不同氣質類型運動員的管理

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-02

摘 要 本文應用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、對不同氣質類型的運動員管理、訓練方法進行相關研究。結果表明：不同氣質類型的運動員有不同的個人技術風格和比賽狀態，教練員要因材施教，善用強化。同時要讓運動員體驗自我，發現自我。因此，對不同氣質類型的運動員的培養與選材有極為重要的意義。

關鍵詞 氣質類型 運動員管理 強化

運動員的氣質類型不同所表現出來的對訓練的熱情產生的速度、強度與持續時間也不同。不同氣質類型的運動員在比賽中的發揮，情緒的狀態，對動作技術的掌握程度，靈活程度大有不同。這直接影響了教練員的培養方式。當今世界運動員的競爭異常激烈，運動員要達到世界巔峰水平不僅需要刻苦訓練，完美的臨場發揮。同時，在選材的過程中，我們不單單要考慮選手的身體素質，更應該將氣質類型納入重要范疇。氣質作為人的個性心理特征之一，是最穩固，典型的心理特征；是人在認知、情感、言語、行動中心理活動發生的重要動力特征。所謂動力特征主要反映了心理活動的速度、強度、穩定性。氣質有四種基本類型：多血質、膽汁質、抑郁質、粘液質。不同氣質類型的選手在競技水平表現上往往參差不齊。因此在選材方面可以將氣質類型納入重要考慮范圍。

一、研究對象及方法

（一）研究對象

江西師范大學體育學院運動訓練專業大一100名同學，其中男生50名，女生50名。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過校園圖書館對本研究的相關資料進行檢索，查閱國內外多種體育、心理刊物。從而作為本文的理論參考依據。

2.問卷測試

采用中國社會心理學研究所陳會昌研究員編制不得《氣質類型測試表》進行問卷調查，該問卷由60個問題組成，依據答卷總得分進行歸類，該量表信、效度較高。

3.專家訪談法

對我校體育學院十位教練員針對學生氣質類型管理與培養等問題進行訪談。

二、氣質類型的分類

氣質類型是人格的先天基礎，是個人生來就具備的心理活動的典型而穩定的動力特征。主要表現為個體之間的心理活動的強度、速度、穩定性、靈活性及指向性等方面存在差異。對氣質類型的劃分，有很多不同的見解及理論。最早對氣質加以分類并被后人接受的是希波拉底的氣質學說。早在公元前五世紀就創立了。希波克拉底認為人體內有血液、粘液、黃膽汁和黑膽汁等四種體液。這四種體液來自不同的器官。其中，粘液生于腦，是水銀，有冷的性質。黃膽汁生于肝，是氣根，有熱的性質。黑膽汁生于胃，是土根，有漸溫的性質。血液出生于心臟，是火根，有干燥的性質。人的體質不同，是由于四種體液的不同比例所致。

（一）多血質：即血液占優勢的人，活潑、好動、敏感、反應迅速，喜歡與人交往，注意力易轉移，興趣易變換。（二）粘液質：即粘液占優勢的人，安靜、穩重、反應緩慢，沉默寡言，情緒不易外顯，注意力穩定，善于忍耐。（三）膽汁質：即黃膽汁占優勢，直率、熱情、精力旺盛，情緒易沖動，心境變化劇烈。（四）抑郁質：即黑膽汁占優勢的人，情緒體驗深刻，孤僻，行動遲緩，善于把握覺察細節。

現代科學研究發現，人的氣質不一定只是單一的某一種氣質，許多人往往集兩種或多種氣質于一身，因此，某些時候，他可能表示出另一種氣質類型為主的特征。

三、不同氣質類型運動員的管理

在運動員的管理與訓練中，我們應該根據運動員的氣質類型做到因材施教、量體裁衣。在訓練時應發揮運動員氣質類型的優勢，針對這些缺點去進行針對性訓練，這樣才能大大提升訓練效率，為比賽取得好成績奠定基礎。

