體育足球課教學中球感訓練方法分析

中圖分類號：G843 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 球感訓練在體育足球課教學中發揮著重要作用，因此在現代體育足球課教學中被廣泛應用。研究表明：體育足球課教學中充分運用球感訓練方法，可以提高學生們對足球的學習興趣，還有助于提高學生的足球技術水平，從而使得學生的實戰能力顯著提升，相比于傳統教學方式有顯著優勢。本文通過簡要闡述足球球感的主要訓練方法，分析現代體育足球教學中球感訓練方法的影響因素，進而提出改進的方法策略，使得足球教學效率增高，提高學生的足球實戰能力。

關鍵詞 足球課教學 球感訓練方法 分析

足球球感在競技比賽中發揮著重要作用，足球技能與實戰水平的好壞與足球球感有直接聯系，足球球感相對較好的同學相比于球感差的同學在足球技術和掌握上都有顯著優勢，那么只有熟悉足球的結構性能，建立與足球的情感聯系，增強球感，才會增強學生對足球的興趣，減少失誤，從而取得滿意的成績。因此在現代體育足球課教學中如何增強足球球感成為重要內容，只有掌握有效的訓練方法，在不斷地訓練中使同學們的球感加以提高，才能達到使同學們足球技能水平顯著提高的教學目的。

一、體育足球課教學中球感的訓練方法

足球球感訓練方法的精髓是以足球為中心，依據人的身體狀況情況、遵循足球的運動規律訓練的一種方法，需進行反復訓練、球技比賽訓練和目標訓練，具體包括身體和眼睛的協調訓練、顛球、腳底繞球、挑球、扣球轉身和點踩球等單項。在訓練過程中采用球感訓練方法會起到積極作用，在體育足球教學課中有體現。

（一）充分利用眼睛余光，培養足球球感

體育足球教學課中充分利用眼睛余光[1]，在進行顛球訓練或其他單項訓練時，利用眼睛余光觀察球在空中運行速度和運動軌跡等，改變一直盯著球而忽略全場的習慣，這樣可以充分掌握比賽中全場局勢和足球動向，進而及時改變作戰策略。又例如在練習挑球過程中，眼睛余光觀察球的運動軌跡，觸球腳前掌踏在球頂端向后拉，在球滾動的同時，觸球腳迅速收回踏在球后，球滾動到腳背時，腳尖適當翹起向上挑球，動作完成過程中，眼睛余光觀察全局。

（二）反復訓練，理論聯系實踐

在學習完理論知識后，及時在球場上進行訓練。例如，在練習顛球時，要求小腿帶動大腿，以膝關節為軸，腳腕用力致使腳尖向上翹起，用腳背正面將球向上顛起。訓練過程中，依據顛球的理論技巧，進行練習，還可以進行多人連續顛球練習，在訓練過程中逐漸培養球感。練習盤球時兩腳開立，置球于兩腿之間，兩腳內側交替撥球，在兩腳之間傳球，在練習過程中，結合理論技巧進行傳球。

（三）開展足球比賽，增加實戰機會

在體育足球課教學中，可以定期舉辦足球比賽，提高學生的足球技能和實戰經驗，使學生在比賽中認識到自己的不足，取長補短，共同進步，同時提高自己的足球球感和足球意識。并且在足球比賽中還可以鍛煉同學們的團隊意識，進而提高足球戰術配合的技能水平，成為體育足球課教學中提高學生球感的有效辦法。

二、體育足球課球感訓練的影響因素

足球技能的形成是建立運動型條件反射的過程，在此過程中球員的運動系統、神經系統和感覺器官緊密配合起來，因此足球球感訓練的影響因素是多方面的，，具體有以下幾點：

（一）運動器官、視覺器官和感覺器官的協調運用。現代足球主要是以腳支配足球運動，但其他感覺器官和運動器官也發揮著重要作用，在足球球感的訓練中，腳支配足球運動的同時，眼睛余光觀察足球的運動方向，身體感受風向，因此來判斷足球的運動軌跡。體育足球球感訓練中要充分結合感覺、視覺和聽覺等才能熟練掌握足球技能，訓練出足球球感。

（二）球感訓練遵循由易到難，培養足球意識。在體育足球課球感的訓練中要依據由初級到高級的原則，逐步提高學生的足球技能，培養同學們的足球意識。足球意識是足球球感中的重要因素，包括在足球比賽中對全局的掌控以及做出思維判斷后的應對對策，是一項足球運動員必須保持的心理活動。

（三）體育足球課球感訓練中學生們的情緒變化因素。在足球比賽過程中，球員的情緒變化至關重要，直接影響球技發揮，保持自信和情緒穩定才能將足球球技充分發揮。因此，體育足球課球感訓練中要注重同學們的情緒變化。

三、足球球感訓練的改進方法

體育足球課球感訓練方法在足球課教學中發揮著重大作用，針對足球課球感訓練中存在的一些問題，做出一些改進方法，使得同學們的足球技能大幅提升。第一，充分調動同學們運動器官對足球的敏銳度，做到人球結合，并且在比賽過程中利用眼睛余光掌握全程局勢[2]，以便做出冷靜分析后及時調整作戰對策；第二，培養學生們對足球的興趣，使同學們克服訓練過程中遇到挫折后的自卑心理，保持情緒穩定，使得訓練結果事半功倍；第三，使同學們分成小組進行練習，定期檢驗小組練習情況，使得同學們互相學習，共同進步。

四、結語

在體育足球課教學中合理應用足球球感訓練方法，積極開展足球比賽，提高同學們的球感和實戰經驗，培養同學們對足球的興趣，更重要的是，增強了同學們的運動技能水平，強身健體，同時使得體育足球課球感教學水平顯著提高。

參考文獻：

[1] 曾翔.技校體育足球課教學中球感訓練方法分析[J].科教文匯.2014.

[2] 武志鵬，葛宏亮，柴靜.簡述普通高校學生足球運動員球感訓練方法[J].2013.04.08.