17招，忙并美麗著

李靜

主持人、靜佳美妝集團創始人

李靜是著名主持人，也是掌管美妝集團的大Boss，還要照顧寶貝女兒，蠟燭兩頭燒。可每次見到，她美麗精致的形象從未改變。

可回收化妝品，讓世界更美

我是化妝品行業的圈內人，但我非常不贊成產品的過度包裝，它讓人處于一種炫耀消費的狀態，為了單純追求瓶子漂亮，對地球造成了負擔，這，并不是時尚。我總是盡量購買可回收、可降解包裝的化妝品。如果看到包裝上有再利用環保標識，就說明它們是很好的可回收造紙原料，做好垃圾分類，舉手之勞就能為環保做貢獻。化妝品的瓶瓶罐罐，還可以用來種植多肉，讓你的家變得更漂亮，還很有創意哦。

植物系，喚醒肌膚最初的美好

我從2006年創辦美妝節目開始，大量接觸護膚品，但我—直鐘愛植物系。我相信，最天然有機的成分才會喚醒心靈和肌膚最初的美好，讓荷爾蒙進入最自然的狀態，讓內心感受到自信、幸福的能量，也會給外表帶來改變。再后來，我有了自己的化妝品品牌，開始尋找最好的植物原料。一次，我在法國漫無目的地散步，突然被眼前的美景驚呆了：清新淡雅的薰衣草、檸檬馬鞭草、波斯菊、玫瑰羅勒、月季等數十種香草、鮮花漫山遍野，仿佛置身在夢中的“后花園”。沐浴在自然芬芳里，讓我瞬間感受到從未有過的寧靜，下決心—定要把植物的力量傳遞給更多人。按摩代替運動，輕松減壓好方式

有時忙碌一天回到家，沒有時間運動，我會用精油按摩舒緩放松疲憊的身心。洗澡后，用佛手柑、薰衣草精油，按摩大腿、小腿、手臂等容易緊繃的部位，身體的疲憊很快就能舒緩，穿了一天高跟鞋后酸脹的小腿，也能馬上放松。按完躺在床上，一夜好眠，第二天醒來，心情和精神都大好。

Annabelle Baker

貝安娜

LUSH嵐舒大中華區董事

就像品牌提倡的環保精神一樣，Annabelle是絕對的環保主義者和素食主義者，11歲就參加過“終止捕獵狐貍行動”，并在今年參與了由ACTA主辦的FurFree Fashion活動，經常參加環境保護的演講活動。堅持素食和運動的她，不但擁有迷人的健康皮膚，緊致身材，還用自己的悅能量，感染著身邊的每一個人。

吃素是最簡單的低碳生活

爺爺是農夫，小時候沒有機械耕種，也不會用殺蟲劑，所以小時候，一直過著健康有機的生活。我還會照顧農田里的小動物，我非常愛它們，從10歲起就開始吃素了。當然，是否選擇素食，是每個人的自由。但你要知道，在制作肉的過程中，會產生大量的二氧化碳，如果你能做到素食、拒絕皮草、保護動物，就是在為環境和人類的可持續發展做貢獻。在香港，有個很有名的Green Monday（周一吃素）活動，這是最簡單的低碳環保活動，我希望能有更多人參與。最近，我非常關注日本大地町的海豚屠殺活動，海豚非常聰明、可愛，任何圈養、屠殺都是不人道的，希望借《悅己SELF》的平臺呼吁大家，和國際人道協會一起努力，加入保護海豚的行列。

5餐綠色食品+45分徒步，好身材輕松有

我的美麗秘訣，當然跟我的素食習慣有關，新鮮有機無防腐劑的綠色食品，能補充大量營養，幫助皮膚排除毒素。而且，完全不用擔心對皮膚和身材有任何不好的影響哦，我會吃很多豆類食品來補充蛋白質。我還非常喜歡徒步，加入了一個叫Bikini fit的健康組織，即使工作再忙，都會堅持每天早上6：00起床，7：00準準時到公園和隊友們一起徒步45分鐘，雷打不動。運動后直接化妝去上班，一整天都精力充沛，而且一直擁有好身材。

