輔食添加后，讀懂寶寶的5個身體反應

郝波

輔食添加，意味著寶寶不再依靠媽媽的母乳作為唯一的營養來源了。他會經由輔食添加，逐漸攝入更豐富、更全面的營養。在這樣一個過渡階段，舊的平衡被打破，新的平衡尚未建立起來，寶寶需要時間慢慢適應新食物，因此，寶寶的身體對于新食物難免會出現各種新反應。聽聽，這些身體的新反應是想告訴我們什么呢？讓我們一起讀懂它吧！

反應1

寶寶厭奶了！

到底是怎么回事？

輔食調味料添加過重，導致寶寶口味變重。如果輔食中添加了鹽、其他調味品或糖等，導致輔食的味道較乳類重，一旦寶寶接觸了口味較重的食物后，可能會對淡味的母乳或配方奶不感興趣了。因此，建議輔食應保持清淡，1歲以內寶寶的輔食不要加鹽及其他調味品，少給寶寶吃甜食，這樣一來，不僅減少了對寶寶吃奶的影響，而且有利于培養寶寶清淡的飲食習慣，減少成人期高血壓等疾病的風險。

喂奶的時機不合適，寶寶還不餓。寶寶的胃容量及消化能力是有限的，6個月以后寶寶的胃容量為200毫升左右，當寶寶進食了多半碗（約200毫升）輔食后，再哺乳寶寶就會拒絕，因為他已經吃飽了;食物在胃中的排空時間約4～5小時，如果在兩餐之間哺乳，寶寶也不會接受。這是因為胃里的食物還沒有排空，寶寶沒有饑餓感。因此，應在寶寶有饑餓表現時或距離前一頓進餐4小時左右時喂奶。

長大了，喝奶的方式需要跟著變化。有些寶寶在添加輔食后，尤其是使用杯子進食后，對哺乳或用奶瓶吃奶失去了興趣，這是寶寶自立能力增加的表現。對于這種情況引起的厭奶，可以試著不用奶瓶，改用勺子喂奶或用杯子喝奶。

反應2

寶寶過敏了！

到底是怎么回事？

導致過敏的原因很復雜。食物過敏的發病機制目前尚不明確。有研究顯示食物過敏與遺傳有關，父母或兄弟姐妹患有花生過敏，寶寶患病的危險性將增加7倍。過早或過晚添加固體食物，過多攝入維生素制劑等可能會增加食物過敏的風險。

有過敏風險的食物需要小心添加。嬰幼兒時期，90%的食物過敏與牛奶、雞蛋、大豆、小麥、花生、魚、蝦、堅果類等食物有關。多數食物過敏可隨年齡增長而自愈，如，絕大多數牛奶、雞蛋過敏的寶寶3歲時可獲得免疫耐受;花生、魚、大豆、堅果過敏的持續時間較長;如果寶寶對多種食物過敏，則不易獲得免疫耐受或獲得耐受需要的時間延長。

食物添加要一種一種添加。對有食物過敏的寶寶添加輔食時，要從一種開始，觀察1周左右，確定沒有出現眼腫、流淚、皮疹、嘔吐、腹瀉等癥狀后，再逐漸增加該種食物的數量，當寶寶能夠很好地吃該種食物后，再添加另一種，以此類推。

導致過敏的食物需要回避。雖然食物過敏常會隨年齡增長而出現耐受，但早期治療對改善預后非常重要。因此，當寶寶出現食物過敏癥狀時，要及時就醫，在醫生指導下使用藥物緩解過敏癥狀;尋找致敏原因，回避導致過敏的食物，并選擇適宜的替代食物喂養寶寶。

反應3

寶寶便秘了！

到底是怎么

回事？

輔食中，高纖維食物攝入不足。含纖維素高的蔬菜吃得少，導致大便中固水物質少，是引起便秘的常見原因。對于飲食不當導致的便秘，就要適當調整輔食的種類、數量及搭配。適當增加含高纖維的食物，如深綠色蔬菜、豌豆、面食等。適當增加每天的飲水量或飲用含有山梨醇的果汁，如梅子、梨及蘋果汁也有助于減少便秘的發生。甘油栓劑等治療嚴重便秘的藥物應在醫生指導下使用。

