黃石高校羽毛球專修學生下肢損傷情況的調查與分析

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 本文使用問卷調查法、文獻資料法、訪談法，以黃石高校90名男子羽毛球專修學生為研究對象，對黃石高校男子羽毛球專修學生運動損傷的規律和特點進行研究，并提出預防和減少男子羽毛球運動員運動損傷的措施。研究結果表明，損傷好發部位為踝關節、膝關節、腰部和肩部，慢性損傷占大多數，而骨折、脫臼損傷少見；損傷原因主要為自我保護意識欠缺、過度疲勞、準備活動不夠充分；運動員的運動損傷知識欠缺。建議今后完善動作技能和改變重復單一動作；科學地安排訓練方法和訓練量；加強對男子羽毛球運動員運動損傷知識的教育。

關鍵詞 羽毛球 運動損傷 學生

羽毛球是中國傳統的優勢項目，是對運動員身體素質要求很高的運動。隨著該項目進入奧運會，羽毛球運動的競技水平越來越高，對抗性增強，也相應增加了運動員運動損傷的發生率[1]，對于普通愛好者，由于受傷的原因，還會妨礙其參與的積極性，直接阻礙了其作為一門健康體育運動項目的開展。因此，如何有效防止運動損傷的發生，是提高羽毛球運動水平所面臨的一項迫切任務，減少受傷和有效預防就成為了一個迫切需要解決的問題。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

黃石高校男子羽毛球專修學生90人，年齡16-20歲，運動年限2-4年。

（二）研究方法

1.文獻資料法：查閱國內外相關文獻資料，作為本研究的理論基礎。

2.問卷調查法：共發問卷100份，回收問卷93份，有效問卷90份。

3.數理統計法：運用excel軟件對數據進行統計處理。

二、結果與分析

（一）損傷的部位

表1 損傷部位情況表（n=90）

調查結果可以看出，損傷率最高的是踝關節占總數的22.2%，其次是腰部占16.7%，以及膝關節的損傷占15.6%，腕關節和肩關節的損傷率也很高分別占11.1%和12.2%。

1.踝關節損傷的機制

由于羽毛球運動訓練中跳起擊球和迅速的急停或變向的腿部動作過多，如果腿部的踝關節和跟腱周圍的肌腱韌帶所能負荷的力量小，很容易受傷，在拉力產生過快，斜向受力，受力之前施加外力等情況下容易受傷。本次調查中踝關節的損傷率高于其他部位，為22.2%，位列第一。而嚴重的損傷，例如跟腱發生斷裂，那將造成運動員生涯的結束。因此少年體校羽毛球訓練中積極預防踝關節和跟腱的創傷具有較大的積極意義。

2.膝關節損傷的機制

調查結果顯示膝關節的損傷率為15.6%，在羽毛球訓練中，兩腿經常會出現反復在短距離內，瞬間的變向，側身及前屈、后仲、起跳、跨步。膝關節的穩定裝置不斷承受劇烈的拉力。一旦某個動作不協調和過度用力或過度疲勞，常常會引發膝關節創傷。本次調查結果膝關節的損傷率為15.6%，列在第三位，應該引起重視，主要平時對膝關節的保護。

（二）損傷的原因

通過觀察訓練，過度疲勞以及運動量太大造成損傷這兩個因素得到了充分印證。訓練后的沒有放松，使得疲勞不僅不能及時得到緩解，還對第二天的訓練造成不良的影響。調查還發現30名運動員受傷全部是發生在訓練中，且均發生在訓練中后時段，這再次說明運動員容易受傷與中后段時間的大強度訓練有關。長時間大強度的訓練使得疲勞不斷積累，引起神經系統過程的強度，興奮性和均衡性都相對減弱，從而出現了疲勞性反應遲鈍，增加了受傷的機會。

三、結論與建議

（一）結論

羽毛球運動員最容易受傷的部位是踝關節、腰背部以及膝關節，主要是軟組織損傷、肌肉拉傷以及腰肌的慢性勞損。損傷原因前三位分別是自我保護意識欠缺、過度疲勞、準備活動不夠充分。

（二）建議

完善動作技能，正確的技術動作及步法、合理的擊球點、恰當的發力、正確熟練掌握各種技術，加強自我保護意識，按照實際情況適當調整運動強度，避免傷后過度訓練，負荷大的部位必須做足準備活動。

參考文獻：

[1] 楊建軍.業余體校羽毛球運動員運動損傷的分析與預防[J].體育世界.2006（4）：4-6.

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[5] 時鋒.淺析羽毛球運動損傷的預防[J].科技信息.2005.12（5）：148.