體育自制教具之巧用礦泉水瓶

張成安

[摘 要]當(dāng)前自制教具，依然在體育教學(xué)中被廣泛使用，是課堂教學(xué)的有益組成部分。使用礦泉水瓶制作教具是一個有益的嘗試，不僅可就地取材、廢物利用、節(jié)能環(huán)保，且制作簡單，用途廣泛。

[關(guān)鍵詞]體育 自制教具 礦泉水瓶 制作 用途

[中圖分類號] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1674-6058（2015）36-0093

體育自制教具，顧名思義就是體育教學(xué)中自己制作的教學(xué)用具，是教師和學(xué)生根據(jù)教學(xué)實(shí)際需要，利用現(xiàn)有的材料結(jié)合實(shí)際運(yùn)用自己動手制作的簡易體育器材。一直以來，體育自制教具在體育教學(xué)與訓(xùn)練中都發(fā)揮著極其重要的作用。體育自制教具，具有節(jié)約成本、制作簡單、使用方便、練習(xí)針對性強(qiáng)、練習(xí)效果明顯等優(yōu)點(diǎn)。從本人多年的課堂觀察來看，適時地使用體育自制教具不僅能夠極大地調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，活躍課堂氣氛，還有著傳統(tǒng)器材無法取得的教學(xué)效果。在這里，給大家介紹一下用礦泉水瓶制作教具的方法，僅供各位同仁參考。

一、材料容易得到，可以達(dá)到廢物利用、節(jié)能環(huán)保的功效

使用礦泉水瓶制作教具，材料來源渠道較多，容易得到。學(xué)校里學(xué)生喝過的礦泉水瓶比比皆是，讓學(xué)生平時保存起來備用，既改變了學(xué)生亂扔垃圾的壞習(xí)慣，又保護(hù)了環(huán)境，而且達(dá)到了廢物利用。另外，大街上、旅游景點(diǎn)中也有隨處亂扔的礦泉水瓶，教師可以鼓勵學(xué)生將其撿拾回來，做環(huán)保的小使者。可以說，空礦泉水瓶在我們的生活中隨處可見。

將用礦泉水瓶制作的教具用于體育教學(xué)中，可以降低很多體育器材的使用消耗。另外，礦泉水瓶的填充物多為水、糧食、沙子等，即使瓶子壞了也不會污染場地，更不會污染環(huán)境。

二、制作簡單，用途廣泛

使用礦泉水瓶制作教具具有簡單、靈活、多變、用途廣泛等特點(diǎn)。下面是本人實(shí)踐過的一些簡單的制作及使用方法。

制作及使用方法一：在500毫升的礦泉水瓶里裝滿水或沙子，重量為500～1300克，幾乎與標(biāo)槍、手榴彈或鐵餅的重量相當(dāng)，可以作為標(biāo)槍、手榴彈或鐵餅的替代投擲器械。用裝滿水的礦泉水瓶，可以練習(xí)標(biāo)槍和手榴彈的投擲技術(shù);用裝滿沙子的礦泉水瓶，可以練習(xí)鐵餅的投擲技術(shù)。這樣的自制器材不受器材數(shù)量上的限制，可以組織全班的學(xué)生集體練習(xí)，解決了正式器械的數(shù)量不足而帶來的練習(xí)密度不足、難以組織教學(xué)等問題。另外，使用礦泉水瓶制作的教具，還可以減少對田徑場塑膠層的破壞。既實(shí)用，又將鐵制器械的危險系數(shù)降到最低。

制作及使用方法二：在500毫升的礦泉水瓶里裝上小半瓶水可以作為壘球的練習(xí)替代器械。這能有效防止課堂上壘球到處亂滾的現(xiàn)象。有的學(xué)校因場地小，不能進(jìn)行一些長投項(xiàng)目的練習(xí)，比如上壘球課時，有的學(xué)生力氣比較大可以扔50多米，常常一用力就將壘球扔出圍墻外，鬧出了很多笑話，擾亂了正常的練習(xí)計劃。如果使用礦泉水瓶制作的教具來代替壘球，只要把水稍微裝多一點(diǎn)，就不會出現(xiàn)上述場面，為課堂練習(xí)節(jié)省了大量的時間。

制作及使用方法三：在500毫升的礦泉水瓶里面裝上半瓶玉米粒，在瓶頸處系上彩帶，可以作為健身器材。2011年，我們?nèi)信e行的中小學(xué)校特色操比賽中，筆者曾經(jīng)以此設(shè)計加上一半不同顏色的瓶子作為全校學(xué)生雙手中的健身器械，以啞鈴操的操化動作，編排了我們學(xué)校的特色操。學(xué)生雙手持瓶，隨著動感強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏舞動、擊打、晃動，動作活潑、整齊、大氣、美觀，被評為全市一等獎，并獲得了最佳創(chuàng)意獎。

制作及使用方法四：在礦泉水瓶里面裝上半瓶沙子，瓶子外面貼上不同顏色的標(biāo)志或數(shù)字，可以作為標(biāo)志物或記號牌使用。這方面的應(yīng)用也比較廣泛。

以標(biāo)志物為例，說說筆者設(shè)計的一個快樂的曲線跑游戲。方法如下：12個礦泉水瓶各裝半瓶沙子，擺成一個等邊的三角形，每條邊各放5個瓶子，每相鄰2個瓶子間隔3米，灑水桶3個置于三角形的三個頂點(diǎn)，每個桶內(nèi)放置一根接力棒。這樣，一個三角形的障礙陣就形成了。上課之前先給學(xué)生設(shè)置穿越火線中雷區(qū)的情境，一堂生動有趣的課，就可以在槍炮聲中拉開帷幕了。單人游戲法：游戲者以最快速度蛇形穿過障礙區(qū)，將每個頂點(diǎn)桶內(nèi)的接力棒前移一個位置，用時最少的獲勝。集體游戲法：全隊學(xué)生每人手里都拿一個接力棒以接龍的形式蛇形穿過障礙，到達(dá)三角形的每個頂點(diǎn)都要交換手里的接力棒，用時最少的隊獲勝。

另外，在足球或者籃球訓(xùn)練中，用礦泉水瓶制作的標(biāo)志物可以作為曲線帶球的障礙標(biāo)志桿使用，可以作為終點(diǎn)標(biāo)志桿使用，還可以間隔一定的距離用來設(shè)計節(jié)奏跑、后蹬跑、跨步跳等練習(xí)。還有，在校內(nèi)小型運(yùn)動會上，塑膠田徑場長投裁判時，如果在落點(diǎn)使用傳統(tǒng)規(guī)定的三角鐵旗號牌，一定很難插下去，插得下去也很容易倒，用力插的話，還會破壞人造草皮。這種情況，我們設(shè)計的自制記號牌就可以派上用場了。

（責(zé)任編輯 柳 紫）