護膚，你要全方位考慮皮膚問題，不能頭痛醫頭腳痛醫腳，比如爆痘可能不僅僅是臉上出油，而是飲食不健康，或壓力過大導致的。工作忙碌時，誰都會感覺壓力山大，我的辦法是，抽時間約老公吃個晚飯，家人和朋友能給你最好的鼓勵，讓你重新充滿動力。

保護環境是最好的抗霾護膚法

霧霾，是個很嚴肅的話題。我原來住在倫敦，空氣污染很嚴重，我每天回家都洗兩遍臉。但霧霾顆粒是否會進入毛孔影響身體和皮膚，我真的不太確定，但我想，打消顧慮最好的解決方案，一定是改善空氣環境。只要大家有環保意識，少用一次性產品、低碳出行，就會起到效果。最近，新加坡持續嚴重霧霾，就是因為印尼為了可以有新的耕地生產棕櫚油，焚燒棕櫚樹樹林，從而產生了大量煙霧飄進新加坡。這件事看似和我們無關，但如果我們每個人，都少買一些含棕櫚油的生活用品，就能為環境保護出一份力。

Astrid Desmons

貝德瑪中國及雅詩敦中國首席執行官

Astrid有一兒一女，一家四口，從巴黎來到上海，定居了4年。很多外國人因為中國的空氣問題而離開，但喜歡中國文化的她相信，一定有辦法可以改變。

從點滴做起，保護地球和自己

尊重地球，也就是保護我們后代的生活環境。平時生活工作雖然忙碌，但我會從細小的行為做起，為保護地球做一份貢獻。比如垃圾分類，讓可回收品可以循環利用；不用電時關掉電源，盡量節約能源。這種小習慣，不會花費我們的時間，卻有大大的貢獻，我也會教育我的孩子，讓他們從小就有這種意識。污染這么嚴重，拯救必然是個長期漫長的過程，但不能因為這樣就放棄努力。護膚品，我會選擇溫和型，盡量為皮膚減輕負擔。不好的水質，會對頭發造成影響，所以我使用的是非常溫和且不含表面活性劑的洗發水。

中國茶的香氣，讓我感覺好放松

堅持健康的生活方式非常重要。在上海，我每天都能接觸到新鮮的人事物，讓我對生活充滿激情。我對中國式的生活方式也很感興趣，跟中國朋友學會了飲茶。工作疲憊或壓力大時，我會在辦公室飲茶小憩片刻，倒上一杯我最愛的東方美人茶，慢慢享受。中國茶味道香醇，而且有很好的抗氧化排毒功效，對健康大有裨益，我非常喜歡。除此之外，一有空我就會去做普拉提或游泳，還經常做足部按摩。

Vivian Zhang

雅詩蘭黛集團CUNIQUE倩碧品牌總經理

Vivian一直堅持的健康有機的生活方式，不僅讓她容光煥發，還能讓她始終處于愉悅的平衡狀態，從容應對繁忙的工作和生活。低碳出行，找回我們最愛的藍天

每當霧霾侵襲，全城人都會戴上口罩，小朋友也無法去戶外活動，這時，我會特別懷念純凈清透的蔚藍天空，和像棉花糖般可以伸手摘取的白云。CLINIOUE倩碧最近發起了BLUESKY“我愛藍天”行動，希望能夠喚醒每個人心中的那片藍天白云。霧霾的成因有一部分來自不斷增多的汽車尾氣排放，所以只要天氣不算太壞，我都會騎自行車出行。跟跑步相比，騎車的運動量更容易控制，還不容易傷到膝蓋等身體部位。既運動到身體，又能為保護環境做貢獻，人人都能參與。徹底清潔，拒絕霧霾傷害