（一）膽汁質運動員

具有強烈的興奮過程和較弱的抑制過程，他們情緒易沖動、思維敏捷、反應迅速、熱情來得快去得快、自制力較弱。他們訓練產生疲勞后熱情便會迅速下降，膽汁質運動員的管理一定要善于保持他們的訓練熱情。所以為他們設立的訓練目標要能吸引他們。同時，要運用先跟后帶原則，先要順應他們的脾氣、秉性，然后教練員要依靠自身素質、技術水平、師德師風、用實際行動感染、影響、帶領他們。膽汁質運動員在訓練中動作敏捷、接受能力強、爆發力好、爭強好勝。但動作精細度不夠、缺乏耐心，教練員應該在他們完成練習和掌握動作之后及時給予鼓勵和肯定，同時幫助他們進一步分化精細動作，形成動作定型。在他們缺乏耐心或熱情喪失的時候給予正強化激勵他們的斗志。膽汁質運動員在比賽中發揮不穩定情緒起伏較大，同時，他們對比賽結果也有較為極端的情緒，過于歡喜或者無法面對失敗而導致攻擊態度。因此教練要為他們提供正當宣泄情緒的途徑，避免正面沖突，幫助他們將悲憤化為力量。正視比賽結果，努力訓練。

（二）多血質運動員

神經活動強且平衡、耐受性強、可塑性好、聰明而好動、敏捷、自信的多血質運動員喜歡被人欣賞。但是他們注意力容易分散。教練員在訓練過程中要避免高頻率的給予正強化，多培養專注力。同時，一套動作完成后要遞增難度以便保持他們的熱情與積極。對待多血質運動員也要注意批評的技巧，多血質的人也比較容易自負，好面子，因此要照顧他們的自尊心，在批評的時候盡量不要有第三人在場，教練員針對他們的錯誤有耐心的就事論事，提出批評和改正建議，以理服人，這樣有助于多血質運動員心悅誠服的接受批評與建議，又不傷及自尊心。多血質運動員對待挫折易采取掩蓋態度。教練員要盡可能引導他們的情緒，開拓他們的視野，讓他們在挫折中吸取教訓，吃一塹長一智。

（三）黏液質運動員

神經活動強且平衡、沉著冷靜、注意力集中持久、善于忍耐、情緒穩定、性情隨和。他們自我評價相對穩定和主觀，對外界的褒貶比較淡漠，因此教練員應盡快把他們的訓練熱情激發出來，并且在給予強化的時候，一定要加大強化強度。表揚要足夠熱烈，批評要嚴肅認真。否則不足以引起他們重視。在訓練中，由于黏液質運動員反應速度比較慢、靈活性不夠，因此可以為其增加靈敏訓練。有針對性的各個擊破，他們一旦習得一套動作，會比較牢固的掌握。黏液質運動員對待比賽的挫折比較容易產生逃避，教練員應該幫助他們正式比賽結果，分析失敗原因，給予鼓勵、肯定和期許。并且幫助他們制定目標計劃。

（四）抑郁質運動員

感受性好、聰明、情緒穩定而深刻、內心敏感、好強。但反應遲緩、行動緩慢、易傷感，缺乏自信。在訓練中教練員應該注意培養他們的自信心，多當面鼓勵、肯定，在批評的時候點到為止，他們自我評價比較客觀，極易傷害及自尊產生敏感自卑。抑郁質運動員還有一顯著特征就是勤奮，他們很專注，直覺敏銳，會一遍又一遍的刻苦練習，所以在他們身處情緒困惑中，教練員應該幫助他們發泄不良情緒，鼓勵他們正視自己，戰勝自己，發現自己的優點。

四、總結與建議

（一）每一種氣質類型包括混合氣質類型都有其積極和消極的一面，教育工作要做到因材施教、量體裁衣、有的放矢。同時教練員要幫助學生進行有針對性的訓練提升。

（二）教練員要善于運用強化技巧，找好時機，恰當的給予強化刺激在運動員刻苦訓練、取得進步時要積極主動地給予正強化。在運動員懶惰退步時要及時嚴厲的給予負強化或者消退。

（三）在訓練和比賽中，不同的運動員有不同的行為和情緒表現，教練員應該幫助他們認識自我、體驗自我，并發展出更多優秀品質。

參考文獻：

[1] 湯信明.運動員的氣質類型與管理藝術[J].武漢體育學院學報.1991（1）：85.

[2] 郭秀文，魏復活.藝術體操運動員的氣質類型與選材[J].西北師范大學學報.2008（6）：44-46.

[3] 趙寶椿，李田，馮金玲.ABO血型、氣質類型與運動專項的相關性[J].體育學刊.2010（9）：17-19.

[4] 金昌富，王輝.在業余訓練中根據運動員的氣質類型特點進行管理的初步探討[J].冰雪運動.1992（12）：4.