古典式摔跤中滾橋技術運用方法的研究

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 滾橋技術在古典式摔跤中具有成功率高、實用性強、得分速度快等特點，從目前的古典式摔跤發展趨勢來看，著重突出了跪撐技術的使用，從而對運動員的跪撐能力也提出了更高的要求，跪撐的實力和技術也成了比賽中決勝的重要因素之一。通過對2010年全國錦標賽中所使用的技術的統計證明了跪撐滾橋技術的重要性，從力學、解剖學以及搭扣技巧上進行分析并給予了個人分析的結論和建議。

關鍵詞 古典式摔跤 滾橋技術 跪撐 運用

一、研究方法

收集、查閱了1997年-2010年有關古典式摔跤技術，訓練方法等方面的文獻資料。錄像觀察了2010年全國古典式摔跤錦標賽55kg、60kg、74kg、96kg，四個級別的冠亞軍運動員1/8、1/4、1/2、冠亞軍決賽，共28場比賽。將比賽數據錄入計算機，應用Excel 2003軟件對數據進行統計處理分析。

二、討論與分析

（一）滾橋技術的運動過程

滾橋是進攻隊員抱握對手后，通過橋的左右滾動將對手身體翻轉一周而得分的技術。一般來講此技術的進攻能力的發揮大于防守能力，反攻的可能性比較小，比較安全。它要求防守隊員把胯貼近墊子，抬頭，雙臂打開，手掌接觸墊子，雙腿伸直。進攻者雙手從兩邊插進對方腰部與墊子之間的空隙，抱住對方的腰部，把對方提起，頭向左轉，使自己的右側臉部與胸腹一起緊緊貼在對方背上用右肩頂住對方的右肩胛骨，重心向右前方移動，迫使對方屈右臂并降低右邊的防守重心。右腿伸向對方的腹下，左腿蹬墊子。在抱緊的同時，右肩頂，低頭，收復靠近對方的軀干，在用力把對方軀干提起的同時，抬頭挺胸，展腹，向前上方頂橋，雙手抱緊對方向側前方翻轉，使對方在自己的橋上翻過，然后迅速翻身把對方控制住，調整姿勢，準備下一個動作。

圖1 圖2 圖3

圖4 圖5

1.滾橋解剖學分析。甲方使用滾橋技術時調動了身體最大、最多的肌肉群（斜方肌、背闊肌、三角肌、腹肌、骸棘肌、腰、腿等）參與工作。而乙方由于腰腹部被甲方抱住，軀干的活動被限制，右臂不能向前移動和撐起，被甲方用力頂住后被迫降低重心，身體運動的隨意性受很大的限制，被調動參加工作的肌群數量減少，導致最終工作能力的下降。

2.滾橋的力學原理。摔跤中所有的技術動作都是遵循力學原理的，跪撐技術也不例外。進攻者為了使對方轉動，必然施加一組力，它的效果是形成力偶，產生轉動力矩。人體最大最有力的肌群主要分布在下肢，上肢相對要弱一些，我們可以把進攻的重點放在對方的上肢，即向側前方用力，兩腿向后蹬墊子，兩手臂收緊對方軀干，身體重心壓在對方的身體的前部，對方由于受到向側前方的作用力在加上進攻者肩頂的力，勢必把對方上半身的重心破壞掉，對方兩腿在后，起不了抵抗作用。此時只要進攻者蹬腿收腹，抬頭挺胸，兩手收緊對方向側前方發力，對方身體就會翻轉，從而抱腰滾橋成功。

（二）滾橋技術的分析結果

1.滾橋技術本身的特點和進攻特點。后抱腰滾橋翻動作特點：首先進攻方在進攻時，相對比較其他技術容易抱上，在對手處于高跪撐時，更容易抱上；其次，因為進攻方是在對手的后面或上面，對手不易防守和反攻，左、右兩面都可以進攻，相對防守就比較困難；另外還因為進攻方抱握的部位，正好是下面對手的腰腹部，也就是對手的重心位置，所以容易翻滾，比其他技術容易得分。

2.使用后抱腰滾橋技術失敗的幾種原因。（1）進攻者沒有抱緊對手，使對方被控制的部位能隨意移動，肩頂力不夠，對方的支撐點沒有被徹底的破壞。（2）進攻者對后抱腰滾橋技術的各個環節掌握不夠熟練，容易給對方反攻的機會。（3）進攻者力量偏小，收不緊對方的腰，肩抵對方的力度不夠，使對方支撐點沒有遭到破壞，或者進攻者只掌握一邊的滾橋技術，并被對方所熟知，對方已做好防守的反攻準備。

三、結論與建議

比賽中使用滾橋技術會給對方造成很大防守壓力，因為對方是處于跪撐面朝地背朝天的不利防守姿勢，所以就給進攻方創造了較為有利的進攻得分機會。在古典式摔跤比賽中，把進攻和得分的重點放在跪撐的滾橋技術上。在古典式摔跤比賽中，站立要積極主動，勇猛頑強，爭取在一分鐘內獲得技術分，這樣就可以在跪撐滾橋進攻中取得優先進攻的機會。在滾橋技術的訓練方面，應該注意動作的規范和掌握要點。

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