營養(yǎng)速遞

等餐時間，讓寶寶有事可干

帶寶寶外出就餐，除非提前訂餐，否則等餐是不可避免。媽媽要注意，等餐過程中，不要用飲品、奶、水果或小點心先來安撫寶寶的胃和心情，否則，等正餐上桌時，已經(jīng)不餓的他們在面對新環(huán)境和琳瑯滿目的飯菜時會有什么樣的災難性舉動，誰都想象得到。不過等餐時間，最好讓寶寶有事可干。帶上適合在餐廳玩兒的寶寶最喜歡的小玩具、彩泥、小人、小動物等。避免帶上可能到處亂跑的玩具，如小汽車等。

寶寶圖書、紙和畫筆。涂鴉，是所有寶寶愛干的活兒。餐巾紙、餐廳的菜譜。實在沒有準備時，也能用來做手工，或者教他們認識食材。

講故事、玩兒游戲，帶寶寶在餐廳某一個有趣的角落（比如水族箱），或者到大門口去轉轉。

總之，先滿足他們玩兒的欲望，分散他們的注意力，不讓等餐過程那么無聊。另外，玩具和圖書等，還能有效地幫助您在寶寶吃飽后，以及餐后聊天時把他們穩(wěn)定在座位上。

6～12個月：寶寶愛吃蔬菜的關鍵

時期一項英國、法國和丹麥聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，兒童會在6個月到1歲之間培養(yǎng)對蔬菜的愛好，這也是給他們提供多種食物的關鍵時期。這個研究還發(fā)現(xiàn)，看到父母吃蔬菜的孩子會更容易喜歡吃蔬菜。

配料表成分排列順序有講究：

越靠前，成分含量越高

目前國內(nèi)對內(nèi)銷食品標簽的管理規(guī)定主要是GB7718《預包裝食品標簽通則》和國家質(zhì)檢總局令【2009】第123號“食品標識管理規(guī)定”兩個規(guī)定，按照先大后小、先多后少、原料輔料添加劑的順序標注其產(chǎn)品配料。按照這個原則，如果蔗糖排在第二位和排在后幾位的含量肯定是不同的，越靠前含量越高。

早產(chǎn)寶寶的輔食優(yōu)先選含鐵豐富的食物早產(chǎn)兒應根據(jù)矯正月齡4～6個月后開始添加輔食。矯正月齡等于現(xiàn)在的月齡減去早產(chǎn)的月齡數(shù)。比如出生6個月的早產(chǎn)兒，他提前3個月出生則矯正月齡為3個月。寶寶無健康上的大問題，一般根據(jù)常見輔食添加原則即可。但需要注意的是，早產(chǎn)兒很容易缺鐵，應選含有豐富鐵質(zhì)的食物添加。

降火方法哪家強？

寶寶上火了，趕緊想辦法滅火吧，可是，并不是所有的方法都有效，你想知道降火方法哪家強嗎？一起來看看吧。

多喝水，多吃蔬菜

小豆包上火了，小便黃，大便干，豆包媽打電話求助豆包姥姥：“媽，豆包上火了，怎么辦？”“讓他多喝點兒水，可以加點兒蜂蜜，還要多吃蔬菜、水果，這樣能降火。”

降火指數(shù)：★☆

水不能喝太多。水克火，給寶寶多喝溫開水，確實能起到清火的作用。不過，寶寶的胃腸就那么一點點，不要為了降火就給他猛灌水，他可吃不消，少量多次比較適宜。

蜂蜜清火作用很小。蜂蜜有輕微的潤腸作用，能促進排便，便便通暢了，能起到一定的清火作用，但單靠蜂蜜水來降火，作用是遠遠不夠的。而且蜂蜜含有激素，不能經(jīng)常給孩子吃。另外，蜂蜜中含有肉毒種菌，可能會引起中毒癥狀，所以不要給1歲以內(nèi)的小寶寶吃蜂蜜。蔬菜水果難擔降火重任。平時多吃飯菜水果，可以預防寶寶上火。但如果寶寶已經(jīng)上火了，吃蔬菜水果可以避免上火加重，但卻不能承擔降火的重任。

給寶寶熬自制降火茶發(fā)現(xiàn)寶寶上火了，丁丁媽習慣于自己找?guī)孜度セ鹬兴幹笏o丁丁喝，媽媽覺得自己購買藥材制作的降火茶，質(zhì)量更放心。

降火指數(shù)：★★★

自制降火茶效果不夠好。自己找?guī)孜端幗o孩子煮水喝，出發(fā)點是好的，可畢竟家長不是專業(yè)醫(yī)生，找的材料不一定齊，而且配比比較隨意，不夠科學嚴謹，效果當然不能和專門的降火茶相比。

吃降火中成藥

壯壯經(jīng)常上火，媽媽對于如何處理已經(jīng)應對自如了，家里經(jīng)常備一些小兒降火中成藥，只要壯壯一出現(xiàn)上火表現(xiàn)就給他吃。但有時小兒降火藥吃完了，她也會把自己吃的降火藥減半給壯壯吃。

降火指數(shù)：★★★★

選擇現(xiàn)成的中成藥效果好。常備一些適合兒童食用的去火類藥物，可以起到預防和治療寶寶上火的作用，而且中成藥經(jīng)過大量臨床實驗，配比更科學，效果更好。例如“三公仔”小兒七星茶就是針對孩子上火所引起的積滯化熱，消化不良，不思飲食，煩躁易驚，夜寐不安，大便不暢，小便短赤而設計的，純中藥成分不僅能夠幫助寶寶安全有效地去火，還能達到合理調(diào)理腸胃的功能。成人用的降火方法不適合孩子。孩子不是縮小版的大人，他們的體質(zhì)特征和大人不一樣，上火原因也不太一樣，給孩子吃成人的降火藥并不能對癥，效果也不好。

喝清涼湯水

小文每次上火，奶奶都會給他煮綠豆湯喝，有時也會給他用魚腥草煮水喝，不過魚腥草味道很腥，小文不太喜歡喝。

降火指數(shù)：★★★☆

清涼的湯水都有清熱去火的功效，為預防孩子上火或天氣熱時，可以經(jīng)常準備些綠豆湯、菊花茶、魚腥草水給孩子喝，只要孩子能夠接受就行。當然了，這些湯湯水水雖然有一定的降火功效，但畢竟只是一種食材，比起配方嚴格的專門降火茶來，效果還是有一定差距。

小知識

如何識別真正的小兒七星茶？

看批復。真正的小兒七星茶應具有國家批復的專門針對小兒的OTC藥品標志，安全有效。

看出品廠家。購買“三公仔”小兒七星茶要認清出品廠家，廣州王老吉藥業(yè)是專業(yè)生產(chǎn)七星茶的廠家。

看成分。“三公仔”小兒七星茶使用的藥物成分大多以藥食同源的材料為主，如山楂、稻芽、薏苡仁、淡

竹葉、甘草，既可藥用也可食用。《中國藥典》中有對于七星茶的明確定義，從嚴格意義上來說，配方

符合《中國藥典》的定義，才能叫真正的七星茶。