淺談運動員壓力源

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 采用文獻(xiàn)研究法，分析運動員在訓(xùn)練期、比賽期的身心壓力源的組成結(jié)構(gòu)。

關(guān)鍵詞 運動員 壓力源 組成結(jié)構(gòu)

國內(nèi)外關(guān)于運動員壓力源的研究開展多年，本文主要從影響運動員訓(xùn)練、比賽的環(huán)境性的、心理性的、社會性的、軀體性、哲學(xué)性的因素等方面進(jìn)行歸納，希望對運動員壓力的有效應(yīng)對提供一個理論基礎(chǔ)和前提。

一、環(huán)境性壓力源

來自運動員對訓(xùn)練和比賽的場地、氣候、海拔、時差等因素的壓力有時會對影響比賽過程和結(jié)果。

李益群（1990）曾對我國參加第23、24屆奧運會的田徑、游泳、舉重等項目的教練員進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體能主導(dǎo)類項群優(yōu)秀選手對場地、氣候的不適應(yīng)是僅次于經(jīng)驗不足、應(yīng)變力差、心理失常，而導(dǎo)致臨場發(fā)揮失利的第二位原因[1]。1992年以后關(guān)于主客場的心理學(xué)研究多引用該理論框架：在主要的集體運動項目和部分個人項目中，主場效應(yīng)存在；主場效應(yīng)大小因不同項目有變化、有差異。主場參賽與客場參賽相比，其獲勝率較高于客場。由于對時差、場地的不適應(yīng)，運動員需要提前幾天甚至一個月以上的時間到比賽地進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練和比賽。

二、心理性壓力源

我們談到的心理性壓力源是指由于人心理上穩(wěn)定的個性心理特質(zhì)而造成的心理性壓力源。

在運動員選材中，根據(jù)各個項目的運動特點，除了考慮體型、身體關(guān)節(jié)比例、肌肉成分、運動素質(zhì)基礎(chǔ)、專項潛質(zhì)等外在因素外，現(xiàn)在越來越重視運動員的內(nèi)在穩(wěn)定的心理特質(zhì)等是考察運動員是否適宜從事該項運動的主要指標(biāo)之一。

丁雪琴[2]在總結(jié)我國優(yōu)秀跳水運動員心理訓(xùn)練效果中指出，情緒穩(wěn)定是技術(shù)穩(wěn)定發(fā)揮的心理保證。日本著名乒乓球教練荻村說：“兵乓球運動員的自身鍛煉，心理方面占第一，體力方面占第二，技術(shù)方面占第三，如果不遵守這種排列順序，必定失敗。”心理因素對于運動成績的重要作用直接決定了在運動員選材體系中的地位和作用。

三、社會性壓力源

人與人之間相互作用而對運動員心理造成的消極影響是最主要的社會性壓力源。

運動員在比賽中的一舉一動都在媒體的注視中，運動員的一言一行都受到大眾的關(guān)注和監(jiān)督.有些高水平運動員因為難以承受的輿論壓力而以吸毒、賭博等不良方式緩解壓力。比賽場上，運動員受觀眾、隊友、教練的影響。賽后，受媒體大眾對運動員場上表現(xiàn)的評價，會對運動員的訓(xùn)練和比賽造成很大的影響。生活中，來自家人的殷切的期望，有時也會對運動員形成一定的壓力。

有研究者認(rèn)為，日常生活事件比不經(jīng)常發(fā)生的主要生活事件重要得多。那些看起來不怎么重要的“日常壓力”積累起來的影響比主要事件更具有壓力意義[3]。

四、軀體性壓力源

主要指運動員由于自身身體方面的因素而形成的壓力源。比如，運動員參加比賽前一個月左右由于在訓(xùn)練中不慎將踝關(guān)節(jié)扭傷，運動員面臨傷病，不能訓(xùn)練，還有可能因此而無法參加比賽。這些意外事件造成的軀體性壓力會給運動員一個潛在的暗示，身體受傷了，不能做好動作，從而影響比賽的正常發(fā)揮。

