小學(xué)健美操隊形變化訓(xùn)練的策略與思考

劉沁珂

摘 要：小學(xué)生對健美操運動中的隊形變化比較陌生，學(xué)習(xí)難度較大。要從根本上先“認識隊形變化中的‘美”，否則他們不知道自己到底要做些什么。建立初步的隊形變化概念后，才能有效地引導(dǎo)他們“找到隊形變化中的‘我”，否則就不知道自己到底應(yīng)該怎么做。這兩點體現(xiàn)了“自我”的重要性，但這并不能使隊形變化達到要求，還需要關(guān)注“隊形變化中的‘你”、配合“隊形變化中的‘他（她）”。通過“伙伴”意識，激發(fā)“互補”意識，從而讓學(xué)生知道“伙伴”之間合作與互補是需要具體行動來實現(xiàn)的。

關(guān)鍵詞：隊形變化；相對靜止隊形；流動隊形；固定小團體

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）05-0038-03

目前，有一小部分學(xué)校的體育課開展了健美操教學(xué)，健美操比賽也慢慢成為學(xué)校體育常規(guī)工作之一，就使得健美操這一內(nèi)容逐漸成為日常體育教學(xué)內(nèi)容了。健美操這一內(nèi)容即將納入教材，但已有的小學(xué)健美操教學(xué)方法缺乏系統(tǒng)性。從展示性的健美操課來看，教學(xué)重點都在技術(shù)，而隊形變化僅是作為健美操教學(xué)中的拓展練習(xí)，實則是教學(xué)中的難點。教師在教授技術(shù)動作和隊形變化時，會覺得隊形變化比技術(shù)動作的教學(xué)難度更大。如何高效地完成隊形變化的教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生迅速地掌握隊形變化的方法是需要我們在實踐中研究與探索的。這一研究內(nèi)容也會促使健美操教學(xué)在小學(xué)階段的實施更加系統(tǒng)化。

一、小學(xué)健美操隊形變化訓(xùn)練的有效策略

（一）認識隊形變化中的“美”

從美學(xué)角度來看，體育中的美主要是指協(xié)調(diào)舒展的身體，健美的體形，熟練、敏捷、優(yōu)美的動作。在健美操隊形變化中除了隊形的多樣化之外，也體現(xiàn)了這些美。古今中外許多教育家、美學(xué)家、體育家也竭力主張體育與美育相結(jié)合。所以，引導(dǎo)學(xué)生認識隊形變化中的“美”，也體現(xiàn)了健美操教學(xué)中美學(xué)教育的重要性。只有讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)了隊形變化的美，才能使其明確隊形變化的重要性，知道這套操的隊形變化是“要我合作”完成的。

1.采用錄像分析法

錄像分析法就是用錄像機將運動員的成套動作拍攝下來，然后組織運動員觀看，讓運動員直觀了解自己完成動作的情況、自己與他人的動作差別，以加強訓(xùn)練的針對性[1]。借用錄像分析法，找一些高水平健美操比賽視頻，或請一些同學(xué)一起進行隊形變化，再通過多媒體展示，教師運用自己的專業(yè)知識針對隊形變化進行分析，讓學(xué)生認識到花樣百出的隊形變化給健美操運動增添了美感與觀賞性。同時，通過對比使學(xué)生認識到自己的差距，從而端正練習(xí)態(tài)度。

2.激發(fā)豐富想象力

人們在認識健美操和參與健美操運動的過程中，不僅能感知到直接作用于感覺器官的動作、音樂和指導(dǎo)員給予的肌肉、神經(jīng)等因素的刺激，而且在思維和指導(dǎo)員指導(dǎo)動作的共同參與下，還能在頭腦中創(chuàng)造出某些沒有經(jīng)歷過的動作形象，激發(fā)他們在健美操練習(xí)中的積極性[2]。教師將自己編排的隊形變化，以圖片形式逐一展示，對每個隊形進行分析，讓學(xué)生展開想象，甚至能想象出教師編排以外的隊形，從而對隊形變化產(chǎn)生興趣，激發(fā)他們在隊形變化練習(xí)中的積極性，消除畏難情緒，使學(xué)生對整套操的隊形變化具有初步的概念。

（二）認識隊形變化中的“我”

健美操隊形變化的基本形式有相對靜止的隊形和流動的隊形兩種。相對靜止的隊形是隊員固定在場地某一位置上形成的各種隊形；流動的隊形是隊員在保持一定隊形的基礎(chǔ)上，采用不同的運動路線、方向形成的在空間上瞬息即變的各種圖形[3]。健美操的隊形變化是“靜止”與“流動”相結(jié)合，對小學(xué)生來說十分復(fù)雜，不能很快地給自己定位。

