淺析高中女生畏懼體育運(yùn)動的原因及對策

浙江省臨海市杜橋中學(xué) 王衛(wèi)軍

淺析高中女生畏懼體育運(yùn)動的原因及對策

浙江省臨海市杜橋中學(xué) 王衛(wèi)軍

在體育教學(xué)中，高中女生普遍不太喜歡運(yùn)動，有的甚至?xí)a(chǎn)生厭惡參加運(yùn)動鍛煉的情緒。女生普遍喜歡運(yùn)動量不大，易于練習(xí)的運(yùn)動項目，而對諸如800米這樣運(yùn)動強(qiáng)度大，容易累的田徑類項目則有明顯的排斥心理。作為體育教師，應(yīng)積極地尋找原因并采取有效的應(yīng)對策略以改變這種現(xiàn)狀，從而提高體育課堂教學(xué)的效率。

體育運(yùn)動 體育教學(xué) 體育項目

一、高中女生參加體育運(yùn)動欲望較弱的原因

1.心理方面。女生在高中階段已進(jìn)入青春期，具有旺盛的精力，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境。但是在心理方面還處于不穩(wěn)定和不成熟的時期。她們的情感比較敏感、自尊，她們的意志比較脆弱，害怕困難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)。在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、擔(dān)心受傷等。

2.認(rèn)知方面。女生到了高中階段普遍喜歡安靜，對參加體育運(yùn)動缺乏積極的認(rèn)識，錯誤地認(rèn)為參加體育運(yùn)動太危險，容易在運(yùn)動中受傷。她們對參加體育運(yùn)動的目的也不太明確，認(rèn)為體育課就是在室外自由地活動。在教學(xué)中教師由于怕學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動傷害，體操、山羊、單雙杠等經(jīng)典項目都取消了，有的甚至連足球、籃球、排球等活動也“封閉”了，體育課被“簡化”成跑步、游戲。體育教學(xué)采取的是半放羊式的課堂形式，這種變味的體育課也誤導(dǎo)了學(xué)生對體育運(yùn)動的認(rèn)識。另外，此階段的女生好勝心特別強(qiáng)，也特別敏感，很在意周圍人的眼光。有的女生由于體質(zhì)比別人差，經(jīng)過努力仍達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)。這種挫折感對她們的心理傷害很大，使她們不自覺地養(yǎng)成上體育課偷工減料甚至逃避的習(xí)慣。

3.學(xué)習(xí)內(nèi)容方面。教學(xué)中，學(xué)生一般喜歡自主性、游戲性、競爭性并能迅速看到結(jié)果的內(nèi)容。而教師喜歡按照自己的興趣選擇教學(xué)內(nèi)容，或者是按照教材編寫的順序安排教學(xué)計劃，容易忽視學(xué)生的興趣愛好，影響學(xué)生參與的積極性。

4.學(xué)習(xí)方式方面。學(xué)生通常對第一次接觸的內(nèi)容是非常感興趣的，這種學(xué)習(xí)欲望是自發(fā)的。但如果要真正掌握某種知識技能，就必須有一個多次重復(fù)操練的過程。而機(jī)械性的訓(xùn)練容易使學(xué)生覺得體育運(yùn)動就是簡單的重復(fù)，費(fèi)時費(fèi)力，枯燥乏味，使她們產(chǎn)生厭煩的情緒。

二、激發(fā)高中女生主動參與體育運(yùn)動的措施

1.創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營造良好氛圍。教學(xué)中教師不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動空間；多用激勵的語言，以平等的身份與學(xué)生相處。寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍中，能夠誘發(fā)學(xué)生自身潛在的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生較快地進(jìn)入角色。比如在教羽毛球握拍時，先讓學(xué)生進(jìn)行正反手顛球練習(xí)，看誰顛得高又多，學(xué)生在不知不覺中掌握了正反手的握拍動作和手腕用力的動作。在練習(xí)羽毛球發(fā)球時，拍子總是碰不到球，筆者鼓勵她們，教她們?nèi)绾握莆論羟驎r機(jī)，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，她們提高很快。

