淺析如何開展高校體育教學中的心理健康教育

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 本文通過本人多年的基層體育教學經驗并結合大量文獻資料，對當前我國普通高校學生的心理健康現狀做了一個較為深入的分析，并通過常見問題提出了幾點可行性較強的建議，希望可以對基層體育教師在改善學生心理健康狀態方面有所助益。

關鍵詞 高校 體育教學 心理健康教育

世界衛生組織（WHO）對健康做出了一個明確的定義：健康不僅是身體上沒有疾病，而且在生理、心理和社會適應能力方面都應保持良好的狀態。若以這一標準來衡量當前我國普通高校學生的健康狀態，則會發現，高校學生心理健康問題相對來說還是比較嚴重，不容忽視，下面我們就來著重分析一下當前我國普通高校學生心理健康現狀、主要影響因素及相關應對措施，希望通過我們的努力可以使這一現狀得到有效改善。

一、當前我國普通高校學生心健康現狀及主要影響因素

（一）普通高校學生心理健康現狀

據權威數據表明，近年來我國普通高校學生中，存在一定心理健康問題的人數以每年10%的增幅高速遞增，當前高校學生中約有21%左右的學生存在不同程度的心理障礙，其中12%的學生患有一定的心理疾病，而因心理問題引發的大學生自殺、休學、沖突等問題也變的日益嚴重，心理健康問題已經對當前高校學生的生活、學習以至將來的工作產生了嚴重的影響，因此，通過高校體育教學改善當前學生的心理健康狀態刻不容緩。

（二）導致心理健康問題出現的主要因素

根據本人多年的基層體育教學經驗并加之與本校及周邊地區高校的多名大學生的交流可以發現，導致當前高校學生出現心理健康問題的原因主要可以分為以下幾個方面：1.來自生活學習方面的壓力。2.來自戀愛方面的挫折，當前高校學生在校期間戀愛已成普遍現象，但卻往往因身心發育不成熟，在遭受挫折時，若得不到及時的發現、引導或治療往往會導致出現一系列嚴重的心理問題，使學生生理機能衰退，嚴重影響學生的學習及將來的工作能力，從而給社會及家庭造成極為不良的影響。3.即將到來的就業壓力，當前我國就業壓力大是所有人有目共睹的，普通高校學生畢業即失業的現象非常普遍，而一部分學生則因抗壓能力較差而無法面對這一壓力，從而導致心理問題的出現。

二、如何改善當前普通高校學生心理健康狀態

（一）體育教師要將心理健康放到與身體健康同等重要的位置

近年來，隨著素質教育在學校教育體系中的不斷深入，其對學校體育“健康第一”的指導要求也被作為最重要的教學目標之一，而通過與基層體育教師的交流可以發現，大部分基層體育教師仍舊將“健康”二字簡單的理解為身體方面的健康，導致其一直將教學重點放在如何增強學生身體素質上，前面提到過，當前我們對健康的理解不應僅僅局限于身體方面，對學生的心理健康問題的解決也同樣重要，弗洛伊德認為“體育可以使人的心理能量得以釋放”，因此，體育教師也應在觀念上進行改變，將心理健康放到與身健康同等重要的位置，并將其作為基本的體育教學目標之一，為學生的心理健康問題的解決提供重要的途徑。

（二）因材施教根據學生不同的心理狀態制定教學方案

體育教學相比其他學科來說，其最主要的優勢在于，其在教學內容與方法方面的選擇面廣、靈活性強，同時，由于體育運動本身就具有緩解壓力的作用，使其在培養學生良好心理素質、解決學生的心理問題方面效果顯著，并且其開展形式靈活，可以根據學生不同的心理狀態，選擇不同的教學內容或教學方法，有針對性的解決學生的心理問題。如在面對有孤獨、抑郁傾向的學生時，可以為其選擇一些趣味性較強的集體運動項目，像籃球、足球等，同時可多使用合作教學法這類可以增加與同學之間交流頻率的教學方法，多為學生提供與他人交流的途徑與機會，改善其孤獨抑郁的心理狀態。

（三）參考當今社會對人才的要求制定科學合理的教學目標

隨著社會與經濟的不斷進步，各行各業對從業人員的要求也越來越高，為從容面對嚴峻的就業形式與就業壓力，我們能做的就是在校期間有針對性的培養學生過硬的心理素質，在滿足社會對人才需求的同時，這也是通過體育教學改善學生心理健康狀態的基礎。1.幫助學生建立充足的自信心，是否擁有充足的自信心，決定了學生將來在面對來自生活、學習、工作等多方面壓力是能否從容面對的基礎，因此，教師可通過科學、合理教學目標的設置，有針對性的培養學生的自信心。2.培養學生正確的競爭意識，正確的競爭意識也是將來學生走上社會所必備的能力之一，因此，體育教師可在教學活動中多組織一些競爭性較強的團體體育運動如籃球比賽、足球比賽等，在完成教學任務的同時，通過教師正確的引導，幫助學生樹立正確的競爭意識。

另外，較強的團隊合作意識、處事不驚的心理素質、優秀的人際交往能力、堅強的毅力、靈活的反應能力等，都是當今社會所重視的能力，同時也是學生心理健康的重要組成部分，因此，體育教師在開展教學活動時，均可通過體育教學內容與方法的選擇、體育教學目標的科學合理制定使之得以實現。

參考文獻：

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