關(guān)于高中體育的放松教學(xué)

丁傳彪

【摘 ? ?要】體育課程的教學(xué)伴隨著學(xué)生的成長，也是學(xué)生時代高人氣的一門學(xué)科。但是，到了高中的教學(xué)階段，體育課程的教學(xué)形勢開始有了改變。無論是教師的教學(xué)態(tài)度，還是學(xué)生的學(xué)習(xí)激情。作為高中的體育教師，必須理解高中階段體育的教學(xué)狀況。為了適應(yīng)高中階段的教學(xué)，我建議教師在體育教學(xué)中采取放松的教學(xué)。

【關(guān)鍵詞】高中體育 ?放松教學(xué) ?心理 ?形式

中圖分類號：G4 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.02.003

作為曾經(jīng)的學(xué)生，教師也同樣經(jīng)歷過高中階段的學(xué)習(xí);作為體育教師，也同樣經(jīng)歷了歷屆體育的教學(xué)。從經(jīng)歷中、從經(jīng)驗(yàn)中，教師不難得知，在高中階段，無論是教學(xué)還是學(xué)習(xí)，無論是對于教師，還是高中生而言，都是一段壓力倍增的時期。或許是因?yàn)閴毫Φ拇嬖冢瑢W(xué)生對高中體育開始冷漠;或許是因?yàn)閴毫Φ拇嬖冢w育教師在教學(xué)中才更加抓緊教學(xué)，加快節(jié)奏。但是，這樣的教學(xué)形勢并不利于高中生的學(xué)習(xí)，只能為高中生徒增又一重壓力。因而，總結(jié)我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我覺得教師在高中體育的教學(xué)中要做到放松教學(xué)，讓學(xué)生在高中體育中減壓，在高中體育中收獲。我將分別從以下三個方面闡述高中體育的放松教學(xué)。

一、放松心理

正確的心理狀態(tài)能讓人處于正確的、積極的精神狀態(tài)，如此才利于教學(xué)、學(xué)習(xí)的展開。對于高中的體育教學(xué)，心理世界的放松是很有必要的。

首先，從教師的角度出發(fā)，教師不要給自己過多的教學(xué)壓力。高中階段的教學(xué)時間并不充足，教學(xué)任務(wù)并不輕松，或許教師在面對教學(xué)目標(biāo)時、面對高中生的學(xué)習(xí)情緒時會有些心理壓力。若是教師帶著壓力教學(xué)，教師會在潛意識里表現(xiàn)出情緒上的急躁，也會潛移默化地影響教學(xué)的節(jié)奏。不健康的教學(xué)心理必然會給敏感的高中生帶去影響，從而間接地影響高中生的學(xué)習(xí)。作為體育教師，經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，教師有一定的心理素質(zhì)條件，通過各種方式調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，讓其處于較佳的教學(xué)水平。

然后在教學(xué)中，教師要以積極的、正面的心理狀態(tài)面向教學(xué)，面對高中生。相比高中生而言，教師更加成熟，更加有經(jīng)驗(yàn)。因此，即使教師面對著教學(xué)壓力，也能較為迅速地調(diào)整。但是高中生卻不一樣，他們的思想、情緒還不夠成熟，還不能較好地自我控制。即使是參加體育課程的教學(xué)，他們的學(xué)習(xí)心理將受到多方面的因素影響。例如上節(jié)課的知識不能理解，課堂測試的不成功，或者身體上的一些不適應(yīng)，這些種種的主觀因素、客觀因素，可能有時候還摻雜著自然因素，這些都或多或少地影響著高中生的心理。為了協(xié)助高中生放松心理，接受體育教學(xué)，有效的教學(xué)方式之一就是在課堂最初的幾分鐘與學(xué)生的心靈交流。這幾分鐘的講解內(nèi)容將對學(xué)生的心理世界起到關(guān)鍵性的作用。教師可以振奮地、積極地告訴學(xué)生，既然是體育課，那就把煩惱、擔(dān)憂拋開。盡情地享受體育的樂趣，盡情地?fù)]發(fā)青春的汗水，讓年輕的我們展現(xiàn)自己的力量，讓學(xué)習(xí)與生活留下我們這代人的足跡。教師的言語往往對于高中生是有治療效應(yīng)的，其實(shí)高中生懂得這些道理，但是他們需要長者的鼓勵與陪伴。心理包袱的卸下，才能讓高中生在短暫的體育課程中全身心的投入。

二、放松形式

隨著年齡的增長和學(xué)習(xí)經(jīng)歷的累積，高中生也可以算是有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)者。因而，他們在學(xué)習(xí)中往往有自己的學(xué)習(xí)計劃及安排。相比其他學(xué)科而言，體育課程的教學(xué)會顯得更加輕松及沒有規(guī)律。沒有過多的教學(xué)安排，沒有過多的課外練習(xí)，沒有苛刻的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這些就是高中體育的放松。并且，體育教學(xué)的根本目的是在于鍛煉學(xué)生的身體，它以時間階段及多種形式展現(xiàn)其魅力。

