
4招輕松應(yīng)對(duì)小腿浮腫
在辦公室放一張小凳用以擱腳,幫助腳部的體液回流,減少浮腫可能。
每當(dāng)工作2小時(shí)后,可稍做伸展,并按摩小腿部位,按淋巴回流的方向由下向上按摩。
孕媽媽最好穿柔和寬大的平跟鞋,不穿襪口收緊的襪子,可幫助減輕浮腫帶來(lái)的沉重感。
如果小腿浮腫出現(xiàn)在早晨,或浮腫越來(lái)越嚴(yán)重,甚至蔓延到膝蓋以上,一定要及時(shí)就診。
過(guò)來(lái)人支招:
孕媽媽唾液過(guò)多,怎么辦?
孕早期,你正在為唾液過(guò)多而煩惱?尤其是那些妊娠反應(yīng)較重的孕媽媽?zhuān)僖哼^(guò)多的現(xiàn)象更會(huì)常常出現(xiàn),而且反過(guò)來(lái)會(huì)加重妊娠嘔吐。這時(shí)候不妨試試一些妙招:比如,用薄荷牙膏刷牙,吃完?yáng)|西后及時(shí)漱口,或者在飯后嚼一嚼口香糖,這些做法都可以減少孕媽媽唾液的分泌哦。
美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):孕期飲食影響孩子一生的代謝模式,如果孕媽媽吃得太油膩,將來(lái)孩子出現(xiàn)體重超標(biāo)和相關(guān)代謝紊亂癥的概率更大。研究人員建議孕媽媽在胎兒大腦發(fā)育關(guān)鍵期應(yīng)控制營(yíng)養(yǎng)攝入,防止高脂肪飲食,這樣有助于改善孩子大腦下丘腦(該大腦區(qū)域?qū)Υx起到調(diào)控作用)正常發(fā)育,進(jìn)而降低其日后發(fā)生代謝紊亂癥和肥胖癥的危險(xiǎn)。
孕期吃太油,孩子終生胖

孕媽媽開(kāi)車(chē)必須這樣做
懷孕期間,孕媽媽的反應(yīng)會(huì)變得比較遲鈍,開(kāi)車(chē)容易發(fā)生危險(xiǎn)。開(kāi)車(chē)時(shí),長(zhǎng)時(shí)間固定在車(chē)座上,孕媽媽盆腔和子宮的血液循環(huán)都會(huì)比較差,情緒也比較焦慮,如遇緊急剎車(chē),方向盤(pán)容易沖撞腹部。
如果必須開(kāi)車(chē),孕媽媽請(qǐng)務(wù)必遵守以下守則:
1時(shí)速請(qǐng)勿超過(guò)60公里。
2避免緊急剎車(chē)。
3每天沿熟悉的路線行駛,而且連續(xù)駕車(chē)時(shí)間別超過(guò)1小時(shí)。
4不要在高速路上開(kāi)車(chē)。
5懷孕32周以上的最好不要開(kāi)車(chē)。