1.游戲定位法

讓學(xué)生在游戲中給自己定位，以化解煩躁情緒。

【案例背景】

某校園健身操大賽要求36人參加，男、女生各18人，成套動作至少要有4次以上的隊形變化。學(xué)生沒有什么健美操的基礎(chǔ)，也是第一次參加這樣的比賽，還不知道這個比賽到底需要他（她）們做些什么。當(dāng)學(xué)生把動作都學(xué)完后，開始了隊形變化的學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生把所有的隊形變化學(xué)習(xí)完，學(xué)生出現(xiàn)了徹底煩躁的狀態(tài)，每一次的練習(xí)看上去都有混亂感，我決定立即停止后面的反復(fù)練習(xí)。

【案例描述】：搶位置

生：今天又要練習(xí)隊形變化嗎？

師：不！今天我們休息。給你們放松放松，今天的練習(xí)內(nèi)容是游戲。

生：（一陣歡呼。）

師：今天我們玩?zhèn)€“搶位置”的游戲，老師出示一些隊形圖片，看誰能最快、最準(zhǔn)確地找到自己的位置。

生：那哪知道位置啊！

師：放心！是大家熟悉的隊形（這時學(xué)生們都安靜下來了。）

師：睜大眼睛，仔細看啊！（出示圖片。）

圖1

（這時學(xué)生看得很仔細，而且開始小聲地討論起來了。）

師：這是兩個隊形，五角星是老師的站位，紅色代表男生，黑色代表女生。

有一個學(xué)生很快在這兩個隊形中找到了自己的位置。

隨后，學(xué)生都陸陸續(xù)續(xù)地上來“搶位置”了，而且找到位置的速度也越來越快了。

【案例反思】

（1）學(xué)生的游戲興趣很大，課堂氣氛十分活躍，贏的興奮，輸?shù)拈_心，再也沒有那種煩躁和混亂感了。從這個游戲看，學(xué)生的空間思維能力還是挺強的，都能夠根據(jù)老師的分析找到自己的位置，化解了學(xué)生的畏難情緒，使得下面的練習(xí)順利地進行下去。

（2）圖片中的“×”可以用數(shù)字“1、2、3…”代替，而且數(shù)字可以讓學(xué)生記得更清晰、更直觀，代表自己的數(shù)字是“活動”的，每個隊形的每個部分都是由幾個數(shù)字組成的，使游戲更加有趣。

這個教學(xué)環(huán)節(jié)將動態(tài)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)殪o態(tài)訓(xùn)練，以游戲的形式明確定位，印象深刻。這實際上是一個“腦體同練”的過程，靜態(tài)訓(xùn)練難度較大，它直接影響動態(tài)訓(xùn)練的效果，“讓學(xué)生知道‘我在這里”才是關(guān)鍵所在。

2.相對靜止法

一輪“搶位置”的游戲結(jié)束，立即采用相對靜止的隊形方法來鞏固，直接到訓(xùn)練場地上找自己的位置，因為是小學(xué)生，需要更細化的學(xué)習(xí)步驟，暫時不需要健美操的參與。在這種靜止的隊形練習(xí)中學(xué)生開始主動尋找變化的“標(biāo)志點”進行隊形變化記憶，進一步明確了“我”的位置。相當(dāng)于整套隊形變化在“靜止”中又練習(xí)了一遍，而且學(xué)生的遺忘情況大大減少，只有極個別學(xué)生還需要強化。

這兩種方法都實施過后，可進行流動隊形變化的練習(xí)，采用分段練習(xí)的方法，配合健美操動作，這樣在相對較短的時間內(nèi)幫助學(xué)生掌握隊形變化，大大提高了練習(xí)的質(zhì)量與效率。通俗地說，就是讓學(xué)生知道自己到底應(yīng)該怎么做。

（三）關(guān)注隊形變化中的“你”

學(xué)生知道自己的準(zhǔn)確跑位才能完成隊形變化，才會具有“我要合作”的意識，但仍處于個人能力表現(xiàn)為主導(dǎo)的階段，認為自己的定位就是最正確的，要求別人以自己為標(biāo)準(zhǔn)。再加上隊形變化由單一到多樣化，學(xué)生對身邊同伴的變化不了解，甚至忽略同伴的存在，結(jié)果整體的隊形顯得更加參差不齊。那么，如何使學(xué)生關(guān)注身邊同伴就顯得尤其重要了。