而在高中的體育學(xué)科中，分?jǐn)?shù)只不過是一種形式，作為教師希望的是通過體育教學(xué)的展開讓學(xué)生在身體上得到鍛煉，在心靈上得到放松。因此，在高中體育的教學(xué)中，教師沒有必要嚴(yán)格地要求教學(xué)形式，要求學(xué)生必須按照自己的想法進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。相反的，教師可以讓高中生做主，讓他們安排自己的體育課程。教師可以讓學(xué)生以小組的形式按次序進(jìn)行安排，由一個小組設(shè)計一節(jié)體育課程，帶領(lǐng)全班學(xué)生體會屬于自己的體育課。

當(dāng)然，前提是教師提出一定的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生通過自己的方式去達(dá)到這個學(xué)習(xí)目標(biāo)。讓高中生做體育學(xué)習(xí)的主人，能提高他們的積極性，能不斷地更新體育教學(xué)的形式，這是一種放松的教學(xué)形式。當(dāng)然，教師還可以采取其他的方法。例如在講解足球規(guī)則時，教師不如選擇與高中生一起回顧一次精彩的世界杯足球賽。通過比賽的講解、實(shí)際的對戰(zhàn)、裁判的判決，這些形象而具體的畫面能幫助高中生更深刻地了解及記憶足球相關(guān)規(guī)則。體育教學(xué)不同于其他學(xué)科，它不拘束，不拘謹(jǐn)，它的包羅萬象，它的輕松激烈，這些都需要教師帶領(lǐng)學(xué)生去層層領(lǐng)悟。

三、放松要求與管教

對于高中生而言，高中階段的學(xué)習(xí)是緊張而又緊迫的。通過高中階段，他們將走向大學(xué)、走向理想，但是這都將取決于高考。而為了在高考中取得勝利，學(xué)生不斷地提高對自身的要求，教師、家長不斷地提高對學(xué)生的要求。這些要求可能是鞭策學(xué)生前進(jìn)的動力，但同時也成為了壓迫學(xué)生前行的阻礙。

作為體育教師，我們應(yīng)該深刻地知道，身體與心理的健康將成為學(xué)生學(xué)習(xí)的基本保障。因此，為了高中生的身體與心理的健康，我建議教師在教學(xué)中放松要求，放松管教。放松要求與管教之一是指教師不要過多地追求學(xué)生在體育項目上的成績，只要學(xué)生發(fā)揮了，盡力了，這就足夠了，揠苗助長并沒有必要針對于身體。對于高中生而言，家庭教育、環(huán)境、條件等因素決定了每一個高中生的體質(zhì)，不同的體質(zhì)在體育標(biāo)準(zhǔn)中必然有不一樣的結(jié)果。因此，在體育教學(xué)項目的達(dá)標(biāo)中，并不是所有的高中生都能達(dá)到平均標(biāo)準(zhǔn)。教師不要苛刻地要求那些未達(dá)標(biāo)的學(xué)生，針對這類學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)放松要求，只要他們達(dá)到自身的最優(yōu)水平則可。放松要求與管教之一是指教師在課堂對教學(xué)氛圍的要求，對學(xué)生課堂練習(xí)的管教。

就個人而言，我覺得體育教學(xué)氛圍應(yīng)當(dāng)是活躍的，是輕松的。在教學(xué)體育項目時，教師可以表現(xiàn)在自己體育項目方面的教學(xué)能力，學(xué)生也可以展示個人的能力或者特長，師生之間可以相互挑戰(zhàn)，相互比較。這樣的交流能讓教師與學(xué)生融合一體，讓師生之間以平等的身份相處。這樣也便于師生之間交流感情，交流想法。高中生并不需要教師過多的管教，他們不同于小學(xué)、初中時代的學(xué)生，現(xiàn)在的他們成熟懂事，他們會察言觀色，這些能力能讓他們在教學(xué)過程中按照教師的要求進(jìn)行自我鍛煉，提出自我的要求。真正的教學(xué)不是對學(xué)生嚴(yán)格的要求、嚴(yán)加管教，而是通過教師的教學(xué)使得學(xué)生能夠認(rèn)清自己，認(rèn)清教學(xué)，通過自己的成長與教師的鞭策成就學(xué)習(xí)上的成功。

高中的體育教學(xué)包含了教師的用心良苦，體現(xiàn)了高中生的獨(dú)立自主。希望教師在教學(xué)中能給高中生更多的機(jī)會，讓他們在引導(dǎo)中更為獨(dú)立地踏入體育學(xué)習(xí)的正規(guī)。