女子柔道運(yùn)動(dòng)員軀干等速肌力特征分析

中圖分類(lèi)號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 探討女子柔道運(yùn)動(dòng)員軀干等速肌力特點(diǎn)，為力量訓(xùn)練提供幫助。采用IsoMed 2000等速測(cè)試肌力儀，對(duì)6名女子柔道運(yùn)動(dòng)員軀干進(jìn)行60°/S和180°/S測(cè)試，并基于力量訓(xùn)練角度提出預(yù)防的方法，為科學(xué)化訓(xùn)練、減少柔道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員傷病提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 女子柔道 等速肌力 軀干 損傷

柔道屬于身體接觸很強(qiáng)的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)身體的直接對(duì)抗，并完成技戰(zhàn)術(shù)、意志力和體能的較量。因此，相比其他項(xiàng)目柔道運(yùn)動(dòng)員發(fā)生傷病的概率更高，其中女子運(yùn)動(dòng)員高于男子。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)女子柔道國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)發(fā)病率人均5.46次[1]，而省隊(duì)女子柔道運(yùn)動(dòng)員人均2.4次[2]。國(guó)外學(xué)者認(rèn)為關(guān)節(jié)主動(dòng)肌和拮抗肌、身體力量不平衡均會(huì)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷，本研究基于此現(xiàn)狀對(duì)女子柔道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行等速肌力測(cè)試，從力量訓(xùn)練角度進(jìn)行剖析，以期減少運(yùn)動(dòng)員傷病，進(jìn)而延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯，為科學(xué)化訓(xùn)練提供理論支持。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以四川省優(yōu)秀女子柔道運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，年齡平均22.6±2.2歲，身高168.5±4.6cm，體重66.7±7.2kg，訓(xùn)練年限為11.3±3.2年。

（二）研究方法

等速肌力測(cè)試及數(shù)據(jù)處理。采用IsoMed 2000等速肌力測(cè)試儀，對(duì)6名女子柔道運(yùn)動(dòng)員軀干進(jìn)行60°/S（5次）和180°/S（5次）屈伸測(cè)試，每種角速度測(cè)試之間休息1min。正式測(cè)試前安排15min的熱身，使受試者軀干充分預(yù)熱，采用Spss17.0對(duì)所有受試者峰力矩?cái)?shù)據(jù)進(jìn)行平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（±s）處理。

二、研究結(jié)果與分析

等速肌肉測(cè)試可提供一系列肌肉特性的信息，并且可評(píng)價(jià)肌肉在向心收縮、離心收縮等不同收縮狀態(tài)下的特性[3]。現(xiàn)有研究[4、5]認(rèn)為60°/S和240°/S角速度測(cè)試，可分別代表運(yùn)動(dòng)員被測(cè)試關(guān)節(jié)絕對(duì)力量和爆發(fā)力，拮抗肌/主動(dòng)肌比（屈伸比）指二組肌群峰力矩的比值，反映關(guān)節(jié)活動(dòng)中二組拮抗肌群之間的肌力平衡情況，對(duì)判斷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有一定意義[6]。

表1結(jié)果顯示，60°/S女子柔道運(yùn)動(dòng)員群干群肌屈峰力矩為128±22.5 Nm，伸為212±23.9Nm，屈伸比為0.61±0.12，180°/S群干群肌屈為119±24.6 Nm，伸為192±28.3Nm，屈伸比為0.62±0.25。袁鵬[3]的研究認(rèn)為優(yōu)秀女子柔道運(yùn)動(dòng)員軀干屈伸比在0.7以上為優(yōu)，本研究只有0.6左右，說(shuō)明受試者軀干屈力量薄弱，應(yīng)該加強(qiáng)腹肌力量鍛煉。

另外，隨著測(cè)試速度的增加，受試者軀干屈、伸峰力矩值出現(xiàn)下降的趨勢(shì)。前人的研究[5]認(rèn)為肌纖維的興奮及產(chǎn)生張力都需要一定的時(shí)間，若關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度越快，肌肉收縮所用的時(shí)間越短，募集的肌纖維數(shù)量減少，因此，產(chǎn)生的力也越小。吳新華研究了優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員下肢關(guān)節(jié)不同角速度等速肌力，隨著角速度的增加，等速測(cè)試肌力變小，與本研究結(jié)果一致。

軀干屈由腹直肌、腹外斜肌、腹橫肌，伸由豎脊肌收縮完成，并且軀干有旋轉(zhuǎn)功能，因此，腹腔前后和周?chē)∪菏擒|干部位穩(wěn)定的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)員軀干肌力屈伸比應(yīng)有合理的范圍，從柔道技術(shù)特點(diǎn)看，在使用手技如背負(fù)技、腰技如浮腰、大腰、勾插腰等動(dòng)作時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員軀干位置不斷變化，進(jìn)行連續(xù)的主動(dòng)或被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)，這使腰部承受相當(dāng)大的壓力和扭轉(zhuǎn)力。因此，當(dāng)腹部肌群力量偏低時(shí)，會(huì)造成軀干旋轉(zhuǎn)發(fā)力轉(zhuǎn)動(dòng)軸不穩(wěn)定，進(jìn)而增加腰背部的工作負(fù)荷，加大急性或慢性損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

三、研究結(jié)論

通過(guò)對(duì)女子柔道運(yùn)動(dòng)員軀干進(jìn)行等速肌力測(cè)試得出如下結(jié)論：

（一）軀干屈伸比偏小，說(shuō)明腹肌力量不夠，應(yīng)加強(qiáng)腹肌絕對(duì)力量和爆發(fā)力練習(xí)。

（二）隨著角速度變化出現(xiàn)下降趨勢(shì)，提示女子柔道運(yùn)動(dòng)員軀干力量薄弱，需加強(qiáng)軀干力量鍛煉進(jìn)而減少軀干傷病的風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 袁紅.中國(guó)優(yōu)秀女子柔道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷訓(xùn)練學(xué)致因研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2007.30（2）：208-209.

[2] 張寶軍.我國(guó)優(yōu)秀女子柔道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀及致因研究[D].北京體育大學(xué).2005.

[3] 袁鵬，朱曉梅.青年女子柔道運(yùn)動(dòng)員等速肌力特征研究[J].體育與科學(xué).2011.32（6）：65-68.

[4] 吳毅，占飛.等速肌力測(cè)試和訓(xùn)練技術(shù)在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志.2002.21（1）：81-84.

[5] 吳新華，蔣云飛，程亮等.優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員下肢關(guān)節(jié)等速肌力特征的分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2013.39（10）：86-89.