高校女生排球墊球教學存在問題及對策

宋練

【摘要】排球墊球技術是排球學習者需要學習和掌握的基本功之一。墊球技術是現代體育教學中最重要的一項學習內容，但對于高校女生來說，掌握排球墊球技術并不是那么容易，這成為高校體育教師的教學工作中的難題。為了能讓高校女生迅速有效地掌握墊球技術，筆者在概述排球墊球的基礎上，揭示了高校女生排球墊球的教學現狀與問題，并針對高校女生排球墊球教學方法進行了探討，以期對提高高校女生排球墊球的教學質量有所幫助。

【關鍵詞】高校女生 ?排球墊球 ?存在問題 ?解決對策與建議

【中圖分類號】G842 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）05-0204-01

引言

高校女生由于隨著年齡的增長和生理發展的變化大都愛靜不愛動，再加上墊球技術練習時的單一性和反復性，使得高校女生產生厭煩的心理，在學習排球墊球時“狀況百出”。針對此現象，本文調查分析了高校女生排球墊球教學的現狀，并對如何解決高校女生排球墊球教學中存在的問題提出了建議和解決對策，對于改善高校女生排球墊球教學現狀具有重要借鑒意義。

一、排球墊球概述

排球墊球是以全身協調用力為前提，通過手和臂的迎擊使得來球從手臂上的墊擊面反彈出去的一項基本的排球技術，是在進行比賽過程中確保本方進行主動進攻的基礎。良好墊球效果的取得需要具備以下五點：一是正確的準備姿勢，二是正確的擊球手型，三是精準的擊球動作，四是正確的擊球位置，五是及時對手臂和地面的適宜用力的角度進行恰當調整。

排球墊球是排球學習的基礎，學生學好墊球后可以進一步學習和掌握排球的其他各項技術，能夠激發學生的學習興趣，讓他們積極主動地進行排球學習。

二、高校女生排球墊球教學現狀與問題

1.女生群體缺乏對排球學習的興趣

高校階段的女生由于生理原因和性格特征，她們喜靜不喜動。即使做鍛煉時，她們也會傾向于選擇慢跑、做瑜伽、跳舞等類的活動。她們對球類運動興趣不高，對排球學習自然就缺乏興趣和熱情。興趣是學習的先導，女生群體對排球學習本就缺乏興趣，這無疑加大了教師的教學難度。

2.排球墊球管理上存在一定難度，缺少正確的教學方法

很多高校女生都是第一次接觸排球，起初的時候，大家還是感覺排球學習還是比較新奇的，所以會出現學生不聽老師安排，各玩各的情況。等到學生們安定下來的時候，時間已經過去很久，留給教師有效的教學時間太少。

部分高校體育教師本身的基本功不扎實，很多示范動作并不規范，這給學生帶來錯誤的指導，使得學生的排球“四不像”。另外，部分教師基本功很扎實，個人技術水平也很高，但卻是“茶壺里煮餃子——倒不出來”。他們不能很好選擇合適的教學方法，進行有效的課堂組織管理，這些都對教師的教和學生的學造成了消極影響。

3.女生群體思想意識因素

女生本身運動不多，很少接觸球類運動，當她們第一次接觸排球時，她們的思想意識并不積極。一方面，她們怕學不好，在眾人面前丟人;另一方面，她們覺得學排球又臟又累。另外，有些學生可能比較認真地進行了學習和練習，但在老師進行檢查和考核的時候，她們由于緊張等原因而表現不好，這使得她們學習排球的信心受到挫敗，影響她們之后的學習。

三、針對高校女生排球墊球教學方法探討

1.教師親身引導，增強女生群體學習興趣

高校女生對排球課不感興趣這一問題，體育教師們要在教學設計上多下功夫，寓教于樂，讓學生在游戲和比賽中體驗排球運動的樂趣所在，再加上及時的幫助和引導，吸引女生群體主動地進行排球學習。教師要充分發揮主導作用，引導她們去感悟排球的魅力所在。

2.著重學生排球墊球基本功練習

排球中的每一項技術都是由簡單到復雜、由生疏到熟練的過程，而且各項技術之間相互聯系，相互補充，是一個整體。因此，教師要重視學生排球墊球基本功的練習，只有打下扎實的基礎，才有可能學好之后的每一項內容。

3.簡化動作要領，增強女生的學習信心

對于不熟悉排球的高校女生來說，她們不能很好記住并應用“一插，二夾，三抬臂”等動作要領，這些動作要領對她們來說復雜難記。體育教師們可以把動作要領進行簡化，一次只要求她們熟練掌握一個動作要領，直到學生們逐漸掌握了完整的動作要領。簡化動作要領，循序漸近，讓學生們易于接受，可以增強女生的學習信心，學習起來也比較容易。

4.定期舉辦墊球對抗賽，提高課堂氛圍

體育教師可以定期舉辦墊球對抗賽，一方面可以使學生學以致用，通過比賽中的親身實踐加強自己對動作要領的理解和記憶;另一方面可以激發學生的競爭心理，使得課堂氛圍歡樂有趣。

5.結合教學實際情況，采取克服排球墊球疼痛的方法

（1）心理治療法。高校女生在開始學習排球時由于動作姿勢不正確或者不習慣等原因而在練習過程中出現手臂疼痛的情況，這會使她們對排球學習產生抵觸情緒和排斥心理。體育老師一方面要理解她們，加強指導和陪練，另一方面要對她們多加鼓勵，增強她們學習的信心。

（2）進行排球教學時換用軟式排球。軟式排球較普通排球更軟、更大、更強，可以減輕練習時給手臂造成的疼痛感。

（3）盡量把排球墊球課排定在夏季。不管是橡膠還是皮制的排球，在夏季進行練習時會變得較為柔軟，可以減輕對手臂的沖擊。但是，在冬季進行排球練習時，會使手臂更為疼痛，使得排球學習更困難。

四、結語

總結上文，由于高校女生自身特性，使得排球墊球教學變得比較困難。高校體育教師們要在分析高校女生心理特點的基礎上，選擇合適的教學方法和教學時間，這樣才能改善高校女生排球墊球教學的現狀。

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