淺談中職健美操課教學設計

摘要：健美操課程是中職體育課程里的一項選修課程，在體育鍛煉之余，通過學習健美操，可以增強體質，提高學生的身體素質，塑造學生端正的身體姿態，提高藝術素養、陶冶情操，增強自信心，培養學生團結協作精神及群體意識。本文從中職健美操課如何進行教學，對教學設計進行分析。

關鍵詞：中職；健美操；教學設計

中職健美操教學從以下幾方面進行分析：設計思路、學情分析、學習的重要性、教學過程設計、教學特色。

一、設計思路

健美操課以中職《體育與健康》課程標準的基本理念為指導，堅持“健康第一”的指導思想，結合我校的實際情況，把課程學習內容與提倡個性發展相結合，從而提高學生學習的積極性，激發學生健美操鍛煉的熱情，為樹立終身體育意識奠定基礎。在教學過程中，加強學生模仿自學、自編自練的能力、使學生能夠靈活的運用所學的知識、讓學生在學習過程中獲得習得的成功感，提高學生的審美觀及鑒賞能力，形成自信、自尊、自愛、樂觀等良好的心理素質，培養學生相互探究、相互尊重、團結合作的精神，促進身心全面協調發展，增強社會適應能力。

二、學情分析

健美操課程內容提倡個性發展，引導學生根據自己的具體情況選擇自身喜愛的運動項目，進行較系統的學習，促進學生形成自己的運動愛好與專長。本課為健美操專選課程，學生是各專業的學生，經過一學期健美操課的學習，大部分學生已經掌握了健美操的基本動作特點，能夠按照音樂的節奏和速度，協調、規范、優美地完成組合動作，并且能夠結合所學的健美操理論知識，進行動作、造型的創編，為后期的自主學習動作和隊形創編打下扎實的基礎。

三、學習的重要性

中等職業學生的身心發展正處在主要、重要階段，通過學習健美操，不僅可以增強體質，還能提高學生的身體素質，塑造學生端正的身體姿態、提高藝術素養、陶冶情操、增強自信心自尊心、培養學生團結協作精神及群體意識。健康活力健身操黃金級套路是現代中學生非常喜歡的一套動作組合，動作舒展大方，運動路線多變化，利于多角度開發學生的思維，同時能夠體現當代中學生的青春朝氣，使學生進一步的體會健美操的藝術魅力，提高學生學習健美操的熱情。

四、教學過程設計

健美操教學過程由課堂常規、熱身運動、學習健康活力健身操黃金級套路A組、自學健康活力健身操黃金級套路A組相反方向動作、創編空間、放松、總結幾個部分來構成。

（一）課堂常規。集合整隊，清點人數，師生問好，宣布本課內容。

（二）熱身運動。教師指導學生把學習過的動作套路進行簡單的隊形變換，以表演的形式來展示學習成果。讓學生在充分熱身的過程中，去復習鞏固上次課的動作組合，同時提高學生的表現力和感染力，增加學生的自信心，提高學生對健美操的熱愛。

（三）學習健康活力健身操黃金級套路A組動作。教師完整動作示范，動作分解教學，使學生建立正確的動作概念。教師運用領做法、遞加法、完整法、分解法、節奏變換法、視頻教學等教學方法，使學生逐步學習組合動作，并且結合音樂鞏固練習，從而提高學生的學習效益，加強學生動作的優美性和力度感，增強學生的韻律感。

（四）自學健康活力健身操黃金級套路A組相反方向動作。以6—8人為單位，小組形式自學相反方向動作，讓學生在自學自練的過程中逐漸發現問題，然后帶著問題去學習研究并解決問題。自學小組由組長發揮作用，帶領組員相互學習，相互促進，發揚團結協作的精神。教師對個別學習領悟慢的學生進行指導，使基礎不同層次的學生在原有的基礎上，都可以有不同程度的提高。練習過后，由教師檢驗學生的自學成果，并帶領學生跟隨音樂練習，提高動作的規范性。

（五）創編空間。要求學生在熟練掌握健康活力健身操黃金級套路A組動作的基礎上，將健美操創編理論知識與本節課所學的新知識相結合，讓學生創編新的動作套路。開展以小組的形式，組長帶領組員，積極參與隊形的創編練習，讓學生能夠真正的把理論知識運用到實踐中去，使健美操組合富有特色、更加充滿生氣、豐富多彩，從而激發學生的學習興趣，開拓學生的創編思維，給學生一個自由發展的空間，從而達到培養學生創新意識和團隊協作精神。

（六）放松練習。教師在音樂的伴奏下，帶領學生做舒展柔美的形體操放松，使學生能夠充分的拉伸身體和自我身心調整。

（七）課后小結。教師對本節課的內容進行總結點評，提出下節課要求及課后作業。

五、教學特色

（一）在新課前熱身活動中，通過展示表演的形式，使學生在復習鞏固原有知識之余，增強了學生的表演意識，激發了學生對本節課新知識學習的熱情。

（二）通過教師動作套路分解教學的方式，讓學生主動模仿，進行遞加式學習，并自學反方向動作，逐步掌握知識。這樣不僅培養了學生自主創新的能力，而且也對自學能力有了積極的認識，更激發了學生對體育課的熱情。

（三）創編環節就是為學生搭建的一個檢驗并展示所學知識成果的舞臺。在創編過程中，學生發揮并利用創造力，編排出特色的、獨特的造型和隊形。使學生在展示個性的同時，也提升了團結協作精神，從而提高學生的社會適應能力。

【參考文獻】

[1]陳瑋，李凌姝，王建利.現代健美操運動理論與教學[J].吉林大學出版社，2014（03）

[2]單亞萍著，健美操教學與訓練[J].浙江大學出版社，2003（01）

作者簡介：黃戈沙，女，籍貫：廣西南寧，廣西理工職業技術學校專業教師，主要研究方向：體育教學，健美操方向。職稱：助理講師。