1.數(shù)字記憶法

就是把需要記憶的數(shù)字以兩位數(shù)為單位轉(zhuǎn)化為詞語，然后前后串聯(lián)成故事進行記憶。如3592，可以轉(zhuǎn)化為“珊瑚”和“揪耳朵”，故事情節(jié)是“發(fā)怒的珊瑚揪著自己的耳朵”[4]。這是（[日]七田真著）《超右腦快速記憶法》中的訓(xùn)練方法之一。將這個方法加以改進，用來幫助學(xué)生記憶復(fù)雜隊形中的“你”，將隊形圖當(dāng)中的“×”換成數(shù)字“1、2、3…”，每個人都有自己的號碼，而且更容易引起學(xué)生關(guān)注旁邊的數(shù)字，關(guān)注旁邊的“你”（圖2：紅色代表的是男生）。

圖2

這個隊形的難度在于“前后左右對齊”。明確了自己的號碼，同時也發(fā)現(xiàn)自己原來和其他號碼是一個小組的，如1、2、5、6是一組。學(xué)生很快就能記住，這個隊形變化時，是和哪幾個號在一組，應(yīng)該和哪些號對齊組成一個小正方形。如3號既要與4號對齊，也要與前面的1號對齊。至少整體隊形中的“小隊形”越來越整齊，有的學(xué)生甚至能意識到“位置的一致性”，這個方法增強了趣味性，同伴的名字由數(shù)字代替，隊形變化由數(shù)字的變化來完成。數(shù)字，使學(xué)生開始關(guān)注同伴的變化了。

2.固定小團隊

所謂“固定小團隊”是指在教學(xué)班中組織各支健美操隊。簡單地說，就是相對固定的伙伴組織成一個練習(xí)小組[5]。

學(xué)生已經(jīng)能掌握“小隊形”變化后，關(guān)鍵是集體項目中的位置一致性的訓(xùn)練。位置一致性指的是成套動作訓(xùn)練時運動員之間身體距離的一致性。先做一些簡單的步法移動，規(guī)定運動員之間的間隔距離，要求運動員始終保持這一距離。比如，在做運動前確定運動員之間的相對位置，規(guī)定運動員之間間隔一臂距離，在運動員做完步法組合動作后再測量運動員之間的相對位置，看是否仍保持著一臂距離。反復(fù)進行練習(xí)，直到運動員能有效控制相對位置，然后再進行復(fù)雜的步法移動訓(xùn)練，最后完成集體項目的動作組合[6]。這種訓(xùn)練方法對小學(xué)生來說，過于單調(diào)、枯燥，所以要結(jié)合“固定小團隊”學(xué)習(xí)法，重點在“相對固定的伙伴組織成的一個練習(xí)小組”（圖3：紅色代表的是男生）。

從圖3中可以看出，根據(jù)隊形的變化可以組成若干個相對固定的小團隊，比如“1、2、5、6、13、14、9、10”為一個小團隊進行位置一致性的練習(xí)，然后可以重新組合成另一個小團隊，比如“5、6、7、8、13、14、15、16”。不斷地重新組合小團隊練習(xí)單一的位置一致性，讓“枯燥”變得“新奇”，學(xué)生在練習(xí)中積極交流，主動與同伴有目的地進行練習(xí)，雖然有時會產(chǎn)生小矛盾，但“小矛盾”強化了他們的“伙伴”意識，認識到“我要合作”實際上也是“我們要一致”，相互間配合才能完成“一致性”。“關(guān)注隊形變化中的‘你”就是“與隊形變化中的‘你一致”。

（四）配合隊形變化中的“他（她）”

緊接著進行小團體之間的整合，小團體內(nèi)部的成員已經(jīng)很有默契了，關(guān)鍵是整體隊形變化的統(tǒng)一。由小團體變成整體練習(xí)，人數(shù)大大增加了，難度增加了，也離不開重復(fù)單一的反復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過前面的磨合練習(xí)，大家已經(jīng)掌握了隊形變化的方法了。既有相同的方法，也有自己的獨特方法，整體的磨合就是要讓各自的獨特方法有機的結(jié)合起來。小學(xué)生的能力是有限的，但可塑性極大，既要完成動作，又要迅速地完成隊形變化等所有的一切，對他們來說是非常有挑戰(zhàn)的，必須知道與“隊形變化中的‘他（她）”怎么配合，其實就是“小團體”之間的“我要合作”式的交流與磨合，既有個人之間的，也有團體之間的，慢慢地開始學(xué)會根據(jù)身邊同伴進行自我調(diào)整。彼此之間有了“互補”的意識，能有意識的兼顧到他（她）人的變化，以此使自己的動作更加精準(zhǔn)。

