詠春拳中寸拳技法特點研究

中圖分類號：G852.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 本文運用文獻資料法、分析歸納法，對有關詠春拳中寸拳起源和其中技法特點進行分析與探索，全面闡述了寸拳的技法與特征，分析其產生驚人威力的內外原因，從意念、呼吸、身體相結合進行論述，對寸拳區別于其它拳種的不同特點進行分析。在前人的基礎上有所發現，有所創新，探索新的領域，深入全面的剖析研究，使廣大練習者更容易和全面透徹的了解并練習。

關鍵詞 詠春拳 寸拳 技法 勁力

寸拳的秘密已經存在了上百年，這種技術是最具有使用價值的中國武術體系中拳理論的一個部分，有其特定的文化底蘊，而這種文化是一個真正的武者畢生追求的終極目的。本文通過對詠春拳中的寸拳的特點原理進行探索與研究，為廣大武術愛好者提供一些寸拳的文化精髓和練習方法，全面的概括其產生特征與原理。

一、研究方法

（一）文獻資料法

根據本課題研究目的和內容的需要，在中國期刊網、知網等網上查閱了大量有關于詠春拳中寸拳的由來和其中技法特點等相關資料，并經過詳細整理，為本文的研究提供了堅實的理論基礎和參考依據。

（二）分析歸納法

運用現代理論體系等多學科的理論與方法，對所收集的資料進行了分析歸納，得出了詠春拳中寸拳的由來，并對其技法、特點、原理及價值進行了總結。

二、詠春拳中“寸拳”的由來

詠春拳是中國南拳派系之一，流行于廣東、福建各地，相傳其源于少林派，清朝嘉慶年間少林五枚法師云游民間，后寄身于川滇交界大涼山（棲霞山）白鶴觀，因與山下豆腐店嚴二父女相識而傳技于其女嚴詠春，后嚴詠春技成后仍然潛心練習，某日見蛇鶴相斗情景，“外師造化，中得心源”。她吸取福建永春縣方七娘的白鶴派中的“龜背鶴身”和墜肘、鶴拳中的“以閃為進”的步法和手法，再結合蛇鶴相斗而善于纏繞吞吐的特點，悟出了以手腕快速為主的“手勁”，它是一種結合內家拳法和近打于一身的拳術。憑借著手臂肌膚靈敏的感覺，最大發揮寸勁力量。

三、寸拳的基本概念

中國傳統詠春拳有一種特殊的發力方式，叫做“寸勁”。所謂“寸勁”，是指目標與攻擊距離很近，或者動作在即將完成的瞬間，才突然加速收縮肌肉發出的短促而剛脆的爆發力量。

四、寸拳的基本特征與原理

武術中的勁力大體可分為兩種，一種是快速精彩的短勁，也就是力量發出前后時間短，速度快、穿透力極強的類似于壓縮的彈簧，突然彈出時的勁力，這種勁力起動時間較短，預動也相當小，對手極難發覺，也不容易防范。另一種則是以腰、腿、跨、肩，節節相推順而勢涌出的勁力，這種勁力運行的距離較長，力量也很重。發力基于身體的中心線，這就使得出拳力量直接來源于身體背部的大肌肉群，這種發力方式與那些力量來源于腰腿與臂部肌肉的武術體系形成鮮明對比。

（一）產生威力的外在原因

“寸拳”產生威力的外在原因，是通過日常外在的一些訓練手段來達到出拳強猛，來使自身各個部分肌體都能“出功夫”為目標。在全面均衡的發展整體肌力的同時，有針對性地加強格斗中主要發力部位有關肌群的訓練，進行訓練并不僅僅是為了使肌肉漂亮，更重要的是必須使其具備有足夠的殺傷力和破壞力，以此重創對手，然后才是應具備最大的絕對力量。寸拳的有效發揮對前臂和腕關節的要求都較高，需要擁有特殊的運腕技巧，出拳的瞬間，短促有力，螺旋轉拳，從而實現強勁有效的正面攻擊目標。

（二）產生威力的內在原因

寸拳十分講求內意的運用。而所謂的內意，就是隱藏于人的思維結構系統中的意念、意識，它是無形、無象、無聲的深藏于人的靈魂之中，是決定一個人行動的關鍵因素。每一個攻擊動作都脫離不了意念、意識對肢體的指揮和調動作用。當你想用拳頭攻擊對手時，首先是心里想，即通過心里發動而產生的攻擊意念和意識，并且這種意念與意識對被攻擊對手來說，是毫無覺察的。當攻擊的念頭一旦成為意志，即下了打的決心之后，則會以眼、心、手相結合并以意念領氣、氣催力、在外部肢體上形成攻擊對手的動作。《詠春白鶴拳潘孝德拳譜》：“力由三奇起，風由三里引上一火，腿束在腰脛插硬。”

（三）寸拳的技法特點

寸拳的技法特點，即以極短的距離或最小攻擊力，發揮出最大的功。與所有的武術一樣，其基本的目的就是技擊，而決定技擊效果的是動作技術與動作勁力的最佳結合。和其他拳種特點不同，寸拳的攻擊特點不在于它對對手身體體表的沖擊力有多大，而是在于拳頭的迅速發力，迅速彈開作用點之后，這種強大的攻擊力與意念、氣息、力量相結合，能夠傳導并滲透到對手的身體內部形成波紋，使其產生勁力的回彈效應這個現象就好像人面對山谷喊叫時，聲音能夠在山谷中擴散一樣。

五、結語

寸拳是詠春拳中的一個重要組成部分，寸拳之所產生強大的驚人爆發力，是由于寸拳的發力方式、呼吸配合、出擊路線與其他拳種的不同。寸拳的攻擊特點不在于它對對手身體體表的沖擊力有多大，而是在于拳頭的發力與彈開作用點之后，形成回彈效應。通過氣息與意念相結合，拳頭的出擊路線和擊打方式是螺旋短促的擊打，在打擊目標的一剎那間，由內氣的急劇轉動和聚集，而發出強大的震蕩力與穿透力。此種打法是寸拳與其他拳種的打法的重要區別所在。

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