霧霾天不僅影響著我們的呼吸道，霧霾空氣中的細小有毒顆粒物，還會附著在我們的肌膚上，帶來毛孔堵塞、氧化、炎癥、刺激等一系列肌膚問題。所以徹底清潔肌膚非常重要，霧霾中的顆粒非常微小，單用雙手洗臉難以徹底清潔，聲波潔面儀加潔面泡沫，效果更佳哦。防護工作也十分重要，出門時認真涂抹隔離，可以最大限度減少有害顆粒對肌膚的傷害，兼顧防曬。另外，我每周都會抽出固定的時間練習瑜伽，調整呼吸和身體柔韌性，讓身體有更好的免疫力，可以抵御外界傷害。

Mellynn

悅木之源公共關系經理

Mellynn說，再好的化妝品，給出的也只是—種抵御的方法，但當大家都投入到環境保護中，當空氣、水、土壤都變好，皮膚和身體自然更健康。

環保是習慣，也是時尚

以前，我覺得“環保”離我們的生活很遠，直到環保袋的興起，我才發現，原來為地球減負，很時髦。從那時開始，環保意識慢慢融人我的生活，成為一種習慣。我們辦過一個環保Party，有人用餐巾紙盒，畫上涂鴉變成手包；有人把易拉罐釘在裙子上，變成時尚。后來我也學會了'把之前買了不穿的雨靴，種了花，時髦又好看，放在院子里變成了一道風景。其實，環保是一件非常有愛的事情。

給媽媽一份綠色的生日禮物

加入悅木之源后，我很榮幸地參加了植樹造林活動，當我第一次站在泥土中，栽下那棵樹苗時，并沒有感到累或是臟，而是異常激動！我感覺自己種下的是希望，是在做一件很有愛的事。前幾個月媽媽過生日，一直在想送她什么禮物最合適，最后決定以媽媽的名義，在網站捐了518棵樹，數字剛好是媽媽的生日。生日那天，媽媽收到了_一張捐樹榮譽證書，當她知道這些樹是以她的名義捐贈的時候，非常高興。雖然這些樹現在還是小樹苗，但若干年后，它們長大，就能幫我們凈化空氣、防風固沙，甚至百年后，我們都不在了，這種美好的正能量，也能一直流傳下去。希望更多人，去中華綠化基金會網站，報名植樹造林活動，或是參加悅木之源的環保活動，為地球做出自己的貢獻。

加強防護，拒絕防腐劑

世界衛生組織的報告說，全球有700萬人死于空氣污染！數據實在令人震驚，原來污染對健康的影響真的很大。皮膚是人身體面積最大的器官，每天暴露在外，無時無刻不受到傷害，產生有害的自由基，令皮膚過敏，引發炎癥。現在的我，更注重清潔排毒，定期使用面膜泥深層清除污垢。修一復精華，也會讓皮膚提高免疫力。另外，我還會特別認真地查看產品成分表，不論是人口的食物，還是涂在臉上的護膚品，我都不會選含防腐劑的產品，因為它們對人體一定是有害的。另外，拒絕一次性用品，也會對健康有好處。

蘇佳妮Vicky

fresh市場總監

雖然沒有身赴森林、海洋參加環保公益活動，Vickv卻在工作和生活中，對環保身體力行，還會在朋友圈傳播正能量。

從小事做起，找回碧海藍天

小時候藍天碧水，抬頭可見，俯身可觸，現在它們卻變成奢侈品，想要享受，只能花錢去那些環境保護做得好的地方。環境對生活質量的影響，絕對超乎你我的想象！工作時，我會使用雙面打印，節省紙張；生活中，也盡量不使用一次性物品，外出采購自備購物袋，洗澡、洗臉，及時關掉水龍頭。這些小細節很容易做到，卻可以為保護地球資源貢獻力量。

尋常成分，護膚有驚喜

護膚品，我偏愛那些天然又有卓越功效的，如果有愉悅的護膚體驗，就更贊了，不但能令肌膚受益，心情也能更放松。選擇護膚品時，我會看成分表，有些成分能給我帶來意外驚喜，我說的不是什么珍稀物種哦，而是存在于我們日常生活中的尋常食物，比如澄糖、大豆，大家對它們習以為常，其實它們的護膚功效很神奇。

