健康留言板

開春吃春菜，營養又保健

3月21日是春分，我國南北方的氣溫都升到0℃以上，陽氣生發，大地回春。民俗有云“春分吃春菜”，春天來了，嘗嘗新鮮蔬菜，不僅補充營養，更有養生保健之用。

春韭：春日乍暖還寒，需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有“春菜第一美食”之稱，可以健胃、提神、強腎，對寶寶便秘也有很好的幫助。

春筍：被譽為“素食第一品”的春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，營養豐富，美味爽口，可葷可素。

春芽：芽菜富含各種營養物質和活性酵素，常吃芽菜可以提升免疫力，預防春季流感。可食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、豌豆尖、花生芽、姜芽等。

菠菜：春季養生重在“養肝”，而春天的菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，最是應時。但菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，宜先用開水焯過再炒。

這樣吃中藥，可以不可以？

孩子嫌中藥苦，給他摻點兒紅糖水一起吧

不可以，紅糖中有較多的鈣、鐵等礦物元素，可與中藥中的蛋白質起化學反應，并在胃液中凝固變性，繼而混濁沉淀，致使療效大打折扣。可以在服藥后給孩子吃一點冰糖，或者喂他幾口糖水。

在兩餐（或兩次喂奶）之間給孩子喂藥

可以，在兩餐之間給孩子喂藥有利于藥物吸收和利用。因為孩子飯前服藥容易刺激胃腸黏膜，飯后立刻吃藥很容易造成嘔吐等不良反應。原則上應在飯后半小時或更長的時間喂服，或者根據寶寶的情況，少量多次地喂。

寶寶不肯吃藥，只好強灌

不可以，捏住孩子的鼻子灌藥，容易引起陣發性嗆咳和氣喘，甚至造成窒息，后果嚴重。這種強迫的方式還會給孩子造成心理陰影，讓下一次吃藥變得難上加難。

中藥副作用小，可以讓寶寶經常吃，預防生病

不可以，中藥并不是完全沒有副作用，尤其對寶寶而言。因為寶寶正在發育之中，臟腑嬌嫩，用藥不當很容易受到損害，應盡量在醫生指導下服用中藥，才能取得好的療效。

用紙尿褲會導致羅圈腿嗎？

Q：我家寶寶月子里就開始用紙尿褲，小區里的奶奶時不時就要教育我：“小心寶寶變成羅圈腿啊！”說得我還真是有點擔心，難道這是真的嗎？

A：一般來說，紙尿褲的使用和寶寶O形腿沒有必然的聯系。O形腿的產生有兩個原因，一是缺乏維生素D導致的佝僂病;二是讓寶寶過早地行走站立，導致寶寶腿部骨頭變彎。而且，一兩歲的小朋友都是O形腿，通常都是暫時性的，是一個正常的生理過程，不必過于擔心。注意選擇合適的紙尿褲，并及時更換即可。

謹防孩子成為螨蟲游樂場

兒童的呼吸道柔弱，易被螨蟲入侵，誘發過敏性鼻炎，甚至哮喘;同時，螨蟲也會侵襲兒童嬌嫩的肌膚，造成皮膚過敏，導致皮膚瘙癢和脂溢性皮炎。

飛利浦推出全新除螨機FC6232，強力吸除殺滅螨蟲，為孩子帶來升級防護的除螨方案，為媽媽帶來升級的除螨感受。一鍵啟動三種清潔模式，完全不受天氣和陽光等環境約束;強勁馬達強力吸螨，配合高頻振動使螨蟲與織物徹底分離，螨蟲藏得再深也能一網打盡;紫外線燈由3個傳感器自動關熄，確保確保媽媽放心使用;全程沒有化學藥劑的使用，安全、零污染幫助媽媽輕松清除孩子身邊的螨蟲威脅，讓孩子享受舒適健康地無螨成長空間。

選好座椅，安全出行

科學實驗表明，一旦發生汽車碰撞，兒童安全座椅的使用可將兒童的死亡率降低71%，其中，嬰兒死亡率能降低70%，4～7歲兒童降低59%。可見，一個合適的安全座椅，是多么重要！那么，該怎么選擇安全座椅呢？

●根據寶寶的體重購買合適的安全座椅，而不是年齡。

●選擇與自己家的車安裝系統相匹配的兒童安全座椅。

●選擇一個帶有五點式安全帶的安全座椅。

●永遠不要購買二手的兒童安全座椅。

●最好讓寶寶試用安全座椅。當寶寶坐在座椅里時，手臂應該有足夠的空間，同時安全座椅應該足夠高，可以讓寶寶看到窗外風景，他會更容易接受安全座椅，而且也不容易暈車。

4個月？6個月？輔食何時添加好？

每個寶寶的生長發育情況不同，個體差異也不同，因此添加輔食的時間也不必一刀切，在一定的時間范圍內可以適當靈活掌握。但通常情況下，輔食添加的時間一般不應早于4個月，也不能晚于6個月。如果到10個月還沒有開始添加輔食，可能會增加今后的喂養困難。

關于過敏的數字解讀

4～6個月的孩子是食物過敏的高發年齡段，而孩子最早接觸的含蛋白質最豐富的食物就是牛奶和雞蛋，所以，牛奶和雞蛋是引起兒童食物過敏的最常見食物，占食物過敏者的63.6%，其中雞蛋引起的過敏占45.4%。

Do you know？

當寶寶發熱時，如體溫在38.5℃以下，可選擇物理降溫，38.5℃以上，可以采取藥物降溫和物理降溫相結合的方法退熱。