新疆刀郎健身操健身效果的實驗研究

古麗給娜·賽買提

（新疆大學體育教學研究部，新疆烏魯木齊830046）

新疆刀郎健身操健身效果的實驗研究

古麗給娜·賽買提

（新疆大學體育教學研究部，新疆烏魯木齊830046）

以新疆維吾爾族刀郎民族文化為基礎開發的刀郎健身操，具有民族特征突出，內容積極，充分體現民族傳統文化內涵和精神，是新疆維吾爾族傳統舞蹈發展的產物。它具有突出的體育健身特點，有廣泛的群眾基礎和推廣價值，并具有較高的觀賞性。本研究通過文獻資料法、訪談法、實驗法、數理統計法對新疆刀郎健身操的健身價值進行實驗分析與研究，研究結果發現刀郎健身操對于促進大學生身體狀況的提高顯著，具體表現為體重、立定跳遠、肺活量、臺階指數、坐位體前屈五項身體測試指標均有明顯的改善與提高，說明刀郎健身操鍛煉能夠增強大學生身體素質，提高大學生健康水平。

刀郎健身操；健身效果；實驗

新疆位于我國西北邊疆的民族聚居區，多民族的發展促使新疆融匯了不同的民俗文化，不同的民族在發展過程中相互影響，從而形成了獨特的西域民族風情與文化。民族健身操作為具有健身、娛樂和觀賞特點的民族傳統體育項目，具有非凡的吸引力，彰顯出其獨有的民族風情、濃厚的文化氛圍和強烈的健身效果，把不同人群的注意力都聚集過來，使各式各樣的人群投身其中。刀郎健身操主要是在傳統的新疆維吾爾族舞蹈的基礎上演化出來的，節奏歡快，主題積極向上，彰顯出濃厚民俗文化的內涵和特點，又具有較好的健身效果，在人民群眾中有較好的發展基礎。……