新媽媽要牢記的3個數字

雅琴

數字解析1 5～6分鐘

每隔5～6分鐘宮縮一次，寶寶要出來了

臨近預產期，相信每位準媽媽都會緊張而興奮，時刻關注身體的變化，一方面擔心把握不住去醫院的時間，一方面又期盼小寶寶快一點降臨。臨產的主要標志是什么呢？請記好一個數字—5～6分鐘，每間隔5～6分鐘宮縮一次，每次持續30秒以上，這就說明寶寶要出來了。

宮縮頻繁，要去醫院

通常，分娩第一胎寶寶的時間大約為12～18小時，需要耐心等待。那么如何縮短這個時間，讓寶寶能快一點出來呢？子宮的收縮，就為縮短這段時間起到了關鍵作用。因為每一次的宮縮都會促進宮口開大、寶寶下降，只不過這個進程有些緩慢，并且在宮口開到3厘米之前相對較慢，一旦達到3厘米后，產程的進展就要迅速多了。當你覺得宮縮好像已經開始規律時，就可以記錄一下每次宮縮間隔的時間和每次持續的時間。一般第一胎產程會在12小時以上，所以這時不需要即刻找醫生，有條件的話，可以洗個溫水澡，松弛松弛，或在周圍活動活動，或吃一點點心，補充體力。但有一個時間點需要牢記，當宮縮每5～6分鐘出現一次，就需要找醫生或助產士了。

留心“假臨產”

在預產期的前一個月，準媽媽體內激素水平的變化會使子宮肌細胞更興奮，有人會出現不規律的子宮收縮，有時幾分鐘一次，有時半小時以上才有一次，每次宮縮時間少于30分鐘，且不逐漸增強，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開大，這種情況稱“假臨產”。這種情況下，準媽媽僅僅感覺到下腹部有輕微的墜脹，常常會在夜間出現而白天消失，讓人睡眠欠安。……