籃球運動員籃球意識培養的理論研究

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 隨著高校籃球運動員的人數在不斷增加，人們對籃球意識越來越關注，籃球意識被稱為是籃球運動中的靈魂，具體的含義是不僅在艱難繁瑣的情況下能夠做到靈活地爭取到主動，還能夠準確地實施自己的行動和策略的一種即興發揮能力。在各高校籃球意識的培養始終被作為籃球訓練中的主要工作，這是培養高水平運動員最有效的途徑。

關鍵詞 籃球意識 培養 研究

現代籃球運動是意識、技戰術、體能、心理的綜合較量。在實力相當的比賽中，運動員籃球意識的優劣將決定比賽的勝負，這已成為共識。對運動員籃球意識的研究已引起了相當多的專家和學者的普遍關注，運動員籃球意識的培養已成為各國籃球工作者的重要理論與實踐課題。他們進行了許多相關的理論研究與實踐探索，取得了豐碩的成果，積累了豐富的經驗，為運動實踐提供了有益的參考。

一、籃球意識的概念

籃球意識是指籃球運動員在籃球運動中，經過大腦的活躍思維，而形成的一種反映籃球運動的規律性的能力。籃球意識的形成是籃球運動員在籃球運動實踐中的認識過程，是一種心理和生理機能的反射性行動。籃球運動是一項集體性的對抗運動，對于一個籃球運動員來說，任何技術的運用戰術配合的實現都與籃球意識緊密相連。

二、籃球意識的形成過程及影響因素

（一）籃球意識的形成過程

籃球意識的形成過程實際上就是對比賽情景認知的過程，即籃球運動員在比賽中的一種意識活動過程，在這個過程中，運動員的意識和各種行動的有著相輔相成的作用，比賽中運動員有著自我表現意識，而意識指引著運動員的積極行動，所以說意識和行動有著密不可分的關系。籃球意識的具體過程包括以下幾個方面：在訓練比賽現實中的觀察、感知；激烈對抗條件下做出的瞬時思維判斷與決策；積極、合理、準確的行動應答意識；行動效果是評估與反饋。深入了解籃球意識的形成過程，有助于培養正確的籃球意識，認識到籃球運動員的瞬時思維判斷與決策過程是籃球意識活動的核心，培養籃球意識必須重點培養籃球運動員的瞬時思維與決策能力中得到增強。

（二）籃球意識形成過程的影響因素

實踐證明，注意和記憶是影響意識最重要的心理因素，行動是影響意識的主要因素，其中，籃球意識的品質也不例外，它也受運動員的有意識注意、記憶等心理因素的影響。最偉大的籃球明星邁克爾·喬丹，不但有著良好的體育道德風范，而且在很多比賽的關鍵時刻能克敵制勝，充分體現出他過硬的心理素質。科學的分析籃球運動員比賽中的注意和記憶功能的特點，對于正確培養籃球意識具有積極意義。

三、籃球訓練過程中培養學生的戰術意識的方法、手段

（一）培養運動員的觀察能力

觀察能力是培養籃球意識的前提，運動員在比賽中的心理，生理的機能反射，源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要作出正確抉擇，如：在練習全場緊逼防守的情況下，持球者就要對對方防守的位置，己方接應隊員的跑位路線進行觀察了解，在瞬間做出反應，有時甚至得靠個人的直覺來完成或應答行動，沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的，所以要加強學生的運球練習用眼睛的余光來照顧球，甚至憑手上的感覺控制球，這樣才能在賽場上能眼觀六路、耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應的行動，發揮技術水平完成進攻或防守意識。

（二）培養運動員的分析判斷能力

比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，這是一個接受感知信息后進行思維處理的過程，是進攻或防中心環節，是意識行動的前提，判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立仔細觀察和準確判斷的基礎上。籃球意識的形成是在籃球運動實踐中，自覺地進行自我意識和教練有目的、有意識的訓練基礎上，不斷總結、反復磨練而逐步形成的。運動員要想在比賽中合理運用技、戰術，發揮自己的技術水平，必須要有正確的戰術意識。而戰術意識的培養又必須有廣闊的視野、快速的反應、敏捷的思維、準確及時的判斷、身體與心理素質的穩定等做保證。

（三）重視并加強運動員的戰術思維訓練

籃球訓練要強調在刻苦練習的基礎上，開動腦筋，勤于思考、手腦并用、想練結合。因此，教練要善于引導、運用、圍繞戰術目的，力求技戰術的運用時機和配合上取得高度協調一致。其重要在于思想，而關鍵在于配合。

（四）培養運動員快速的戰術意識

快速是籃球比賽中重要的素質，同時也是完成基本技術的首要條件。在一般情況下，都要求快速完成籃球技術動作，以免干擾，爭取主動。技術動作慢，就會延誤戰機，陷于被動。例如，快速地起動，快速地上籃，快速地急停、變向，快速的傳、投、起跳，快速的調整攻轉守或轉攻的位置，對突發事件做出快速地反應，快攻地發動要快等等。但快并不等于匆忙，要求在快中求穩、求準。如在快攻意識的培養過程中要求隊員具有快速轉移球的能力，接應的隊員迅速插中，兩的前鋒迅速側身快下，快速的投籃，保持較高的投籃命中率。在由 進攻轉換成防守時，要快速的回防，防止對手打快攻。

四、結語

高校籃球運動員的意識培養和訓練是一項漫長的、繁瑣的工作，要求教練在訓練中態度要嚴謹，做好基礎訓練，根據隊員自身的素質差別，采取具有針對性的訓練。要求籃球運動員能積極吸取前人的經 驗，不斷進行自我總結，意識到自己的不足，把學習的理論知識和實踐相結合，不斷提高自己的技術水平。

參考文獻：

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