下降；長時間地用手機聊天、玩游戲等極易造成大拇指肌腱勞累過度，甚至患上腱鞘炎；手機成癮達到廢寢忘食的地步，會導致睡眠不足、生物鐘失調、食欲不振、體能下降，甚至思維混亂。

二、中學生手機上網成癮的原因

1.內在原因

（1）中學生自身的身心特點

中學生年齡處于12～18歲之間，身心發育還未成熟，正好又是青春萌動期，熱情沖動，好奇心和求知欲很強，但判斷力和控制力欠缺。手機網絡信息無所不包，學生無法約束和控制自己的上網行為，無法抵御網絡虛擬世界的誘惑。

（2）中學生自身的個性特點

從中學生的個性心理特征來看，每個學生的人格特征都有所偏差。學習、生活及人際交往中常常會遭受各種挫折和壓抑，有的學生憑堅強的意志能舒緩壓力，走出困境；有的學生面對挫折感嘆世道艱辛，產生自卑、焦慮、沮喪、苦悶等心理，在現實生活中無法獲得滿足的需要，手機網絡隨時隨地為其提供了最好的心靈釋放。

2.外在原因

（1）家庭教育問題

許多家長為了方便與孩子聯系，加上智能手機物美價廉，都愿意給孩子購買手機，但在家庭教育教養方式上，有的是放任，有的是過于嚴厲，這都不利于孩子心理、人格的健康成長。在這種家庭環境中生活的孩子會產生孤獨、壓抑，無法體會家庭的溫暖，無法享受自由的時間和空間，他們自然會向外界尋求能滿足自己愿望和需求的途徑，而能展現自我和具有親密感的虛擬精彩的手機網絡世界，成了孩子逃避現實的場所。

（2）學校教育問題

我們的教育全面推行素質教育，但實際還是無法擺脫應試教育的體制。學校為了追求升學率，無休止的上課、補課，搞題海戰術，作業堆如山，給學生施加學習壓力，學生對學習失去興趣，產生厭學情緒。沒有閑暇的時間，沒有自由的空間，無法感受生活的意義，失去價值感和人生目標，網絡世界可以滿足他們現實生活中無法得到的滿足，學生繼而沉迷于方便快捷的手機網絡，不能自拔。

（3）社會因素問題

不允許未成年人進網吧早已有明文規定，但是對防止未成年人手機成癮并沒有相關條文保護。智能手機猶如移動的網吧，而且比網吧難以控制。如果不對未成年人使用手機進行安全防范和保護，中學生手機網絡成癮就如同網吧里孩子沉迷網絡一樣無法自拔。智能手機功能強大，網絡信息繁雜，政府監管部門監管不到位，通信運營商不自律，導致網絡上虛假、淫穢、暴力等不健康的信息嚴重侵蝕中學生的思想。心智尚未成熟、明辨是非能力弱的中學生極易沉迷于網絡。

三、中學生手機上網成癮的對策

1.樹立正確的手機上網觀念，提高學生使用網絡的素質

中學生心智尚未成熟，學校、家長有必要讓學生了解人類創造網絡、手機的歷史，增強學生的主體意識，讓學生清楚地認識到網絡是人類改造世界的工具，它只是一種技術手段，一種學習的輔助工具，也只是精彩世界的一部分，沒有必要在它身上花費太多的時間和精力，而錯過其他更有意思更值得參與的活動。還要讓學生意識到手機上網成癮行為的危害性，認清手機網絡的陷阱，自覺約束自己的手機上網行為，學會對欲望的克制，明白在網絡虛擬世界里獲得的滿足越多，離現實生活中的成功目標就會越遠。上網主要是為了獲取有用的知識和信息，而不是單純娛樂消遣。教育學生樹立正確的手機上網觀念，提高他們使用網絡的素質和辨別能力。

2.樹立科學的休閑意識，塑造學生健康的人格

根據中學生自身的個性特點，培養他們良好的意志品德，塑造他們健康的人格。引導學生樹立科學的休閑意識，合理安排自己的休閑活動，多培養個人興趣愛好，使其有歸屬感。勇敢面對挫折，能通過自己的興趣愛好舒緩壓力，擺脫孤獨，滿足成就感，同時也可以外出旅游，到博物館、圖書館廣泛閱讀，提高文化品位，充實心靈，豐富業余生活，減少無聊空虛的時光。

3.父母給予孩子足夠的關愛，滿足孩子的安全感和成就感

家長要改變教育觀念，加強學習網絡知識，提高自身的指導能力，給予孩子足夠的理解和關愛，創造和諧溫馨的家庭環境，孩子內心自然感到安全，手機上網聊天、傾訴、發泄等的頻率就會降低。孩子的成就感來源于別人的認可，每個孩子都會有他們自己的精彩，學習成績、人品素質、特長愛好等得到教師、同學、家長的認可，現實生活中就會感受到無限快樂，同時他們也會用更多的時間努力去保持這種榮譽感，手機上網就會被慢慢忽略，漸漸地就會脫離沉迷手機網絡虛幻的世界。

4.學校多開展豐富多彩的活動，學生充分展現自我，實現人生價值

學校不能一味地追求升學率，給學生施加學習壓力，要為學生多開展形式多樣、繽紛多彩的文娛活動，吸引學生廣泛參與，在參與中提升人際交往素質和互助精神，充分展現自我，實現人生價值，并在活動中找到自信，使他們的注意力從虛擬的網絡世界中轉移到現實的生活中來，擺脫對手機上網的依賴。同時，學校要普及網絡知識，促進網絡教育，加強對學生手機上網的管理，制定相關的規章制度，規范學生手機上網行為。對課堂上使用手機的學生要進行嚴懲，不能縱容，對有沉迷于手機網絡跡象和已經手機上網成癮的學生，進行重點關注引導和幫助教育，使其走出手機上網成癮的迷谷。

5.社會政府部門加強手機網絡監管，提供良好的網絡空間

我國尚未形成有效的控制網民健康科學上網的策略和制度，中學生手機上網的法律控制和社會控制更是空白，如果能對中學生手機上網進行完善的監督管理，中學生手機上網成癮會得到預防和干預。

重慶郵電大學副校長符明秋建議： 未成年人手機卡實行實名制，通過技術手段使未成年人手機用戶每天定時“斷網”，如零時到7時不能接入互聯網，限制未成年人手機上網時間。

政府應建立健全法律法規，制定出嚴格的行之有效的懲處措施。手機網絡運營商對手機網絡不健康信息要進行過濾封堵，凈化手機網絡空間；網絡監管部門要加大監管整治力度，對那些非法建立色情網站，利用網絡聊天工具對中學生實施誘騙的人，予以嚴厲懲罰及打擊；網絡娛樂產業不僅要研發手機網絡防沉迷系統，更要研發適合并吸引中學生寓教于玩的趣味游戲，激勵學生奮發向上，朝正確的人生軌跡發展，防止中學生手機上網成癮。

總之，手機上網給人們創造更多便利的同時，也對中學生健康成長帶來了一定的消極影響，中學生手機上網成癮嚴重影響他們的前景。只有我們社會、學校、家庭攜起手來，不斷加強學生的網絡監管、網絡教育、網絡引導，不斷研究探索切實有效的對策，更好地解決中學生手機上網成癮的問題，才能使學生健康快樂地成長。

參考文獻

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（責任編輯 陳劍平）