2.提高學(xué)生參加體育運(yùn)動的理性認(rèn)識。一個人只有德、智、體全面發(fā)展，才能精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中，適應(yīng)社會激烈的競爭。在教學(xué)中，教師既要讓學(xué)生認(rèn)識到上體育課的必要性和重要性，還要利用各種手段大力加強(qiáng)體育宣傳工作。如運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)、廣播、電視、報刊、雜志、體育講座、體育黑板報等形式，對學(xué)生進(jìn)行體育最新動向的宣傳，使學(xué)生受到強(qiáng)烈的視覺、聽覺影響，自覺地、主動地去了解與體育運(yùn)動相關(guān)的知識，或被某項體育活動吸引，繼而產(chǎn)生渴望練習(xí)的動機(jī)。

3.豐富教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生自主發(fā)展。教師要了解學(xué)生的需要，從生活實(shí)際出發(fā)，正確合理地選擇教學(xué)內(nèi)容。比如實(shí)心球推、拋、擲的練習(xí)，無論是器材的重量還是器材的形狀，都不能引起學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，因?yàn)樵趯W(xué)生的生活中，很少用這樣的重物進(jìn)行投擲，投擲的方法也單調(diào)。教師可以選擇學(xué)生容易接受的，與這項運(yùn)動相同效果的項目來代替。例如學(xué)生小時候常玩的丟沙包、擲紙飛機(jī)、跳橡皮筋、跳格子、趕狗等游戲，把這些游戲引入課堂中，學(xué)生玩起來感到無比愉悅。學(xué)生也可以根據(jù)自己的特長選擇喜歡的運(yùn)動項目。

4.優(yōu)化教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣。在高中階段學(xué)生的好奇心增強(qiáng)，厭惡單調(diào)枯燥的練習(xí)方法。教師可采用多種練習(xí)手段，激發(fā)學(xué)生的興趣。例如，“跑”的練習(xí)，教師可以發(fā)揮自己的想象力，以游戲跑、合作跑、接力跑等形式練習(xí)；中長跑的練習(xí)，可以用計時跑、變速跑、越野跑、領(lǐng)先跑等形式練習(xí)，而不是一遍遍地重復(fù)，學(xué)生就不會產(chǎn)生厭倦情緒。

5.改進(jìn)評價方式，調(diào)動學(xué)生參與興趣。學(xué)生因?yàn)橄忍爝z傳等因素，身體素質(zhì)是參差不齊的，制定科學(xué)、合理的評價體系，將學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的情感、態(tài)度以及與伙伴間的合作等因素計入學(xué)生的綜合素質(zhì)評價中，將學(xué)生在綜合實(shí)踐活動選修課和社會實(shí)踐的情況也納入其中，評價方式多樣化。這既能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，張揚(yáng)學(xué)生的個性，又能培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人、關(guān)心社會的合作精神。

6.健全衛(wèi)生保健制度，維護(hù)學(xué)生參與興趣。學(xué)生在運(yùn)動中要進(jìn)行大量的身體接觸，激烈的競爭和肌肉用力都容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷。像輕微的扭傷、挫傷、拉傷、碰傷和摔傷等，都是運(yùn)動中常見的傷害，屬于正常的運(yùn)動損傷。如果發(fā)生傷害事故，學(xué)生便會產(chǎn)生畏懼情緒，如此就很難培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣了。

總之，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，教師要尊重學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，優(yōu)化教學(xué)手段，充分發(fā)揮學(xué)生在體育技能學(xué)習(xí)中的主體作用，變要學(xué)生參加為學(xué)生主動自覺參加體育活動，才能達(dá)到使學(xué)生自主鍛煉，樂于鍛煉的目的。

ISSN2095-6711/Z01-2015-07-0201