有效應對秋冬不適

啟心

又到一年秋冬時。聽閨密說，秋冬寶寶可不好過，寶寶會經常出些小狀況，嘟嘟媽媽不禁緊張起來，要知道，這是嘟嘟要迎接的第一個秋冬，嘟嘟媽媽很想知道，寶寶有可能遭遇哪些侵擾，應該怎么應對和預防。

流感

發生原因

秋冬時節氣候多變，天氣干燥，容易導致人體口腔黏膜和鼻黏膜的濕度降低，失去阻擋細菌和病毒進入體內的屏障作用，是流感的高發季節。而經過長長的夏季，寶寶的體能消耗較多，導致免疫力下降，如果此時照顧不周，寶寶容易患上流感。

寶寶表現

流感起病急，寶寶會出現突然的高熱，有的寶寶體溫可達39～40℃，同時多伴有頭痛、全身肌肉關節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。不只如此，大部分寶寶還會有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等其他癥狀。體力恢復常需要1～2周。

多休息。寶寶休息好，有助補充體力，盡早痊愈，媽媽應注意為寶寶創造一個空氣流通、溫度適宜的休息環境，以確保休息質量。

多喝水。充足的水分攝入可使寶寶咽部黏膜保持濕潤，有助于降低病毒繁殖，同時可加快體內新陳代謝，促進毒素排出。所以，秋季多給寶寶喝水，多喂含水量豐富的水果，可緩解流感癥狀。

幫他緩解不適。如果寶寶咳嗽，飲食方面可喂食一些蓮藕汁或梨汁，有助于潤喉鎮咳。睡覺時可用幾個枕頭把寶寶后背和頭撐起，以避免分泌出的黏液阻塞喉嚨。如果寶寶嗓子痛，可以給他吃一些對喉嚨無負擔的柔軟食物，不要給他吃含有香辛料的食物或熱的食物，以免刺激咽喉，加重疼痛感。

科學預防

● 秋季天氣剛轉涼時，不要急于給寶寶添加厚衣服，以免寶寶運動中出汗，更容易著涼感冒。

● 堅持帶寶寶每天戶外運動2小時，接受陽光照射，增強抵抗力。如果因為天氣原因長期讓寶寶待在室內，寶寶的呼吸道沒有外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，會降低對病原菌的抵抗力，同樣容易患病。

● 定時開窗戶通風，室內空氣清新可降低居室內病毒和細菌數量，減少患病的可能。

● 適度地接受涼水刺激，可提升寶寶的耐寒指數。初秋時分，不妨嘗試用冷水幫寶寶洗手、洗臉，這樣做可以提升寶寶的耐寒適應力，只是冷水鍛煉要循序漸進，讓寶寶一點點適應才好。

秋季

腹瀉

發生原因

秋季早晚溫差較大，寶寶免疫功能還不健全，加上消化系統發育也不成熟，很容易受到輪狀病毒的感染而誘發秋季腹瀉。

寶寶表現

寶寶患秋季腹瀉后，初期常伴有感冒癥狀，比如咳嗽、鼻塞、流涕、發熱等，半數寶寶會嘔吐。寶寶患病后，大便次數會明顯增加，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣大便，帶少許黏液，嚴重時可有脫水表現。

注意補液。目前針對輪狀病毒感染還沒有特效藥，對于已經感染病毒的寶寶，最重要的是避免脫水，可采用口服補液鹽的方式補液。媽媽可少量多次地給寶寶喂補液鹽。如果寶寶口服補液不耐受，或腹瀉程度加重，要去醫院請醫生處理。

