高校健美操課程教學對提升大學生自信心的作用探析

張天良

高校健美操課程教學對提升大學生自信心的作用探析

張天良

文章運用文獻資料法等研究方法，針對高校健美操課程教學對大學生的自信心作用與影響進行探討研究。研究發現，通過健美操課程教學活動不僅可以有效提高學生的身體素質和運動技術水平，同時也可以有效地提高學生認知能力，形成良好的自我效能感，促進自信心發展。

高校 大學生 健美操課程 自信心

前言

健美操運動是健與美的完美結合。通過高校健美操課程教學，可以有效地提高學生認知能力，形成良好的自我效能感，促進自信心發展。如今在校的大學生多為獨生子女，平時生活上養尊處優，人際關系交往能力差，心理表現不穩定，自信心水平較低，造成學習動力與興趣缺乏，嚴重影響了學生學業發展。因此，本文通過探討研究發現大學生自信心水平的提高對他們的發展是至關重要的。自信心水平不僅對學生表現力提升、良好意志品質形成有積極的作用，并且能有效提高學生參與健美操練習的積極性，促進身心健康發展。

當代大學生心理發展狀況

由于生活條件水平的不斷提高以及獨生子女等原因，現如今，有相當比例的大學生在成長過程中沒有經歷挫折和直面困難的機會，因此，大學生無論是在校的學習，還是在校期間的人際交往、生活起居、獨立解決問題等都存在自信心不足，自卑感泛濫的現象。自卑感的產生是他們在學習、交流、生活、困難面前缺乏自信心的集中體現，這也是當代大學生普遍存在的心理問題。

健美操課程對大學生自信心提升的作用

1.提高健康的自我心理，充分展示自我

健美操運動是一項結合音樂完成身體技能表演的運動項目[1]。在健美操課程教學中練習者的肢體動作與音樂結合在一起來展示他們的青春活力，這能有效地調節大學生的情感體驗與審美意識，達到振奮精神，增強自信心的目的，展示大學生陽光、神氣、蓬勃向上的內心感受，獲得成功和喜悅以及同學的羨慕、老師的認可，提高自我競爭意識，充分地展示自我。

2.提高集體參與意識，重視團隊意識的培養

在健美操運動中，無論是雙人的還是多人的，都需要同伴們互相配合，所以健美操運動是一項團隊要求較高，團隊配合意識較強的運動項目。無論是在練習還是競賽表演中，要求團隊中的每一位隊員都要注意力高度集中，個體的動作展示要與其他隊員協調一致，不能有絲毫的差異。因此，重視團隊意識的培養是健美操課程教學一項重要的教學任務，通過團隊意識的培養，讓學生在練習過程中逐漸形成集體歸屬、認同感與和榮譽感，因此在學習過程中要重視團隊精神，重視團隊意識的培養。

3.培養良好的心理素質，提高自身發展的能力

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項任務和敢于面對困難的心理特性，是人健康的心理活動過程，這種心理活動是一種積極地體現和表達自我良好的心理狀態的內在肯定[2]。在健美操課程教學中，學生在教師的要求下，往往需要去完成許多難度大、危險系數相對較高的技術動作，這就需要學生超越自己的心理局限性，大膽地、充滿信心地去實施。長此以往，就逐漸形成了學生不怕困難，敢于面對的良好心理素質，提升自信心的發展和健康心理品質的形成。

4.有利于形成克服困難、頑強拼搏的意志品質

當代大學生有一明顯的心理活動特征就是缺乏直面困難的信心和決心，在困難面前畏首畏尾、缺乏吃苦耐勞的意志品質。無論是在教育子女還是教誨學生時，我們常常要求他們要勇敢、頑強，不畏艱險，敢于拼搏、做一位敢于直面困難的巨人。眾所周知，絕大多數大學生在成長的過程中就沒有經歷過克服困難、頑強拼搏的生活歷練，缺乏艱難環境的錘煉，在困難面前自信心的缺失是普遍存在的現狀。由于健美操運動的項目特性，它需要練習者必須具備克服困難、頑強拼搏的意志品質，所以進行健美操課程學習，就能充分地培養和提高大學生克服困難，頑強拼搏的意志品質，充分彰顯健美操運動的價值和意義。

