畫筆下出壽星

許家和

與畫筆終生結下不解之緣的畫家、雕塑家、郵票設計師、美術工藝師、時裝設計師等，其壽命多高于常人。如元黃公望85歲，明董其昌81歲，清吳昌碩83歲，現代朱屺瞻105歲，齊白石94歲，何香凝94歲，黃賓虹90歲，劉海粟98歲，宋美齡106歲等。此外，如張大千、李苦禪、錢松巖、陳權亮、關山月、孫傳哲、劉昌潮、王蘭若等都壽高8 0以上，有的至今仍健在。

世界名畫中，《和平鴿》作者西班牙的畢加索92歲，《伏樂加河纖夫》作者前蘇聯的列賓86歲。還有，意大利的提香、米開郎基羅，美國的羅克威樂、卡薩特，法國的安格樂、德加、馬蒂斯，前蘇聯的契斯佳柯夫等美術大師，都享壽80以上。

畫筆下出壽星之秘

美術大師畢生深受大自然之美的熏陶，飛瀑流泉，湖光山色，生靈百態，奇花異卉，大海日出，千帆點點……

作畫過程，畫家們的情感得以充分地渲泄、抒發、表達和寄托。大自然之美又使得作畫者心靈得以凈化，并始終處于愜意、歡愉、恬靜的心態中。從醫學角度看，這非常有利于體內氣血流暢、陰陽平衡、五臟六腑生理功能的調和、免疫能力的提高，有利于預防高血壓、心臟病、老年抑郁癥、老年癡呆癥等疾。黃公望日：“以畫為寄，以畫為樂”，一語提示繪畫益壽之秘在于有寄托情感、娛樂心志作用。體檢發現，長年揮灑畫筆的畫家，其心跳、呼吸、血壓等生命指標也較常人穩定、平和。

揮筆繪畫與練氣功.打太極異曲同工

畫家們揮灑畫筆作畫、題字時，肩平身正，懸肘松肩，舒臂運腕，進行著剛柔相濟、徐疾相兼、靜中有動、心手相應的運動。劉海栗說過：“作畫時一拿起筆，感情就傾注于筆端，靜慮凝神，心不外馳。運筆過程需緩緩地吸氣，徐徐地運筆，好似做了一遍氣功，打了一套太極拳。”許多壽星畫家均深有同感和體會。繪畫恰如練氣功、打太極，可調息養心，疏通經絡，流暢血脈，舒筋展骨，調和臟腑，從而健身延年。

腦力、體力的平衡鍛煉

美術大師平時對大自然、人體美的入微觀察和頻頻練筆。齊白石堅持每天練筆作畫5幅；黃公望每遇美景就隨筆描記；黃賓虹風景寫生積稿萬余；劉海粟為寫生先后十上黃山；朱豈瞻為寫生二度攀登八達嶺……許多壽星畫家，一生都有過多少次爬山涉水野外寫生的經歷。顯然，這是一種腦力和體力的平衡鍛煉，有益于體健壽長。

一畫牽百趣，生活有規律

常言道：“一畫牽百趣”，一個人一生愛好描畫天下萬景、世間萬物，無論是山水、花鳥、魚蟲、人物，必然善于觀察生活、興趣廣泛。齊白石喜歡畫蝦，案頭離不開養的多只活蝦，高興時還拉著二胡邊賞邊唱；李可染愛畫牛，曾多次寄宿農友舍中親手飼牛，細察牛的各種動姿；徐悲鴻好畫馬，學過喂馬、騎馬，還曾動手對死馬進行解剖，馬文速寫畫不下千幅；李苦禪閑暇之時喜歡養白鷺，唱一曲京劇；朱屺瞻愛好栽梅、蘭、水仙，還喜聽昆曲、評彈；劉海粟樂收藏字畫、書籍及古玩；步入中老年時期的宋美齡，迷戀上寫生繪畫，在住所內開個人畫展，邀張大千等畫家點評、聚餐、一同揮灑畫筆……一畫牽百趣，既豐富美術大師們的生活內容，又開拓視野，陶冶情操，調息養心，活動筋骨。此外，壽星畫家們大多生活有規律，起居有時，飲食有節，戒煙限酒，適量運動。

【編輯：修遠】endprint