網(wǎng)球雙手反手擊球技術(shù)的限制性因素分析

中圖分類(lèi)號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 網(wǎng)球反手擊球技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的重要組成部分，相對(duì)于正手而言是薄弱環(huán)節(jié)，從保證反手擊球技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性出發(fā)，在確保擊球良好效果的基礎(chǔ)上，對(duì)網(wǎng)球雙手反手擊球技術(shù)的握拍、站位、引拍幅度、拍面角度、隨揮等動(dòng)作的限制性因素進(jìn)行分析，并提出參考性建議，為網(wǎng)球教師教學(xué)與訓(xùn)練提供理論參考。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球 雙手反手擊球 限制性因素

一、前言

網(wǎng)球的技術(shù)動(dòng)作主要包括：正、反手擊球，截?fù)羟颉l(fā)球和接發(fā)球、高壓球。雙手反手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中非常常用的技術(shù)之一。

二、雙手反手擊球技術(shù)的限制性因素分析

（一）站位

傳統(tǒng)網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí)，后場(chǎng)擊球的站位主要是封閉式站位、半開(kāi)放式站位、開(kāi)放式站位幾種，在網(wǎng)球?qū)W習(xí)的初級(jí)階段教練員一般是以封閉式站位為主進(jìn)行教學(xué)，在不斷學(xué)習(xí)過(guò)程中，慢慢加入“半開(kāi)放式”站位和“開(kāi)放式”站位。

“封閉式”站位雙手反手擊球是面對(duì)來(lái)球，迎球上步擊球，產(chǎn)生相對(duì)大的線動(dòng)量；做動(dòng)作時(shí)由于腿、髖、軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一定的角動(dòng)量。“開(kāi)放式”站位雙手反手擊球兩腳與球網(wǎng)成平行線側(cè)面上步，只會(huì)產(chǎn)生少量或沒(méi)有線動(dòng)量，由于是平行站位所以身體的扭動(dòng)會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)大的角動(dòng)量。在身體的運(yùn)動(dòng)中線動(dòng)量和角動(dòng)量對(duì)于擊球動(dòng)作都非常重要，但不管選擇哪種站位，要達(dá)到最好的擊球效果都需要協(xié)調(diào)好兩種動(dòng)量的產(chǎn)生，如果不能很好地協(xié)調(diào)好角動(dòng)量和線動(dòng)量的產(chǎn)生會(huì)對(duì)雙手反手擊球效果產(chǎn)生限制。

實(shí)踐表明，在比賽中“開(kāi)放式”站位相比于“封閉式”站位能更有利于運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)，減少擊球的準(zhǔn)備時(shí)間。比如采用開(kāi)放式站位和半開(kāi)放式站位時(shí)，在腳步移動(dòng)過(guò)程中腿部離擊球區(qū)更近，重心可以有效地向前移動(dòng)，便于在擊球后身體迅速還原，但是如果沒(méi)有優(yōu)秀的移動(dòng)步伐，要想充分發(fā)揮開(kāi)放式站位方式的優(yōu)點(diǎn)就變得比較困難，反而使雙手反手擊球技術(shù)的發(fā)揮受到限制。采用“封閉式”站位雙手反手擊球時(shí)整個(gè)髖部轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)受到阻礙，可能導(dǎo)致髖部和背部受傷，對(duì)雙手反手大力擊球及擊球后迅速移動(dòng)存在一定限制。許多研究認(rèn)為“封閉式”站位雙手反手擊球在處理正常球時(shí)或許能發(fā)揮有效的威力，但是在回位不到位或者非常緊急的情況下沒(méi)有充分的時(shí)間完成上步動(dòng)作，例如快速折返或者正在上網(wǎng)的途中，來(lái)球正好落在身前時(shí)，采用“封閉式”就能難處理來(lái)球。

（二）握拍

雙手反手擊球的握拍方式主要有兩種：一種是雙手均采用東方式握拍，這種握拍方式優(yōu)點(diǎn)在于正手變換反手時(shí)右手不用轉(zhuǎn)動(dòng)，只要左手下滑即可，且節(jié)約時(shí)間，回球能加上旋轉(zhuǎn)，缺點(diǎn)是容易造成下網(wǎng)，不容易變換線路；另外一種是右手采用大陸式握拍左手采用東方式握拍，這種握拍法在正手變換反手是左手先輔助右手完成轉(zhuǎn)動(dòng)再下滑至指定位置，優(yōu)點(diǎn)是容易控制拍面，適合發(fā)力容易變換擊球線路，缺點(diǎn)是操作較為復(fù)雜不適合新手使用。

