初探高校體育教學(xué)中學(xué)生自卑心理的干預(yù)

中圖分類號：G804 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 現(xiàn)在越來越多的人形成了三維健康觀的理念，它是指“健康包括個體身體、精神及社會適應(yīng)三方面的良好狀態(tài)，而不只是傳統(tǒng)觀念認(rèn)為的沒有疾病”。高校體育教學(xué)是為了學(xué)生健康而實行的，也應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生心理健康的教育。在素質(zhì)教育的提倡下，體教工作者的新課題之一就是如何落實學(xué)生心理健康教育，實現(xiàn)學(xué)生身心健康的教學(xué)目標(biāo)。筆者對此做了初步探索，與讀者進行探討。

關(guān)鍵詞 高校體育教學(xué) 大學(xué)生 干預(yù) 自卑心理

一直以來，人們對健康定義片面，對心理健康教育存在誤解和偏見，存在抵觸心理，對學(xué)生體育學(xué)習(xí)中的心理問題也不加注視。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是“不僅沒有身體的缺陷和疾病，也要有完整的生理、心理狀況和適應(yīng)能力。”由此看來，在學(xué)生身體健康養(yǎng)成的同時，我們更應(yīng)注重其心理健康。在這里，筆者依據(jù)一些常見現(xiàn)象，分析學(xué)生心理健康問題，并對其干預(yù)手段及方法提出一些建議。

一、什么是自卑心理

自卑心理，是個體對自我外觀、能力、品格等方面的消極貶低。比如，在體育課上，一些學(xué)生對老師安排的個人表演或競技練習(xí)表現(xiàn)為害怕和抗拒，這類似的種種心理，即自卑心理。據(jù)了解，自卑心理多來自差生，對學(xué)生學(xué)習(xí)和身心健康影響極為不利，因此，讓學(xué)生正確認(rèn)識和理解高校體育教學(xué)的目標(biāo)和意義，是老師幫助學(xué)生克服自卑心理的首要任務(wù)。

二、學(xué)生為什么會產(chǎn)生自卑心理

學(xué)生產(chǎn)生自卑心理有很多原因，主要是學(xué)習(xí)成績和運動技能差，長久如此就形成了心理上的創(chuàng)傷。具體為以下幾點：（一）老師教學(xué)模式單一。體育課上常有競技練習(xí)，每個學(xué)生都努力表現(xiàn)，力爭上游，但最后只有少數(shù)同學(xué)被評定優(yōu)秀，其他同學(xué)盡管很努力或許也得不到肯定，基礎(chǔ)較差的同學(xué)就更難。如果老師都以一種標(biāo)準(zhǔn)評定學(xué)生的表現(xiàn)，將有一些學(xué)生會長久地受到打擊而產(chǎn)生自卑心理。（二）體育課上老師的偏愛。老師偏愛成績優(yōu)秀的同學(xué)，多加指導(dǎo)；對成績差的同學(xué)冷淡漠視，以他們做反面教材，同學(xué)笑話，師生關(guān)系也更差，學(xué)生感到自卑。（三）學(xué)生對成績的不當(dāng)歸因。有些同學(xué)認(rèn)為自身能力差、素質(zhì)低或先天缺陷導(dǎo)致成績差，這讓他們更加自卑，不愿再面對課堂。

三、怎樣在體育教學(xué)中幫助學(xué)生克服自卑心理

學(xué)生的自卑心理是可以消除的。它只是暫時存在的心理失衡現(xiàn)象，一旦學(xué)生找回平衡，就可克服自卑心理。老師可以通過以下方面來解決：

（一）提高學(xué)生對運動的興趣。以學(xué)生的興趣來刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，有興趣才會主動積極地去做。有動機才有動力去做。所以老師應(yīng)重視學(xué)生學(xué)習(xí)和體育運動興趣的培養(yǎng)，再有目的性的把學(xué)生的動力由興趣上升到信念、人生觀、世界觀這更高的層面。

（二）幫助學(xué)生看到自己的潛能。老師要協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己，看到自己的優(yōu)點，也能看到別人也有缺點，正確的認(rèn)識自己，才能提升自信，消除自卑。

（三）營造好的學(xué)習(xí)氣氛。老師要關(guān)愛學(xué)生，隨時關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)。帶動學(xué)生營造團結(jié)友愛、互幫互助、良性競爭的班級氛圍。尤其對自卑的同學(xué)，老師同學(xué)都要給以更多的關(guān)愛和鼓勵，讓他們感受到班級的友好和溫暖，體會到體育課程的樂趣和意義，避免他們內(nèi)心再受創(chuàng)傷，幫助他們增強自尊和自信。

（四）多加肯定和激勵。學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，老師要幫助學(xué)生分析探討解決的方法，克服困難和心理障礙。學(xué)生取得了任何進步和成就，老師要及時肯定和表揚，增強學(xué)生信心。對有自卑心理的學(xué)生，時常引導(dǎo)他們對比自己進步前后，更多地提升其自信心。

此外，青年學(xué)生的正處于成長時期，心理可調(diào)幅度大，在幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)時，要讓他們對自己有正確全面的認(rèn)識，正確面對自己的長處和短處，克服異常的自卑心理，樹立自信和自尊。比如進行長跑練習(xí)或考試時，有的同學(xué)因為體質(zhì)較弱等先天因素引起的成績不佳的，老師首先要表揚他們所做的努力和技術(shù)方面的良好表現(xiàn)，然后告訴他們要正確認(rèn)識和面對先天不足，要通過自身努力和掌握技巧的優(yōu)勢來取得好成績。老師在教學(xué)過程中，面對有的學(xué)生懶散懈怠的態(tài)度，要避免訓(xùn)斥和嘲諷，要耐心友愛地帶動引導(dǎo)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和熱情。體育教學(xué)要著力培養(yǎng)學(xué)生競爭意識及能力，不僅要重視教學(xué)項目和方法，也要注重意識的培養(yǎng)，尤其是心境平和不愛競爭的學(xué)生，要發(fā)覺他們的優(yōu)點和潛能，為了激勵他們的競爭欲和表現(xiàn)欲，可進行如“你跑步時腳步頻率真快，真厲害”“要是多點時間，你還可以做的更好”“你在這方面真是了不起”等言語激勵以及其他激勵方法。

總之，在進行高校體育教學(xué)時，對有自卑心理的學(xué)生，要少批評多鼓勵，提升其自信心，避免其造成心理創(chuàng)傷，克服其自卑心理。老師要考慮學(xué)生心理，在進行課程教學(xué)設(shè)計時，要能帶動學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和興趣，達到好的教學(xué)成效。與此同時，針對不同個性的學(xué)生要區(qū)別教學(xué)；教學(xué)內(nèi)容和方法，要根據(jù)學(xué)生專業(yè)性質(zhì)，以及要緊跟時代進行改良；通過各體育項目及活動，有意識地對學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)，增強學(xué)生心理健康，實現(xiàn)學(xué)生身體、心理及社會適應(yīng)的全面健康發(fā)展。

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