如何培養(yǎng)小號演奏最佳心理狀態(tài)

【摘要】演奏者心理狀態(tài)直接關(guān)系到小號演奏能否取得成功。我們對小號演奏者是否優(yōu)秀的評價標準除了具備高水平的技能之外，就是在演奏時心理狀態(tài)是否達到最佳。本文簡單介紹了小號演奏中最佳心理狀態(tài)的重要性，最后提出了培養(yǎng)小號演奏最佳心理狀態(tài)的幾種方法。

【關(guān)鍵詞】小號演奏；心理狀態(tài)；重要地位

人一切的活動實際上是由心理進行控制的，小號演奏同樣如此。是演奏者從心底發(fā)出的，心理狀態(tài)如何直接關(guān)系到演奏效果，良好的心理狀態(tài)是小號演奏成功的關(guān)鍵，而消極的心理狀態(tài)則會將小號演奏失去藝術(shù)氣息。因此，在日常訓練過程中，除了要提高演奏者的小號演奏技能之外，還要注重對演奏者心理狀態(tài)的培養(yǎng)，使演奏者在演奏過程中能夠一直保持最佳心理狀態(tài)，為觀眾帶去完美的音樂作品。

一、小號演奏中最佳心理狀態(tài)的重要性

在小號演奏過程中，演奏效果受到演奏者心理狀態(tài)的直接影響。只有表演者在具備高超的演奏技能的同時，還保持最佳的心理狀態(tài)，我們才能說這場小號表演是成功的。有些小號演奏者在日常練習過程中能夠揮灑自如，盡情釋放小號的演奏魅力，而一上臺表演就不能回歸訓練時的輕松自如；有些小號演奏者在正式演奏時，并不能盡如人意，而且經(jīng)常會出現(xiàn)一些小失誤。之所以出現(xiàn)這些情況，主要有以下幾個方面：小號演奏者本身技能并不扎實；在演奏時身體情況不佳。但這些都是次要因素，最重要的就是小號演奏者心理狀態(tài)沒有調(diào)整好。在正式演奏時，有些人面對觀眾產(chǎn)生緊張情緒，注意力不能集中，因此也就無法全身心投入到小號演奏中；有些人不具備自我心理狀態(tài)調(diào)節(jié)的能力，由于心理狀態(tài)不佳，導致演奏過程中出現(xiàn)異常；有些人一上臺就會失去鎮(zhèn)靜，變得慌手慌腳。上述這些情況都是小號演奏者缺乏最佳心理狀態(tài)的表現(xiàn)，對演奏效果的影響也非常大。由此可見，保持最佳心理狀態(tài)是小號演奏得以順利落幕的重要保障，能夠提升小號演奏效果；反之，失衡的心理狀態(tài)就會降低小號演奏的效果。因此，小號演奏課程中要加強對演奏者心理狀態(tài)的培養(yǎng)，選擇切實可行的方法進行培養(yǎng)。

二、培養(yǎng)小號演奏最佳心理狀態(tài)的方法

（一）加強技能訓練，做好演奏前工作

在正式上臺演奏前很長一段時間，演奏者就已經(jīng)知道自己所要演奏的小號樂曲題目，所以，應(yīng)當利用足夠的時間去練習樂曲，夯實基本功。在技能訓練方面切不可操之過急，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，由淺至深。在練習過程中最先練習低強度的，然后逐漸遞升到高運動強度的。演奏者要根據(jù)自身實際情況，制定出適合自己的訓練計劃，不斷磨練。

演奏者要在最短的時間內(nèi)將演奏樂譜背熟，確保心中有數(shù)。樂譜背熟的內(nèi)容包括旋律、音調(diào)等，要做到了然于心，這也是樂曲表演對演奏者的根本要求。如果演奏者沒有將樂譜記熟，在正式演奏過程中由于心里沒底，就容易出現(xiàn)緊張情緒，從而導致竄譜和忘譜等。當演奏者已經(jīng)將樂譜熟記于心之后，心理狀態(tài)就會穩(wěn)定。因此，演奏者對樂譜要做到分毫不差的記憶。

（二）增強自信心，達到最佳心理狀態(tài)

人們對自我能力的肯定才能形成自信心，而要想確保小號演奏者能夠達到最佳的心理狀態(tài)，自信心自然是必不可少的。有些演奏者在正式上臺之前緊張，擔心自己能不能演奏好，這就是缺乏自信心。如果在這種狀態(tài)下演奏，上臺之后甚至會出現(xiàn)手腳哆嗦、頭腦發(fā)懵等狀況，嚴重影響了小號演奏效果。因此，要想小號演奏者保持最佳的心理狀態(tài)就必須要增強自信心。

通過前文我們知道只有自身擁有了一定實力之后才能產(chǎn)生自信心。所以在日常訓練過程中應(yīng)當加強基本功的訓練，不斷提升演奏技能。同時，應(yīng)當由教師對其進行充分的指導，耐心傳授演奏技能。教師要采取有效措施對演奏者的自信心進行培養(yǎng)，要予以正確評價，多多進行心理指導。對演奏者的進步要予以肯定，少批評。

（三）冷靜沉著，提升臨場表現(xiàn)力

小號演奏是一門藝術(shù)，演奏技能的培養(yǎng)并不是的一朝一夕就能夠?qū)崿F(xiàn)的，而是需要日積月累。這就要求小號演奏者不能急功近利，有些小號演奏者在正式演奏時往往容易出現(xiàn)緊張情緒、心理負擔大，不能真正投入到小號演奏中。所以，必須要樹立正確的藝術(shù)價值觀，正確對待這門藝術(shù)，才能達到最佳心理狀態(tài)。小號演奏實際上就是對藝術(shù)進行再造的一個過程，即使樂曲再簡單，也要將其意蘊表達出來。因此，小號演奏者必須要做到注意力高度集中，切忌分神，將自己的每一個動作、每一絲感情都控制好，心無雜念的投入到小號演奏中，做到自己與小號的統(tǒng)一。一旦進入這種忘我狀態(tài)，表演的感染力就會增強，將作品形象完美的展示出來。

三、結(jié)語

最佳心理狀態(tài)是小號演奏成功的關(guān)鍵。因此，小號演奏者必須認識到保持最佳心理狀態(tài)在小號演奏中的重要性。在日常練習和學習過程中，要有意識的培養(yǎng)自身心理素質(zhì)。同時，教師應(yīng)當充分發(fā)揮自身的積極作用，做到有效引導，幫助演奏者逐漸樹立起良好的心理狀態(tài)，在演奏中能夠揮灑自如，將完美的樂曲形象展示給觀眾。

參考文獻

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[2]喬慶宇.小號最佳演奏心理狀態(tài)的培養(yǎng)方法研究[J].北方音樂，2015（13）.

作者簡介：張明亮（1986—），男，黑龍江哈爾濱人，初級職稱，四級演奏員，研究方向：音樂表演小號專業(yè)和音樂欣賞專業(yè)。