（三）后擺

網(wǎng)球反手擊球技術(shù)的后擺被叫做引拍，一般包括兩種，即直線后擺和弧線后擺。直線后擺是肘部不動(dòng)，拍頭隨肩部一起向后揮動(dòng)，使用這種后擺方式的運(yùn)動(dòng)員要預(yù)防擊球過(guò)晚，因?yàn)檫@種引拍向后轉(zhuǎn)動(dòng)半徑較大，向前擊球時(shí)花費(fèi)的時(shí)間較長(zhǎng)有可能錯(cuò)過(guò)最佳擊球點(diǎn)，所以引拍的時(shí)機(jī)和快慢要掌握好。弧線后擺是肘部與肩部同時(shí)向后移動(dòng)，拍頭呈關(guān)閉或者半關(guān)閉，畫(huà)圓弧，擊球的力量主要依靠轉(zhuǎn)動(dòng)的角動(dòng)量，弧形過(guò)大容易錯(cuò)過(guò)擊球的時(shí)機(jī)造成打不到球，過(guò)小則造成動(dòng)作停頓，不連貫，會(huì)造成力量的損失，不利于保證良好的擊球效果。現(xiàn)在流行的擊球方式是小環(huán)形的后擺，例如納達(dá)爾、德約科維奇等。

（四）揮拍擊球

1.前揮

前揮是整個(gè)雙手反手擊球動(dòng)作中最重要的環(huán)節(jié)，其中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有做到位都可能造成擊球效果不理想，從而限制雙手反手擊球技術(shù)發(fā)揮。反之這些動(dòng)作協(xié)調(diào)完成會(huì)產(chǎn)生一種臺(tái)階效應(yīng)，每一個(gè)動(dòng)作的完整完成所產(chǎn)生的合力就產(chǎn)生了球向前的動(dòng)力。

2.擊球點(diǎn)

當(dāng)身體不同部位靠近擊球點(diǎn)時(shí)，這些部位的線性速度就會(huì)增加，拍頭速度的增加主要是由于這些部分線性速度增加的緣故。擊球點(diǎn)影響擊球效果的主要因素有：（1）擊球位置是否準(zhǔn)確。在體前擊球可以保證力量來(lái)源鏈條系統(tǒng)的協(xié)調(diào)、連貫，使力量傳遞順暢，如果擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確則會(huì)達(dá)到相反的結(jié)果；（2）手腕是否固定。手腕固定能保證擊球的成功率，球拍接觸球后不會(huì)變形，有利于力量的傳導(dǎo)是保證擊球能否達(dá)到理想效果的關(guān)鍵，手腕不能相對(duì)固定，動(dòng)作極易變形，則會(huì)增大球拍在擊球偏離中心時(shí)球拍的轉(zhuǎn)動(dòng)幾率；（3）拍面的角度是垂直于地面還是呈關(guān)閉或半關(guān)閉。拍面垂直地面可以保證擊球時(shí)機(jī)的幾率，拍面上揚(yáng)容易造成失誤，而太關(guān)閉則可能導(dǎo)致?lián)羟蛳戮W(wǎng)，所以拍面垂直于地面或者呈半關(guān)閉狀態(tài)有利于達(dá)到好的擊球效果。

3.隨揮

擊球瞬間拍線與球的接觸時(shí)間只有短暫的0.004秒左右，所以當(dāng)感受擊球想要對(duì)球施加控制時(shí)，球已經(jīng)離開(kāi)球拍進(jìn)入隨揮階段，很多網(wǎng)球初學(xué)者往往忽略了隨揮的作用。其實(shí)。隨揮是保證擊球成功的關(guān)鍵，可為保持拍面角度、擊球方向提供保障。應(yīng)該遵循大幅度、長(zhǎng)距離、向前揮送的原則，盡量伸展手臂。球拍沿著擊球方向并帶動(dòng)手、肘送出，繼續(xù)向前揮動(dòng)，最終左肩觸及下顎，隨揮完成后重心將移至前腳，身體應(yīng)面向球網(wǎng)，雙肩對(duì)著擊球方向，身體重心前傾，并保持身體平衡。

三、結(jié)束語(yǔ)

網(wǎng)球雙手反手擊球技術(shù)是網(wǎng)球幾個(gè)基本技術(shù)之一，在完成動(dòng)作的各個(gè)方面站位、握拍、后擺、前揮以及隨揮動(dòng)作中都會(huì)受到多種限制性因素的影響。在平時(shí)的練習(xí)與比賽中只有盡量克服這些限制性因素，根據(jù)來(lái)球性質(zhì)、擊球效果選擇合適的握拍方法，協(xié)調(diào)好身體各個(gè)部位，在這個(gè)過(guò)程中要確保擊球力量來(lái)源鏈條的協(xié)調(diào)、連貫，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，擊球時(shí)手腕要固定，拍面垂直地面或略微關(guān)閉拍面，肘關(guān)節(jié)保持一定的彎曲，還要使身體保持平衡，最后加上完整的隨揮動(dòng)作，才能保證良好的擊球效果。