張嘉伶

資生堂（中國）投資有限公司營銷服務本部

公關部公關總監

嘉伶是終日東奔西跑的“空中飛人”，晚上熬夜加班更是家常便飯，導致身體毒素堆積，幸好她有保持美麗的環保高招。保護水源，就是保護健康與美麗

地球的資源是有限的，但我們一直在揮霍使用，尤其是水資源。干凈的水資源非常緊缺，但它又與我們的身體健康和美麗息息相關，所以我非常珍惜，甚至會定期檢查家中水龍頭是否有滴水漏水現象；外出開會，會場發放的礦泉水，只要打開，即使沒喝完，也會自行帶走，絕不浪費。

高智能護膚品，提高肌膚免疫力

為了緩解壓力帶來的亞健康，我在飲食上推崇素食主義，盡量避免辛辣、油炸的食物，它們會給身體及肌膚造成負擔，還會口服一點健康的補給品，及時補充身體所需。另外，我還很喜歡泡澡及桑拿，幫助加速身體循環，排出不必要的毒素。中國的水質偏硬，用硬水洗臉，護膚品不易吸收。所以在選擇護膚品時，我更趨向高智能型產品，可以促進肌膚微循環更通暢，讓皮膚有更好的吸收力，又能提高免疫力，使用步驟也很簡單。當然，出門時，我一定會選擇抵抗力較好的隔離霜，抵御霧霾傷害。而在產品的包裝設計上，我也會選擇可以重復利用的，會購買可替換的粉餅、唇膏芯，減少包裝使用。

愛自然，愛自己

在我們共同為美好環境做出努力的時候，也別忘先做好防護措施，深層清潔、排毒修護、提升皮膚免疫力，讓皮膚保持健康狀態。

1.JPlus靜佳沙漠水庫保濕面膜118元/28毫升×10片蘊含多種沙漠植物的精華萃取，甄選卷柏、仙人掌、蘆薈、猴面包樹的多維水元素，為肌膚補充大量水分，提高肌膚自身儲水力及鎖水力。片刻肌膚瑩潤彈滑，讓缺水肌膚重獲水潤光澤。

2.Origins悅木之源活性炭清透潔膚面膜270元門00毫升泥娃娃面膜萃取天然活性炭成分，深徹吸附膜法，毛孔清爽凈透，恢復明亮透感。

3.Bioderma貝德瑪舒妍多效潔膚液158元/250毫升集清潔、卸妝于一體的潔膚液，溫和清潔肌膚，無需過水。兼具極佳的耐受性和高效的潔膚力。

4.Fresh馥蕾詩紅茶抗皺緊致精萃液450元/120毫升紅茶系列蘊合紅茶酵素，具有卓越養生功效以及抗氧化功能，有效抵御環境污染帶來的膠原蛋白流失。

5.Lush嵐舒流星天使洗面膏225元，250克蘊含珍貴的薰衣草及玫瑰等香熏精華油，加上碎杏仁及高嶺土等天然成分，能溫和地去除老化角質，徹底清潔面上油脂污垢。

6.CPB肌膚之鑰奢雅極日用美容乳SPF30/PA++++瞬間細致肌膚，隱藏毛孔，具有飾底霜提亮功效。并將白天活動旺盛的淋巴管活化因子的出現步調導正，戰勝環境老化。

7.Jskin凈肌泡泡嫩白潔面慕絲98元/300毫升乳白綿密的泡泡深入毛孔，如磁石般卷走內部污垢與油脂；親膚小分子杏仁酸，溫和清除黑頭、白頭及老廢角質。

8.Clinique倩碧動感聲波潔面儀980元通過聲波微振來徹底清潔肌膚，貼合臉形的智能設計，深徹潔凈每一個毛孔，毛孔輕盈通透。