籃球教學(xué)中運用想象訓(xùn)練的思路探析

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 隨著國家對學(xué)生身體素質(zhì)的重視，籃球作為一項常見的體育運動已經(jīng)在各學(xué)校的體育課程中廣泛開展。在這一背景下，想象訓(xùn)練的思路被越來越多的籃球老師接受，旨在改進(jìn)籃球教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生籃球水平的提高。本文通過分析籃球教學(xué)中想象訓(xùn)練思路的多年高校體育教學(xué)經(jīng)驗，對高?；@球教學(xué)中運用想象訓(xùn)練的方法進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞 想象訓(xùn)練 籃球 教學(xué)

一、引言

當(dāng)前，籃球作為一項體育運動，深受我國人民的青睞，籃球教育也在小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)各類學(xué)校中開展。但是，舊式籃球教學(xué)方法的弊端在當(dāng)前社會已逐漸顯露出來。據(jù)此，體育教師和教育學(xué)家通過思考和實踐，總結(jié)出一系列新的籃球教學(xué)方法，想象訓(xùn)練正是其中一種成效顯著的教學(xué)方法。

二、舊式籃球教學(xué)的弊端

一方面，盡管多媒體技術(shù)已經(jīng)在課堂上被廣泛運用，可是籃球課程由于大多數(shù)為室外課，所以絕大多數(shù)教師的教學(xué)手段還是講解和示范，這種墨守成規(guī)的教學(xué)方式使學(xué)生感到煩膩，而且缺少親自思考能力和實踐能力。

另一方面，由于不少家長和學(xué)校以學(xué)生成績評定教育成果，導(dǎo)致教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時，將教學(xué)重點放在提高技能上。許多教師只局限于完成學(xué)校布置的教學(xué)任務(wù)，只是教學(xué)生固定的籃球規(guī)則、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，缺少對籃球表演、鍛煉、娛樂等方面的教學(xué)，這也造成不少學(xué)生對籃球課程失去興趣和積極性。

除此之外，在舊式籃球教學(xué)中，老師主動向?qū)W生講述知識，學(xué)生被動接受，缺少師生互動，教師對學(xué)生的具體掌握情況了解不足，學(xué)生只能按照教師的要求機(jī)械地練習(xí)，缺乏對籃球運動深層的領(lǐng)會。這樣必然會導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量的降低。

二、想象訓(xùn)練的含義

想象訓(xùn)練作為一類心理訓(xùn)練的方法，運用在籃球教學(xué)時，通過對學(xué)生籃球心理意識的培養(yǎng)，在進(jìn)行籃球基礎(chǔ)知識和籃球基本動作教學(xué)的同時，也進(jìn)行學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，讓學(xué)生想象這些基礎(chǔ)知識和基本動作，讓學(xué)生們的大腦與肢體能夠密切配合，促進(jìn)籃球動作的完善和鞏固，最終達(dá)到提高學(xué)生籃球水平的目的。

相關(guān)科研成果也顯示，進(jìn)行想象的時候，人體會產(chǎn)生一定的生理變化，這種變化與實踐活動時的生理變化十分類似，所以，我們可以認(rèn)為想象在一定程度上能夠促進(jìn)籃球動作和技術(shù)的學(xué)習(xí)。

三、想象訓(xùn)練的具體內(nèi)容

首先，老師要向?qū)W生們講解籃球教學(xué)中想象訓(xùn)練這一方法的含義、內(nèi)容、目的和意義，讓學(xué)生對該訓(xùn)練方法有一個大致地了解，并培養(yǎng)他們學(xué)好籃球的信心，以此提高他們學(xué)習(xí)的好奇心和積極性。

在這之后，老師應(yīng)制定合理的教學(xué)計劃，然后根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生正確地進(jìn)行想象。比如，在講解投籃姿勢的時候，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)老師所講的內(nèi)容主動想象投籃的姿勢，反復(fù)想象幾遍，然后進(jìn)行投籃實踐，并從中進(jìn)行感受和總結(jié)，達(dá)到加深學(xué)生對所教姿勢的印象的目的。

在進(jìn)行想象訓(xùn)練時，還要注意這幾個方面：讓學(xué)生高度集中注意力，這樣方能回憶起老師之前所講解的內(nèi)容；想象應(yīng)與實踐緊密結(jié)合、交叉進(jìn)行，實踐至關(guān)重要，光有想象不去實踐就無法發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，但是光有實踐不去想象，就會讓訓(xùn)練變得吃力，甚至由于運動過度而受傷，學(xué)習(xí)效率大大降低。

四、鞏固想象訓(xùn)練的成果

想象訓(xùn)練由于是心理訓(xùn)練方法，不需要學(xué)生動手實踐。所以只是作為籃球教學(xué)中的配合方法，教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時，需要將此法與其他方法配合使用，采取多樣化的教學(xué)方法，才能有利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和籃球水平的提升。所以，為了鞏固想象訓(xùn)練的成果，可以采取以下幾個方面的措施。

（一）循序漸進(jìn)，共同進(jìn)步

由于每個學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、興趣愛好、生活習(xí)慣、身體素質(zhì)等各有不同，所以在籃球教學(xué)中老師應(yīng)尊重不同學(xué)生的差異性，難易結(jié)合、循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，還要照顧到班級每一個學(xué)生，為水平不同的學(xué)生制定不同的想象方法，幫助他們改正錯誤的姿勢，促進(jìn)全體學(xué)生整體籃球水平的提高。

（二）想象訓(xùn)練的時間需適度

為了提高課堂效率，老師在進(jìn)行籃球教學(xué)時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體學(xué)習(xí)進(jìn)度合理安排時間進(jìn)行想象訓(xùn)練。比如，在進(jìn)行投籃姿勢學(xué)習(xí)時，老師可以一邊播放投籃動作的視頻一邊針對視頻中的具體動作進(jìn)行講解，加深學(xué)生對投籃動作的印象。想象訓(xùn)練沒有固定的時長，需要老師根據(jù)動作難度與學(xué)生的掌握情況進(jìn)行合理控制。

（三）實施合理的教學(xué)方法

由于想象訓(xùn)練需要集中注意力，因此老師可以創(chuàng)設(shè)情境引起學(xué)生的興趣，從而引導(dǎo)學(xué)生將注意力集中在某個內(nèi)容上。除此之外，老師還要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，交叉進(jìn)行想象訓(xùn)練和實踐練習(xí)，這樣可以使學(xué)生勞逸結(jié)合，既有練習(xí)的時間，又有休息的機(jī)會，還能加深學(xué)生的記憶力。

四、總結(jié)

各個學(xué)校的體育教學(xué)實踐已經(jīng)證明，想象訓(xùn)練的思路在籃球教學(xué)中的應(yīng)用是成功的。想象訓(xùn)練有助于鍛煉學(xué)生的思維能力，并加深對知識的記憶，它與實踐訓(xùn)練相結(jié)合進(jìn)行就可以提高教學(xué)效率，幫助糾正學(xué)生錯誤的籃球操作，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步，提高學(xué)生的籃球水平。相信如果想象訓(xùn)練的方法能夠得到推廣和普及，各個學(xué)校的籃球教學(xué)水平將會產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，這對我國籃球事業(yè)的發(fā)展也具有深遠(yuǎn)意義。

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