二、小學(xué)健美操隊形變化訓(xùn)練的理性思考

1.明確“個人表演”與“整體展示”的合作關(guān)系

這實際上是集體利益與個人利益發(fā)生矛盾時“正確的”價值取向。“個人表演”與“整體展示”也是相輔相承的。在教學(xué)中，采用不同的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，如“小團體”學(xué)習(xí)法、“互交式”學(xué)習(xí)法等，其目的是讓學(xué)生之間互相幫助、互相提高，增加其協(xié)作精神。此時，集體利益高于個人利益，“個人表演”應(yīng)配合于“整體展示”，這是不容置疑的。可是在反復(fù)強調(diào)“整體展示”的同時，也會造成阻礙學(xué)生個體全面發(fā)展的問題。因此，我們在健美操教學(xué)中，也應(yīng)該高度重視學(xué)生個人的全面發(fā)展。在團體訓(xùn)練中，完善個人的技術(shù)，在團體訓(xùn)練中磨煉個人能力，使個人的個性與特長的展示成為團隊個性與特長的活力展現(xiàn)。

2.密切“以身體之”與“以心驗之”的辯證關(guān)系

美國著名的教育家多爾教授把教師角色界定為“教師是平等中的首席”，他指出：在教師與學(xué)生的反思性關(guān)系中，教師不要求學(xué)生接受教師的權(quán)威，相反，教師要求延緩對權(quán)威的信任，與教師共同參與探究，探究那些學(xué)生正在體驗的一切。教師同意幫助學(xué)生理解所給建議的意義，樂于面對學(xué)生提出的質(zhì)疑，并與學(xué)生一起共同反思每個人所獲得的心照不宣的理解[7]。教師與學(xué)生是平等的，要求相互理解，進行平等對話與共同的探究，師生共同學(xué)習(xí)，在探究的過程中共同構(gòu)建知識，完善自我，教師既是一個“領(lǐng)導(dǎo)者”，又作為學(xué)習(xí)者團體中的一個平等成員。師生共同研究學(xué)習(xí)方法，共同實踐技術(shù)動作，在學(xué)習(xí)過程中調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使其主動參與到學(xué)習(xí)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情也激發(fā)了老師的教學(xué)激情，師生共同“以身體之”。“以身體之”的過程也伴隨著“以心驗之”，沒有“以心驗之”，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就會下降，教師的教學(xué)激情也會冷卻。用心去體驗，用心去感悟，在長期的深刻體驗中自我發(fā)現(xiàn)，真正促進學(xué)生體育素養(yǎng)的提升。

3.彰顯“隊形變化”與“隊列隊形”的密切關(guān)系

“隊形變化”與“隊列隊形”的練習(xí)密切相關(guān)。隊列隊形練習(xí)能培養(yǎng)節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和審美觀，增強學(xué)生的集體主義觀念等，這些都是“隊形變化”所需要的。特別是“隊列隊形”中的“行進間的隊列隊形”，它對健美操教學(xué)中隊形變化訓(xùn)練有著輔助性的作用。行進間保持隊形方向的正確，保持隊列的整齊，掌握調(diào)整隊伍技能，對健美操“隊形變化”的學(xué)習(xí)有著“事半功倍”的作用。因此，日常體育課應(yīng)強化行進間隊列隊形的練習(xí)。健美操“隊形變化”與“隊列隊形”緊密結(jié)合，是體育教師需要不斷實踐與總結(jié)的。只有在“以身體之、以心驗之”的過程中，才能更準(zhǔn)確地找到兩者之間的交集點。

總之，在小學(xué)健美操隊形變化訓(xùn)練中，只有引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)“美”，才能激發(fā)他們“以身體之”的欲望。師生在游戲中找到“我”，在練習(xí)中關(guān)注身邊的“你”和“他（她）”，在“以身體之”的基礎(chǔ)上“以身驗之”，使原來單一的學(xué)習(xí)方式變得新奇、有趣，學(xué)生了解到合作的真正意義，在練習(xí)中，更加自信、從容，對健美操學(xué)習(xí)有一個質(zhì)的飛躍。

參考文獻：

[1][2][6]肖光來，馬鴻韜，張平.健美操.體育學(xué)院通用教材[M].北京：人民體育出版社，2008（2）：120，187-188.

[3]黃曉麗.形體訓(xùn)練與健美.普通高校公共體育選項課系列教材[M].長沙：湖南師范大學(xué)出版社，2007（4）.

[4][日]七田真.超右腦快速記憶法[M].天津：天津教育出版社，2006（7）：7.

[5]吳濱，孫小田.健美操教學(xué)中小團隊互助教學(xué)法的實驗研究[J].安徽水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)報，2006（2）：79-81.

[7]肖川.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）解讀[M].武漢：湖北教育出版社，2012（2）：15.