健美操課程教學中提高大學生自信心的措施

1.運用表演與競賽法促進大學生自信心提升

體育教學方法是在體育課教學中教師與學生為了教學目標，完成教學任務實施的教學方法和手段的總稱[3]。除了大多數體育項目教學中的講解法、示范法、完整法與分解法、重復練習法外，在健美操課程教學中運用表演與比賽法來完成教學任務。而表演法和競賽法對提高學生的自信心具有積極的作用和效果。教學中，對所學到的新知識、新技術通過個人表演與同學之間的比賽活動加強動作技能的掌握、提高，同時，也能有效地提高學生在困難面前敢于去完成教學任務的自信心。因此，在健美操教學中采用不同的教學方法，不但能夠達到掌握動作技術，完成教學任務，而且還能逐步提升學生自信心。

2.給學生足夠的自由發揮的空間

健美操運動“健、力、美”的項目特點深受大學生的喜愛，吸引了許許多多的大學生追求和參與到健美操課程的學習與鍛煉之中，而大學階段的學習也是大學生追求個性自由發展的學習階段[4]。在健美操課程教學中，作為一名健美操教師，在教學過程中要強調學生自主能力的發展和培養，給學生自由發揮的學習空間，逐漸地引導學生發揮“健、力、美”的能力，不斷地提高他們的自信心，建立良好的審美情緒，不斷地提高動作技術的質量。另外，要建立良好的師生關系，讓學生能自主地面對學習中出現的問題，做到及時發現，然后采用合理的方法進行糾正來不斷地提高自信心的建立，達到掌握技術，完成學習任務的目的。

3.培養獨立帶操能力，提高學生的自信心

培養大學生獨立自主的處理學習之中的問題與困難，是提高大學生素養全面發展的主要環節，也是大學生心理發展歷程中自信心提升的關鍵所在。在高校健美操課程教學中，為了提高教學質量，使學生在學習過程中較快、較好掌握動作技術，理解和領會教師的教學目的，就要不斷地提高學生的自信心，特別是像健美操這些技術動作復雜多樣，隨著樂曲完成成套動作的體育運動項目，更需要提高學生的自信心素養，因此，培養學生獨立的帶操能力，讓學生在實踐練習中逐漸提高自信心，形成良好的心理素養，提高學習能力。

4.在動作創編學習中提高自信心

在教學實踐過程中，隨著教學進度不斷推進和學生技能不斷提高，教學中要積極地引導學生對技術動作、整體隊形、音樂選編、成套動作的設計等進行創編，讓學生在健美操創編過程中不斷提高學習的自信心，達到完善動作技術的編排，音樂素材與成套動作的合理搭配，單個的技術動作與成套動作的完美融合等技能水平的提高。另外要加強健美操理論知識的學習，將理論學習和實踐技能的提高有機地結合起來，不斷提高學生的自信心，提高學習效率。通過創編技能的學習與提高，讓學生切實體會到健美操課程教學過程的樂趣，提高學習的興趣和積極性，將看似難以掌握的動作技術和難以理解的成套動作所表達的主題思想達到自己體會的理想境界，達到從心理難以接受，轉變為盡快領會、接受的心理狀態，提高學習的積極性，最終完美地完成學習任務。

結論

健美操運動是健與美的完美結合。通過高校健美操課程教學，可以有效地提高學生認知能力，形成良好的自我效能感，促進自信心發展。學生自信心發展不僅對學生表現力提升、良好意志品質形成有積極的作用，還能有效提高學生參與健美操練習的積極性，促進身心健康發展，增強社會適應性與競爭的能力的提升。在教學中，主要運用表演法、競賽法等教學方法和獨立帶操能力和創編能力的培養等措施來提高學生健美操課程學習中自信心的培養。

[1]李松：《基于學生能力差異性的分層教學方法運用策略研究》，《體育科技文獻通報》2014年第12期，第67-68頁。

[2]楊中秀：《健美操教學對大學生自信心的影響研究》，《中國校外教育》2010年第2期，第150-151頁。

[3]樊臨虎：《體育教學論》，人民體育出版社，2002。

[4]杜建萍：《健美操對大學生心理的調節作用》，《產業與科技論壇》2012年第1期，第154-155頁。

作者單位：咸陽師范學院體育系陜西咸陽