長笛教學中呼吸的方法及其訓練探討

【摘要】本文淺談了在長笛教學中運用與掌握有關呼吸方法的重要意義，更對于在長笛演奏中主要呼吸方法分類探究，較為詳實提供呼吸方法及相關訓練技巧，真正希望對長笛教學水平與質量有所提升，更能對今后教學訓練有所參考價值。

【關鍵詞】長笛教學；重要意義；呼吸方法；胸腹式呼吸；訓練方略

長笛演奏呼吸方法以及訓練是一個長期需要探索與發現的領域，發現出的精華就會為長笛演奏相關領域增光添彩，任何一個長笛演奏者都要持之不懈的堅持下去，這樣最終對于長笛聲樂演奏時也起到不可估量的作用。

一、熟練掌握長笛學習呼吸方法的關鍵意義

一言以蔽之，在長笛教學中一直將正確的學習呼吸方法作為教學關鍵性環節，也是長笛演奏的基礎教學目標之一。由此可見學習好正確呼吸方法在相關長笛類型演奏的管樂器中意義重大，關鍵是在長笛學習的初期階段就得特別注意到有關的呼吸方法與呼吸訓練項目。有一點需要明確，那就是在長笛教學中的呼吸方法與日常生活下的“自由式”呼吸迥然不同，它是根據演奏音樂的強弱與節奏來進行不同方法與部位的呼吸方式。長笛呼吸方法是作曲家意圖的忠實反映，也是長笛藝術性的充分體現。[1]學習好長笛的呼吸方法并非一朝一夕就可促成，是一個充滿荊棘的路程，它需要不斷強化。在學習的過程中，好的呼吸方法毫無疑問可以奠定長笛演奏根基。

二、諸多呼吸方法的運用

（一）腹式呼吸法

倘若是長笛演奏者一直采取腹式的呼吸方法，那么毋庸置疑的就要深諳這種方式的要點，可以絕對的、靈活地運用到橫膈膜，與此同時要兼顧到把握對橫膈膜彈性的拿捏，才可做到輕松演奏。所以也稱為橫隔膜式呼吸，以利用人體的橫膈膜上下升降的特點著稱。但是也要關注到這樣的腹式呼吸策略也有其弊端，在較長時間的演奏中它是不適宜采用的，緣由于在演奏中大多數的肋骨不會參與整個呼吸過程，很容易在此產生疲勞感，從而造成演奏質量上的瑕疵。

（二）胸式呼吸法

也叫做肋骨式呼吸法，其特點便是在人體的胸廓的張弛收縮，采用此種呼吸方法進行演奏必定不可過于緊張的吸氣，演奏者的氣量絕對不可能達到最大值。對應于腹式呼吸法，不可避免胸式呼吸法的缺憾就在于阻礙到了胸腔內的橫膈膜，由是在胸式呼吸法中整個橫膈膜的運動方向與趨勢呈現出向上的態勢，這一點相對于長笛的演奏者來說是極不利于發揮出演奏者的特點的，因為它會造成整個胸腔的體積擴大。[2]

（三）復合式呼吸法

這種呼吸方法是較為合理的長笛呼吸法，是將胸式呼吸和腹式呼吸的組合，但并不是簡單的拼接，是在內化上的統一，也叫做胸腹式呼吸法。它能夠十足的利用起肋骨間的肌肉力量與整個橫膈膜具有的靈活性，最終達到使得整個的呼吸器官可以組織出協調的工作的效果。由于在這樣的胸腹式呼吸中各個呼吸器官可以實現聯合工作，也就能夠進一步確保住呼吸的時候胸廓在前后、上下乃至于是左右各方的擴張自由，以達到胸腔容積置身于有意識環境下也可上升至最大容量，如此一來既能夠實現肺部氣體交換的增強，有利于演奏的順利進行。由是，在獨奏或是長時間演奏時，胸腹式呼吸法是不二選擇。

三、訓練長笛教學中呼吸法的策略

（一）綜合性呼吸訓練

在學習長笛呼吸方法的有關過程之中，可以參考下在長笛練習呼吸時，不先進行樂器式的演奏，而是依據教學的需求，首先集中主要的精力，對于相關的呼吸器官進行放松性練習，參加呼吸訓練時就能輕松做到心平氣和。必須把握好呼吸方法的要領運用到胸式呼吸有關練習中，保證鼻口能夠同時進行呼吸，積極的做到調整橫膈膜，盡量地擴張兩肋。講究在呼吸過程中穩定與嚴密，希望做到放慢呼氣、自然吸氣。長笛的教學呼吸訓練需要關注身體呈現的姿態，必須放松四肢，不得通過彎腰、弓背、聳肩等等錯誤姿勢來進行演奏，需要做到深呼吸，積極呼氣、放松呼吸的要求。

（二）“聞花香式”的長笛訓練

一旦采取了這種聞花香式的呼吸訓練法，及時注意口鼻同步緩緩的深吸氣，兩類必須擴張，與此同時橫隔膜呈下降態勢，控制住氣息于腰間的系皮帶處一會，在感受到氣息擴張后慢慢地呼出，呼氣的同時仍然體會感受腰部附近的擴張感覺。[3]胸腹式呼吸練習的最優方案——這種緩吸緩呼的訓練，它會使得長樂句相關的吹奏訓練不會再有困難。

（三）“美聲”的呼吸訓練

先驅者們非常想要獲得音色相對柔美以及自如，甚至是音質優美的歌唱效果，總結豐富的經驗于長期教學和演奏之中，終于可以得到一種最為有效、可靠的長笛演奏——混合型的呼吸方法。我們當然可借鑒“美聲”的呼吸訓練方略，在長笛演奏中運用這樣呼吸法，自然可以讓笛聲柔和持久、美妙清脆，使得吹奏出來的長笛聲色干凈、清醇，這就需要我們矢志不渝的堅持練習。

（四）“狗喘氣式”呼吸訓練法

簡單理解為快速的呼氣法。是致使兩肋的快速擴張，隨后再迅速呼出氣息，這樣急促的呼吸法就好比是狗喘氣，就是呼吸的訓練套路也足夠訓練出來腰腹肌完美的彈性，更足以完成一些音符，增強短促、跳躍、輕快呈現出的明顯效果。

四、結語

從以上方面看出，突出于呼吸訓練法于長笛的教學之中，要想提高呼吸訓練的效果，就得歷練于各式各樣的方式當中，從而為今后的學習乃至是演奏長笛奠定下堅實基礎與長遠步調。

參考文獻

[1]李華.聲樂教學中氣息運用的基本要求與訓練方法[J].甘肅教育，2013（01）.

[2]孫立平.淺談聲樂教學中的問題[J].中國科教創新導刊，2013（29）.

[3]劉蘭.高師聲樂教學同中小學歌唱教學的對接[J].藝術教育，2013（05）.

作者簡介：張穎（1981—），女，山東人，本科，哈爾濱交響樂團，三級。