沒有形成定時排便的習慣，也會導致便秘。有些寶寶由于偶爾一次大便干燥伴隨疼痛，因而害怕排便，從而引起持續的大便干燥。

可能是疾病導致的便秘。少數孩子的便秘可能是因為患有某些疾病或先天異常，如乙狀結腸冗長、肛門狹窄等。如果調整寶寶的飲食后便秘沒有明顯改善，或伴有食欲減退、腹脹，甚至嘔吐時，應及時去醫院檢查，排除疾病導致的便秘。

反應4

寶寶腹瀉了！

到底是怎么回事？

可能是消化不良。如果寶寶在吃過某種輔食后，大便中出現該種食物顆粒，且大便次數增多，偶爾伴有嘔吐，但不伴有發熱，此種情況考慮為消化不良造成的腹瀉，可能是寶寶消化道還不能適應該種食物，或相關的消化酶不足。如果是消化不良造成的腹瀉，要適當減少該種食物的攝入，直到大便恢復正常后，再逐漸增加該種食物的攝入。

還提示可能是食物過敏。如果寶寶在進食某種食物后幾小時到1～2天內出現腹瀉，或伴有嘔吐，可能是食物過敏所致。只要出現腹瀉，最好及時將寶寶的大便送到醫院化驗檢查，以便找出腹瀉的原因。如果經檢查確定寶寶對某種食物過敏，應暫時停止給寶寶該種食物，至少在3個月后再試著給寶寶這種食物，如果再次出現腹瀉等過敏表現，最好回避該種食物，而用營養素構成相似的其他食物替代。

細菌感染。如果寶寶的大便中有膿血，并經過化驗檢查確定為細菌感染導致的腹瀉，這時才要在醫生指導下使用抗生素進行治療。

無論哪種原因引起的腹瀉均會對寶寶的腸道黏膜造成傷害，因此，要在醫生指導下調整飲食，及時糾正腹瀉。

反應5

寶寶生長增長緩慢了！

到底是怎么回事？

正常寶寶在出生后頭3個月的體格生長速度最快，4～6個月生長速度慢于頭3個月，7個月后生長速度逐漸減慢，這是正常規律。如果寶寶減慢速度超過正常范圍應該查找原因。

添加輔食過早可能會造成寶寶生長變慢。如果早于4月齡就開始加輔食，此時寶寶的消化吸收能力及腎臟功能發育不完善，不能較好地消化吸收淀粉類及非人體蛋白的食物，易出現腹瀉。如果腹瀉時間超過2周，會導致寶寶體重增長緩慢、體重不增甚至下降。

輔食的種類及數量攝入不均衡或不足，會影響寶寶的生長發育。應該按照醫生的指導逐漸引入適合寶寶的、適量的食物。富含優質蛋白質的肉、蛋、魚等是維持寶寶生長發育的重要營養物質，蔬菜和水果含有生長發育必需的礦物質及維生素，如果缺乏或攝入不足，均會影響寶寶的生長發育。強化鐵的米粉、動物血等含鐵豐富的食物，可以預防缺鐵性貧血，因為貧血會影響寶寶的生長發育。

別刻意減少寶寶的奶量。另外，在輔食添加的同時，特別是最初幾個月，不要刻意減少寶寶母乳或配方奶的攝入量，因為此時乳類仍是寶寶蛋白質和鈣元素的主要來源。

這樣才算便秘！

寶寶的大便慢慢變硬，顏色也發生一些變化，并逐漸接近成人大便的顏色和性狀，這是正常現象，不是便秘。如果寶寶大便次數較平日減少，2天或更多天不解大便，而且大便干硬，甚至變成小球狀，不易排出，提示寶寶出現了便秘。有時大便次數無明顯減少，但大便干燥、總量比平時1次的量還少，也屬于便秘。