改善胃腸功能。秋季腹瀉是一種自限性疾病，多數患病寶寶一周左右會自然止瀉。但早期使用微生態制劑媽咪愛等，可改善胃腸道功能，縮短病程，媽媽可遵醫囑給寶寶喂食。

飲食調節。如果寶寶有食欲，應以流食為主，可以吃些燉蘋果，喝些米湯，幫助止瀉。

科學預防

● 醫學調查發現，母乳喂養的寶寶較少發生秋季腹瀉，所以媽媽應盡量堅持母乳喂養。

● 寶寶的餐具、玩具使用過后要清潔干凈。

● 養成良好的衛生習慣，飯前便后用流動的水洗手。

● 飲食方面要注意合理喂養、定時定量，多吃新鮮蔬菜，不喝生水，不吃不潔凈食物，糾正不良的喂養習慣，同時還要注意B族維生素的補充，B族維生素可幫寶寶改善胃腸功能。

● 適當進行戶外運動，幫寶寶增強體質。

● 接種輪狀病毒疫苗是預防感染最有效的方法。

厭食

發生原因

秋冬時節氣候變化頻繁，容易導致寶寶消化功能紊亂，食欲減退，甚至厭食。

寶寶癥狀

寶寶對各色美食都提不起興趣，食欲明顯減退，除此之外，寶寶還會出現嘔吐、便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

飲食豐富多樣。增加菜品品種，改變菜品造型，同時改變原有的烹調方式，盡可能多方面地讓寶寶發現餐桌上的新變化，有助他提升食欲。

創造良好的進餐環境。比如讓寶寶和大人一起坐在大桌前進餐，促進寶寶食欲。

吃開胃食物。適當給寶寶喂食一些開胃的食物，比如紅棗蓮子粥、酸梅湯、炒紅果等。

不強迫他吃。少食多餐也是不錯的改善寶寶厭食的方法，切記不要強迫寶寶進食，以免讓寶寶對食物更反感。

多做戶外運動。適度的運動量會讓寶寶感覺饑餓，從而主動進食。

做按摩。睡前給寶寶以順時針方向按摩腹部，也可每天定時為寶寶捏脊，有助改善厭食表現。

科學預防

● 寶寶腸胃功能較弱，不要給寶寶吃快餐，同時嚴格控制零食量，以免導致寶寶脾胃虛弱導致厭食。

● 寶寶日常飲食要避免暴飲暴食，以免造成消化功能紊亂，影響正常進食。

● 飲食搭配要合理，注意粗細糧搭配，生蔬與肉類、水果等食物的合理搭配，避免飲食單一造成脾胃不合。

● 不要給寶寶吃補品，寶寶胃腸功能弱，進食滋膩補品會加重脾胃負擔，從而導致厭食。

上火

發生原因

秋冬時節氣候干燥，如果再加上飲食、衣著和起居不當，很容易導致寶寶上火。

寶寶癥狀

寶寶上火后，會有口腔潰瘍或糜爛、口腔有異味、便秘、眼周分泌物增加、嘴唇干裂、嗓子干澀等表現，因為感覺不適，寶寶會表現得煩躁易怒、易哭。

多喝水。秋冬季節空氣干燥，寶寶體內缺水是引起秋燥的主要原因，所以多喝水有助寶寶緩解秋燥表現。除增加寶寶的飲水量外，媽媽還可以將溫熱的水倒入杯子里，讓寶寶用鼻孔吸入水蒸氣，滋潤上下呼吸道黏膜，緩解因呼吸道黏膜干燥導致的口干舌燥表現。

