三人制籃球進(jìn)入中學(xué)體育教學(xué)的可行性探討

任玉生

摘 要：三人制籃球比賽自出現(xiàn)以來(lái)，受到籃球愛(ài)好者尤其是青少年學(xué)生的喜歡。它具有趣味性強(qiáng)、規(guī)則簡(jiǎn)單易行等特點(diǎn)，并且三人制籃球賽在場(chǎng)地、參與人數(shù)上占優(yōu)勢(shì)，適合在校園開(kāi)展，必將會(huì)進(jìn)入中學(xué)體育教學(xué)中。

關(guān)鍵詞：三人制籃球；中學(xué)體育；可行性

三人制籃球運(yùn)動(dòng)是在半場(chǎng)進(jìn)行的三對(duì)三的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，是在五人制籃球的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種新的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。三人制籃球起源于街頭籃球，經(jīng)過(guò)多年的演變已經(jīng)發(fā)展成為區(qū)別于街頭籃球的正式比賽項(xiàng)目。從目前來(lái)看，三人制籃球比賽在高校、社區(qū)發(fā)展比較迅速，經(jīng)常舉行三人制籃球比賽。在中學(xué)體育教學(xué)中，籃球課的比重相當(dāng)大，而五人制籃球賽所要求的技戰(zhàn)術(shù)水平高，大量學(xué)生無(wú)法參與到競(jìng)技性強(qiáng)的籃球比賽中去，使學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性受挫。三人制籃球賽彌補(bǔ)了五人制籃球比賽的缺點(diǎn)，將逐漸進(jìn)入中學(xué)體育教學(xué)中。

一、三人制籃球的特點(diǎn)

1.三人制籃球?qū)?chǎng)地要求較小，組隊(duì)簡(jiǎn)單靈活

中學(xué)校園籃球場(chǎng)地缺乏是制約中學(xué)體育老師進(jìn)行籃球教學(xué)的重要因素，以一個(gè)班60人為例，普通籃球課至少需要三塊以上的籃球場(chǎng)才能讓每個(gè)學(xué)生參與。如果進(jìn)行三人制籃球教學(xué)，分配好籃球場(chǎng)空間，兩塊籃球場(chǎng)就能夠完成任務(wù)。并且，三人制籃球組隊(duì)難度小，3～5個(gè)人即可組隊(duì)參加比賽或鍛煉，學(xué)生的參與度大大提高。

2.三人制籃球?qū)紤?zhàn)術(shù)要求較低，符合中學(xué)生籃球水平

普通中學(xué)生沒(méi)有接受過(guò)專業(yè)的籃球訓(xùn)練，對(duì)籃球的技戰(zhàn)術(shù)掌握不系統(tǒng)，表現(xiàn)為比賽時(shí)喜歡獨(dú)自運(yùn)球進(jìn)攻，不喜歡和隊(duì)友配合，球到哪里人到哪里，只重進(jìn)攻不會(huì)防守。在全場(chǎng)籃球比賽中，最典型的表現(xiàn)方式就是進(jìn)攻時(shí)間短，開(kāi)始階段場(chǎng)上隊(duì)員來(lái)回折返跑，但球權(quán)始終在幾個(gè)技術(shù)相對(duì)比較好的運(yùn)動(dòng)員手中，一般隊(duì)友拿球少，很快便失去興趣。中學(xué)生要想打出流暢的全場(chǎng)比賽，必須掌握一定的戰(zhàn)術(shù)。三人制籃球在半個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行，參賽學(xué)生少，場(chǎng)地小，學(xué)生之間的傳接球次數(shù)增多，學(xué)生只要掌握基本的運(yùn)球、傳球和投籃技術(shù)便可進(jìn)行比賽，戰(zhàn)術(shù)配合一般都是在兩三個(gè)人之間，比較簡(jiǎn)單，這些大大調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

3.三人制籃球運(yùn)動(dòng)量適中，符合中學(xué)生生理特點(diǎn)

三人制籃球只使用半個(gè)場(chǎng)地，一場(chǎng)比賽時(shí)間在10～20分鐘，

相對(duì)于五人制籃球，三人制籃球運(yùn)動(dòng)量較小。根據(jù)測(cè)試，大部分參賽者賽后的脈搏次數(shù)為140～150次左右，屬于中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適

合中學(xué)生的生理特點(diǎn)，有利于中學(xué)生在運(yùn)動(dòng)量和肌體刺激強(qiáng)度較適宜的情況下，達(dá)到鍛煉身體和不因?yàn)檫^(guò)度疲勞而影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。

4.三人制籃球既有團(tuán)隊(duì)配合，更能突出個(gè)人能力，符合中學(xué)生的心理特征

三人制籃球是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要隊(duì)員之間的相互配合，打

出一定的戰(zhàn)術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。另外，場(chǎng)上參賽隊(duì)員少，個(gè)人能力強(qiáng)的隊(duì)員更能顯示出技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，技術(shù)好的學(xué)生更加熱衷于表現(xiàn)自己而獲得滿足感，中學(xué)生這種“虛榮心”也能促進(jìn)學(xué)生更加積極地投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去，增長(zhǎng)技術(shù)，形成一個(gè)良性循環(huán)。

5.三人制籃球?yàn)榻K身體育打下基礎(chǔ)

三人制籃球具有一定的連續(xù)性。中學(xué)生在參加高考后陸續(xù)進(jìn)入大學(xué)或者社會(huì)，高校和社區(qū)的三人制籃球非常普及。中學(xué)生在中學(xué)學(xué)習(xí)階段掌握的三人制籃球技能會(huì)給他們?cè)诟咝；蛘呱鐓^(qū)體育中帶來(lái)更多的參與機(jī)會(huì)，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

二、對(duì)中學(xué)課堂三人制籃球的教學(xué)建議

1.加強(qiáng)中學(xué)生的籃球基本功

三人制籃球也是由運(yùn)球、傳球和投籃等基本技術(shù)組成。將三人制籃球引入中學(xué)體育教學(xué)課堂時(shí)，體育老師應(yīng)該重視學(xué)生的籃球基本功的訓(xùn)練，只有讓學(xué)生熟練掌握籃球基本功才能提高學(xué)生的興趣和積極性，讓其樹(shù)立自信，從“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。

2.向?qū)W生傳授三人制籃球的規(guī)則和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)

體育老師要將三人制籃球教學(xué)納入教學(xué)計(jì)劃，對(duì)三人制籃球的規(guī)則進(jìn)行介紹和講解，普及和提高學(xué)生的三人制籃球規(guī)則知識(shí)，

提高教學(xué)實(shí)踐的效果。體育教師應(yīng)結(jié)合三人制籃球賽的特點(diǎn)，講解三人制籃球賽中的一些簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)，例如掩護(hù)、擋拆、傳切等，提高學(xué)生的籃球水平。

3.課內(nèi)教學(xué)與課外鍛煉相結(jié)合

學(xué)生在體育課堂上學(xué)習(xí)的知識(shí)、技能畢竟有限，只有鼓勵(lì)學(xué)生多參與課外體育活動(dòng)，將體育課堂上教授的籃球技戰(zhàn)術(shù)多加訓(xùn)練，才能鞏固課堂學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平。

總之，三人制籃球相比于五人制籃球比賽具有鍛煉價(jià)值高、

戰(zhàn)術(shù)要求低和易于組織和參與等優(yōu)點(diǎn)，可以滿足學(xué)校體育的健身、

娛樂(lè)和教育等功能，能為學(xué)生積極參加體育鍛煉和終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

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編輯 薛直艷