黑龍江高校大學生體質健康狀況分析及對策研究

陳莉

內容摘要：論文對于黑龍江省高校大學生體質健康狀況進行了調查研究，發現目前該省高校大學男女生體質健康水平較低，亟待提高。論文從“陽光體育”開展的目標、活動基礎和活動設置三方面提出對策，希望能夠有效提升“陽光體育”活動開展水平，推動該省大學生體質健康的改觀。

關健詞：陽光體育 黑龍江 高校大學生 體質健康 對策研究

一.“陽光體育”視角下黑龍江省高校大學生體質健康狀況現狀

為了進行分析，論文對于黑龍江省高校大學生體質健康狀況展開了調研活動。調研活動涵蓋黑龍江20所大學的2000名學生，這些學生都是“陽光體育”活動開展的對象，主要采取抽樣調查的方式獲得數據，呈現如下。

1.黑龍江高校男生體質健康狀況研究

對于大學生體質健康狀況的研究，研究主要對照的標準為《國家體育鍛煉標準》。根據《標準》調研的主要項目，研究數據顯示：黑龍江男生在體質健康方面，身高、體重與《標準》相比，水平在“良好”層面，而肺活量、短跑、長跑、體前屈、握力、跳遠、引體向上這幾個方面，平均數與《標準》相比，均為“不及格”。這說明從總體上看，黑龍江高校男生體質健康狀況處于較低水平。而從發展趨勢上來看，身高、體重指標、坐位體前屈數值有所上升，50米跑成績幾乎持平，而肺活量、1000米跑成績有所下降。

2.黑龍江高校女生體質健康狀況研究

同樣，對于黑龍江高校女生體質健康狀況也進行了調研，數據與《標準》相比，對照2007-2013年各年的數值，發現黑龍江高校女生體質健康狀況的各項指標都處于“及格”區間，這說明，黑龍江高校女生的體質健康狀況的水平不佳。從近年來的發展趨勢來看，女生的身高、體重指標呈現增長態勢，肺活量、50米跑成績有所上升，而坐位體前屈成績、臺階實驗成績、仰臥起坐成績均有所下降。

二.黑龍江省高校大學生體質健康狀況提升對策

1.“陽光體育”開展要以體質健康提升為目標

“陽光體育”在黑龍江高校中的開展，目前的目標并不明確。“陽光”指的是走到陽光下進行體育鍛煉，然而這并不能夠說明“陽光體育”開展的全部，因而，簡單的對于“陽光體育”的解讀和實踐，無法完成提高大學生體質健康水平的目標。在進一步的活動展開中，需要將大學生體質健康水平的提高，以量化的形式作為“陽光體育”鍛煉活動成效的標尺，要使得體質健康提升的目標更為鮮明、可感，方能夠為“陽光體育”指明方向，使得陽光體育活動的開展具有更明確的目標性，能夠更好的實踐。

2.“陽光體育”活動要夯實學生體育健康基礎

“陽光體育”活動的開展，需要穩扎穩打，以夯實學生體育健康基礎為活動展開的主要方式，將“陽光體育”中的一些項目進行有效的整合和修正，使得其具備一定的體育健康鍛煉的效果。比如說，高校校園體育課程中的體育舞蹈課程的開設，雖然受到了很多大學生的歡迎，然而其自身對于學生體質提升的效果卻并不是很高。在這樣的背景下，如何將體育舞蹈課程的“陽光體育”活動開展更為有效的呈現？則需要將體育舞蹈教學與活動中的各項教學活動與學生體育健康的各項標準聯系在一起，例如在熱身活動中加強學生柔韌性練習，使得學生自身在體前屈方面的能力得到提高。而其他各項“陽光體育”活動也可以如是展開。

3.“陽光體育”活動要具有一定體育鍛煉強度

“陽光體育”活動目前在展開的過程中，以娛樂身心為主的體育活動展開較多，而以體育鍛煉為目標的活動展開得較少，為了提高大學生的體育健康水平，這一現象必須要進行改觀。在陽光體育活動展開的過程中，針對大學生體育健康水平提高的需要，需要精選活動內容，并且提高活動的強度，使得大學生能夠在“陽光體育”活動中得到切實的身體鍛煉，提升自身各方面的身體素質水平。針對目前已經展開的體育活動，可以在體育教師的指導下適當的提高運動強度，而目前沒有展開的體育項目，也可以根據學生性別、年級的不同適當展開，提升“陽光體育”總體的項目豐富程度和訓練強度，此舉也能夠為大學生參與帶來新的動力。

參考文獻

[1]李小偉.2010學生體質監測結果發布——學生體質健康狀況的喜與憂[J]. 中國學校體育.2011（10）

[2]汪玲.從全國學生體質健康調研與監測談提高學生體質健康水平策略[J]. 中國學校衛生.2011（05）

本文為哈爾濱金融學院青年課題，課題編號2013-24.

（作者單位：哈爾濱金融學院體育教研部）