多吃蔬果。飲食方面，可多給寶寶吃些梨、甘蔗、荸薺、藕等食物，這些蔬菜和水果有生津、潤燥的作用，可有效緩解秋燥。

科學預防

● 平日里多給寶寶喝白開水，少喝甜飲料，能有效預防秋燥。如果寶寶排斥白開水，可給寶寶煮些烏梅湯，或是用新鮮的水果榨一些果汁給寶寶飲用。

● 飲食方面適當增加一些湯品，菜湯中的蔬菜不但能為寶寶提供各種維生素，湯汁還能有效補充寶寶身體所需水分。

● 避免寶寶運動過度，過度消耗體內水分，同時保證充足的睡眠，保證質量。

皮膚

干燥

發生原因

寶寶的肌膚含水量減少，秋冬時節風大，氣候干燥，很容易使寶寶皮膚變得干燥，甚至出現皸裂。

選用溫和的清潔用品。不要給寶寶使用堿性潔膚用品，要使用溫和的寶寶專用清潔用品，避免刺激寶寶幼嫩的皮膚。

使用適合寶寶的護膚品。可給寶寶涂抹嬰兒專用的護膚品，但不要擦得過厚，以免堵塞毛孔。

保證居室濕度。可在房間里放幾盆清水，或者多放置幾盆綠葉植物進行保濕。

科學預防

● 寶寶的洗浴用品要柔軟，避免用粗糙的毛巾或澡巾洗浴。寶寶洗浴水溫不要太高，以38～40℃為最好。

● 可為寶寶選擇專用的不含香料、酒精、無刺激、保濕的護膚品。寶寶的護膚品不宜經常更換，以免增加皮膚適應負擔。

● 除多給寶寶喝水外，還要讓寶寶多吃些新鮮的蔬菜和水果，特別推薦多吃些胡蘿卜， 胡蘿卜富含維生素A，維生素A可滋潤皮膚。

● 除皮膚外，寶寶的小嘴唇在秋冬時節也容易出現干裂、脫皮的現象，媽媽要讓寶寶養成良好的護唇習慣，告訴寶寶不要隨便舔嘴唇，更不要用手去拉唇皮。

過敏性

哮喘

發生原因

秋冬季是過敏性疾病好發的季節，隨著空氣污染日益嚴重，患過敏性哮喘的寶寶也逐年增加。哮喘體質的寶寶到了秋冬季，呼吸道會處于敏感的高反應狀態，醫學上稱之為“氣道高反應”。在這種情況下，若寶寶再受到外界因素的刺激，如吸入寒冷空氣、刺激性氣味，或是呼吸道病毒感染等，呼吸道阻力會明顯增高，很容易誘發哮喘。

寶寶癥狀

寶寶會有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等與呼吸道感染相似的癥狀，若不及時應對，寶寶會因支氣管堵塞加重而出現哮喘表現，如呼吸困難、氣短等，遇到冷空氣癥狀會加重。

及時就醫。寶寶哮喘發作需要及時就醫，醫生會根據寶寶的年齡和病情，通過多種途徑來治療。

備好常用藥。患有哮喘的寶寶，家里應常備應對哮喘的藥物。

科學預防

● 避開過敏原。媽媽要積極解除過敏原，避免寶寶與致敏物質接觸。常見的致敏因素有灰塵、花粉、霉菌、塵螨以及魚、蝦、蟹等食物。

● 讓寶寶經常進行室外活動，增強體質。媽媽應根據氣候的變化，及時給寶寶增減衣服，夜間蓋好被子，防止寶寶受涼感冒。

● 媽媽要特別注意增強寶寶的耐寒能力，平時可用冷水洗臉、洗手，讓寶寶逐漸適應寒冷

● 少去公共場所，在空氣質量差的日子減少外出，積極預防呼吸道感染可減少哮喘急性發作頻率。

● 在日常生活中應防止寶寶過度疲勞，同時保證充足的睡眠。良好的睡眠有助寶寶減少患病概率，避免因患上上感等疾病誘發哮喘。

秋冬不變的防病法則

秋季氣候多變，同時經過夏季，寶寶體能消耗較大，免疫力下降，想要寶寶平安度秋冬，必知的防病法則媽媽們不可不知喲！

膳食重營養

科學膳食能提升寶寶的抵抗力，預防疾病發生。媽媽可給寶寶多吃一些牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白食物，以增加體能，同時注意葷素搭配，粗細搭配，有助于減少寶寶患病的概率。

喝水防內火

秋冬季干燥，氣溫波動大，寶寶容易出現口干舌燥、便秘等一系列內火表現，媽媽要多給寶寶補充水分，以達到滋陰潤燥的效果，消除不良內因。

依溫度添衣

俗話說“春捂秋凍”，媽媽給寶寶添衣要循序漸進，以便使寶寶逐步適應天氣變化。在增強體質的同時還能減少寶寶患感冒的概率。

冷水壯身體

適當用冷水幫寶寶洗手洗臉，可以提高寶寶應對寒冷的適應能力，有效預防感冒。

運動不可少

秋冬不要早早將寶寶關在室內，多進行戶外運動，多進行陽光浴，多呼吸新鮮空氣可大大提升寶寶體質，減小患病概率。