Chan和Grossman報告受傷的賽跑運動員與沒受傷者相比，表現(xiàn)出顯著的壓抑、焦慮、迷惑和低自尊心。眾多的結(jié)果說明運動員無論技術(shù)水平多高，在情緒反應(yīng)上都是脆弱的。

五、哲學(xué)性壓力源

哲學(xué)是關(guān)于世界觀的學(xué)說，是人們關(guān)于自然界、人類社會和思維（認(rèn)識）知識的概括和總結(jié)，是以抽象概念和邏輯形式反映社會存在的特殊的社會意識形態(tài)。我們認(rèn)為哲學(xué)性壓力源是一種認(rèn)知性壓力源。運動員對訓(xùn)練和比賽的不適宜的認(rèn)知，導(dǎo)致訓(xùn)練和比賽場上的行為的偏向。價值觀是世界觀的核心。

運動員行為都是在其價值觀系統(tǒng)的指導(dǎo)下進(jìn)行和完成的。價值觀在心理學(xué)中隸屬于個性的范疇，其核心是職業(yè)需要，并通過職業(yè)評價、職業(yè)動機、職業(yè)愿望、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)理想等形式表現(xiàn)出來。運動員的價值觀通過對訓(xùn)練和比賽的過程和結(jié)果的認(rèn)識和歸因的不同而表現(xiàn)。運動員不合理的認(rèn)知觀念，如“絕對化要求”、“過分概括化”和“糟糕至極”，會導(dǎo)致運動員對行為事件的不合理的認(rèn)知，從而產(chǎn)生認(rèn)知偏差，導(dǎo)致運動員心理壓力的產(chǎn)生。如運動員因為自身運動成績的“高原現(xiàn)象”而產(chǎn)生的退役意識等。

六、結(jié)論

在國內(nèi)很多的關(guān)于運動員壓力源的相關(guān)研究中，關(guān)于壓力源的分類存在一定的分歧。陳傳峰[4]將運動員壓力源分為：1.訓(xùn)練壓力；2.比賽壓力；3.學(xué)習(xí)壓力；4.生活壓力；5.人際關(guān)系壓力；6.就業(yè)/前途壓力；7.身心壓力等。譚先明[5]主要從人際關(guān)系、運動受傷、比賽失利、環(huán)境因素、日常生活遭遇和內(nèi)外壓力等6個維度（45個子項）的應(yīng)激源對被試者進(jìn)行測量。

以上有關(guān)壓力源的分類，圍繞心理因素、社會因素、環(huán)境因素、個體因素進(jìn)行的分類，將以上的四個因素綜合，就是一個人對主客觀世界的認(rèn)識---哲學(xué)因素。樹立和培養(yǎng)運動員良好的世界觀和職業(yè)價值觀是面對紛繁復(fù)雜的壓力源的有效途徑和方法。運動員只有正確的認(rèn)識自己和周圍的變化，不斷提高自己的應(yīng)對能力，才能使自己在強手如林的競爭中常保不敗之地！

參考文獻(xiàn)：

[1] 李益群.體能類項群選手在重大比賽中的“克拉克現(xiàn)象”[J].北京體育學(xué)院學(xué)報.1991：2：40-45.

[2] 丁雪琴.我國優(yōu)秀跳水運動員心理訓(xùn)練的研究[J].貴州體育科技.1988（3）：10.

[3] （美）格林伯格（Greenberg，J.S.）著.石林譯.全面壓力管理（第9版）[M].北京：高等教育出版社.2008.8：5.

[4] 陳傳峰.不同項目運動員壓力源與應(yīng)對方式的比較研究[J].中國體育科技.2009.45（1）：46-50.

[5] 譚先明.運動員應(yīng)激量表的編制與初步分析（C）//張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評定手冊.北京：北京體育大學(xué)出版.2004.10：190-193.