顏大遷
Q老師:您好!我今年上高中,不知道什么原因這幾年變得越來越胖了,尤其是腰變得發粗,我很羨慕周圍擁有苗條的身材的同學,于是我看各種書籍上的減肥方法,并想出方法用寬皮帶緊緊勒住腰部。可效果卻一般,現在經常為這個事兒糾結?
丹丹
A丹丹你好:“愛美之心,人皆有之”,對你的想法我非常能夠理解。你目前正處在青春期,對未來充滿希望與憧憬,希望自己更漂亮,這是合情合理的。很多女孩子像你一樣,生怕別人說自己腰粗,并采取一些辦法,如勒腰,節食,吃減肥藥,喝減肥茶等,可最后得到的結果并不是自己想要的。那么,該怎么辦呢?
首先,
要弄清楚究竟什么是美。
究竟什么是美,不同時代的人有不同的標準,如漢代人們以瘦為美,而在唐代,則以胖為美。現代人對美的要求則更看中健康勻稱,而健康又是重中之重,要心身健康,如果一個人長得很漂亮,體形、胖瘦都挺合適,但身體總是有病,不能適應社會,不能像正常人一樣生活、學習、工作,我想不但別人不會喜歡她,恐怕她自己也會為自己的身體而苦惱,這充分說明了健康的重要性。
其次,
該怎樣去追求美。
1要以健康為前提。你正處于青春期,正是人體各部分生長發育的重要時期,脊椎、胸廓、骨盆和四肢等骨骼都尚未骨化,很容易彎曲變形,人體各內臟器官也未發育成熟。如果采取不適當的辦法,會使腰椎等重要骨骼不能正常發育,發生變形,身體上的病痛很快就會影響到心理,引起一連串的不良反應。如果僅為追求體形上的“美”,而影響健康,我想這是不值得的。
2要知道人的胖瘦由很多因素影響著,其中包括先天遺傳的因素和后天的鍛煉、營養等各方面因素。單純靠節食,勒腰等方法是不會有很好的效果的。
第三,
對付腰粗有辦法。
你可以在日常的生活中通過適量規律運動,調整飲食結構,合理安排作息時間,選擇適合自己的服飾等方法加以適當調整。其實,如果身體發育正常,身材勻稱,精神面貌好,選擇適合自己的衣服,腰粗一些不會影響你的整體美,細心觀察,你會發現你同樣是美觀、大方、靈活的,最重要的是在你的身上能夠看到健康的美。